Fiziğin çok iyii darısı başıma ilk defa kendim dışında zayıf olup kilo almak istiyen birisiyle karşılaşıyorum
@shewolf2280
Жыл бұрын
Sağlıklı kilo almak inan bana zayıflamaktan daha zor
@adaisteaw-
Жыл бұрын
@@shewolf2280 biliyorum çünkü aynı durumdayım
@e.u.d
Жыл бұрын
Bende kilo almak isteyenlerdenim
@shewolf2280
Жыл бұрын
@@adaisteaw- bnde sağlıklı zayıflamak istiyorum kas kütlem küçülsün istemiyorum yağdan gitsin istiyorum inşallah istediğimiz sonuç gerçekleşir
@adaisteaw-
Жыл бұрын
@@shewolf2280 umarım
@azraa458
Жыл бұрын
Gözle görülür bir değişim olmuş fiziğin kendini daha ön plana çıkarmış ❤
@Nikolatesla-
Жыл бұрын
Ben pek de fark göremedim her türlü zargana .
@nisabtsarmy474
Жыл бұрын
@@Nikolatesla- bende sende bir fark göremedim her türlü İT.
@caka1759
Жыл бұрын
Farkemtmez 1 ay spor yapmasin gene iner metabolozmasal bi durum maalesef bu
@chaewsq3346
Жыл бұрын
@@Nikolatesla- zargana?
@rabia4472
11 ай бұрын
@@Nikolatesla-senin vücududa görelim:D
@rumeysa272
Жыл бұрын
Sesin çok tatlı insanlara güzel enerjinle güzel umutlar verdiğin için teşekkürler 💕 böyle insanlara bayılıyorum gerçekten çok güzel bi motivasyon videosu olmuş bu arada fiziğin harika gözüküyor tebrik ederim emeğinin karşılığını aldığına sevindim 🧿
@Delina_642
3 ай бұрын
İlk hali ne zaman çıkacak diye bekledim video boyunca e zaten hepsi çok iyi ki
@fliederblume2000
Жыл бұрын
Müthiş bir motivasyon videosu
@msakireken2579
Жыл бұрын
Aynen kanka o kadar motive oldum ki nefes almayı unutum
@CastleBurakReis-
Жыл бұрын
🤣🤣🤣
@toprakince4050
Жыл бұрын
@bts7-10skzfann6exkz hardkz superkz
@asyabagatur9192
5 ай бұрын
Abla bende zayıflamak istiyorum bana önerin var mı
@ismailozcan309
Жыл бұрын
Fiziğin mükemmel
@channelofeverything8017
9 ай бұрын
Bunu yazarken amacın neydi acaba 😂
@nisa.p7962
8 ай бұрын
@@channelofeverything8017? Ne alaka
@Ezio96_
3 ай бұрын
@@channelofeverything8017 fiziğinin güzel olduğunu düşünmesi.
@aysuhanyasemin3684
13 сағат бұрын
Tebrikler🎉Sağlıklı ve uzun ömrünüz olsun. Teşekkürler.
@kaosmossound
11 ай бұрын
Cok iyi olmuş! Maşallah 🧿
@hic.-ms5xg
Жыл бұрын
Bende işte kilo vermeye çalışıyorum ama olmuyor :')
Жыл бұрын
Zor bir süreç gerçekten ama yapabileceğinize güvenin tam
@ismailcalbay9468
Жыл бұрын
spor yap yemeği az ye zayıflarsın istediğin kiloya düşüncede yemeği az arttır devam et
@ksjnsndjsnand6162
Жыл бұрын
Kilo vermek kilo almaktan çok daha kolay
@hic.-ms5xg
Жыл бұрын
@@ksjnsndjsnand6162 sen öyle san :(o kadar diyet spor yapıyorumki ama veremiyorum
@sumeyyeersozz
Жыл бұрын
@@ksjnsndjsnand6162 ne kadar rahat söylüyorsunuz ya. Kişiden kişiye değişir bir durum bu. Kilo vermek kolay bir şey olsaydı kimse kilolu gezmek istemezdi. Biraz mantıklı düşünün
@muradabbasov2252
Жыл бұрын
Çok iyi motivasyon veriyosun 😊
@maximusss5913
6 ай бұрын
45 yaşımda spora başladım aynı yollardan geçiyorum. Devam et kardeşim harikasın👍
@meet_meraki
6 ай бұрын
Çok iyi motivasyon verdiğin için çok teşekkür ediyorum Betül ama paranın önemini unutmuşsun parası olmayan insanlar hayallerini hep yarı yolda bırakmak zorunda kalıyor.
@edaozaltin
3 ай бұрын
Yeter ki isteyin artık youtube da tonlarca video var ben evde spor yaparak doğumdan sonra 30 kilo verdim, bebeğim olduğu için istesemde gidemiyordum bir salona ve evde her gün sadece 20 dk çalışarak oldu, bahaneler devreye giriyorsa yeterince istemediğiniz içindir
@lutfiyekarakas244
2 ай бұрын
@@edaozaltin helal olsun 👏🏻👏🏻👏🏻💖
@rumeysayagmurer
Жыл бұрын
Bu konuyla ilgili lütfen ama lütfen xaha uzun bir video çek !! harikasın 🤝🏻💖
@Sadecedogaa
Жыл бұрын
Kanalına bayılıyorummm
@enginozun1352
Жыл бұрын
Harika. Süper bir gelişim ve değişim. 💯💯💯👏
@lirturkan1964
11 ай бұрын
Gerçekten süper muazzam bir değişim olmuş azmine hayran kaldım🙊 Tebrik ederim🎉
@beyzaaydn9308
Жыл бұрын
Tebrik ederim gerçekten❤
@emrepalaz3756
Жыл бұрын
Ben anlayamadığım için ön ve yandan eski- yeni aynı ekranda olacak şekilde bekliyordum. Gerçek söylüyorum anlamadım değişimi 😅.
@c4tlow3r
Жыл бұрын
ben de
@SebuheZeynalova
4 ай бұрын
Bu vidyo bana o kadar moral oldu ki. Tam da ihtiyacım olduğu zaman karsima çıktı . Teşekkür edirem Betul hanim
@bksent1
6 ай бұрын
Nedense sana aşırı guvendim :p uykum var hem biraz dinlerken uyumaya çalışıcam sonuç alırsam yazarimm
@fatal_messi
9 ай бұрын
Sevgilisini abone sayısı arrıktan sonra ayrılan kotu kalpli ablamız
@venusfannn
8 ай бұрын
knk anlaşamamış ayrılmışlardır ne alaka
@ZhraMusayeva-pv4tv
8 ай бұрын
Of yani sizde abartdınız anlaşamamışlar ayrılmışlar
@Araphobia123
7 ай бұрын
He çürüyene kadar bir insanla kalsaydı allahim ya
@volkandemiray3038
5 ай бұрын
Bencede bir sürü erkek varken neden birine bağlı kalsın ki @@Araphobia123
@Araphobia123
5 ай бұрын
@@volkandemiray3038 zeus mu birine bağlı kalsın mk
@mertcanbayir
Жыл бұрын
O lat pulldown neydi öyle gözüm kanadı
@nt6637
11 ай бұрын
süpersinn hem daha sağlıklı hem de çokk daha güzel bir fiziğe sahip olmuşsun🥹 motive ettin beni
@user-ho3lc8op4q
24 күн бұрын
Bana motivasyon verdiğin için teşekkür ederim 🥲🥲
@skinnhmdov3503
Жыл бұрын
Betül abla boyun ne kadar? Ve yemek olarak programa göremi yedin yoksa normalmi? Bide çok teşekkürler çok büyük motivasyon oldu gerçekten😍💗🍀
@ibrahimsengul1607
8 ай бұрын
Abla çok tatlısın ve sesin çok güzel ❤❤
@Izmirindaglarincicekleracar
4 ай бұрын
Olm sen kaç yasindan git dersine calis
@merveaktas34
Жыл бұрын
Benim romatizma hastalığım var. Eklemlerim, kaslarım ağrılar içinde. Spor yapamıyorum. Sizleri böyle sağlıklı, güçlü görünce içim acıyor.
@teamblack204
7 ай бұрын
Kadınların da bulk yapabileceğine çok güzel bir örnek oluşturmuşsun❤ Üstelik genel yanılgının aksine bu bulkın sonucunda erkeksi, maskülen bir fiziğe değil, feminen hatlarını kaybetmeden fit ve yapılı bir vücüda sahip olmuşsun. Tebrik ederim 👍
@afofofafinger8567
Жыл бұрын
Sen ne anlatıon be abla gözünü sevim be abi
@b.o.7492
Жыл бұрын
Zayıf ve güçsüzüm spor yapacak kadar bile enerji bulamıyorum ama denemek zorundayım
@dogankaya2004
Жыл бұрын
Zaten spor yapmadığımız için zayıf ve güçsüzüz. Enerjisizlik çağımızın hastalığı gibi bir şey. Yine de 5 dk ile bile başlanır herkesin seviyesi aynı değil. Gözümüzde büyütmeyip küçük adımlar atmalıyız.
@duygukubraozgun1
4 ай бұрын
Bayıldımm. Kadınlar Gününüz Kutlu Olsunn ❤
@nurdancatalkaya7973
Жыл бұрын
Süpersin Betül👍🏼
@sualyalcn2601
9 ай бұрын
İlk başta sevgilimi kandırıp parayı buldum
@venusfannn
8 ай бұрын
insamşar birbirini sevmyi bırakıp ayrılabilir knk
@HanmaAndBrianBenim
8 ай бұрын
@@venusfannnzaten sevmiyodu ünlü olmak için yaptı net
@cr_mobile797
8 ай бұрын
Ünlü olmak için aldatan konuştu gene
@beril5576
7 ай бұрын
@@HanmaAndBrianBenimAlper ünlü olmadan önce sevgilileri yalnız
@Dolunay_surat
6 ай бұрын
@@HanmaAndBrianBenim Ne biliyorsunuz gören de sanacak kain
@ATESYUKSEL-dt4lh
Жыл бұрын
Bazen bişeyleri yapamicaz sanırız ama bal gibi de yaparız..
@arzuasky
3 ай бұрын
Şahanesinn🎊🎊🎊🎊
@princessazula624
11 ай бұрын
Mükemmel olmuş fiziğin, maşallah
@lisanolli
9 ай бұрын
süreyya hanımın muazzam değişimi
@sedevr5900
Жыл бұрын
Boyun kaç?
@Senay_from_the_Block
5 ай бұрын
Maşallah sana güzel kız. Fiziğin gayet güzel. Sağlık için spor çok faydalı. ❤
Kilo almak ve spor hakkında daha ayrıntılı bir video gelebilir mi?
@yigitylmaz2108
Жыл бұрын
knk internette aratsan daha bilgili insanlardan bunları ogrenebilirsin
@deniziz11
Жыл бұрын
@@yigitylmaz2108 Kısmen haklısın ama genelde erkekler için anlatılmıştı kilo almak için yapılan spor, ben de örnek bir program oluşturabilmek için direkt uygulayan bir kadından dinlemek istedim.
@zehrabilgic8140
Жыл бұрын
@@deniziz11ben de istiyorum ya bulabildin mi sen
@Edie-xo9ou
Жыл бұрын
@@zehrabilgic8140 ben de ariyorum, bana da soyleyin
@deniziz11
Жыл бұрын
@@zehrabilgic8140 Yanlış anlaşılmış sanırım yazdığım, uygulayan bir kadından derken @Betul Cakmak5'i kastettim arkadaşlar. Onun dışında zaten kişisel bir şey olduğu için copy-paste program yerine kendimize uygun bir şeyler hazırlamak daha doğru olacaktır. Ben örnek olması için istemiştim sadece.
@IOS_JORWIZ
Жыл бұрын
Mesela bir erkeği satmayı en iyi şekilde yapmak gibi😢
@Seyonx
9 ай бұрын
Siz bitmediniz mi?
@EsmaF_b
9 ай бұрын
@@Seyonxevet (pardon İroni amaçlı yapmıştım ünlem işareti koymayı unutmuşum)
@OWner1453
9 ай бұрын
Doğru
@lynxmiosh
9 ай бұрын
ne alaka şimdi
@OWner1453
9 ай бұрын
@@lynxmiosh nasıl ne alaka bas baya saydı
@Yeliz-rr2tg
Жыл бұрын
Tebrikler 🎉 iki halinle de çok güzelsin ❤
@hakanyalcin5070
Жыл бұрын
yeşil elbiseli halin gelişimin ne kadar güzel olduğunun en iyi göstergesi olmuş cokk iyii👏👏👏
@hilal21.
Жыл бұрын
Yarın spora başlayacağım belki de bu bana evrenin bir mesajıdır Ben de çok zayıfım senin gibi bu gerçekten bana çok iyi bir motivasyon videosu oldu Teşekkür ediyorum umarım ben de istediğim fiziğe ulaştığımda bu videoyu geri dönmek istiyorum 🥰
Жыл бұрын
Sizden de bir değişim videosu gelecek o haldeee 😍
@hilal21.
Жыл бұрын
@ gelecek emin ol 🥰
@nazlialeyna01
Жыл бұрын
Nasıl gidiyor şuan? devam ediyor musun spora başladıysan?
@hilal21.
Жыл бұрын
@@nazlialeyna01 gayet güzel gidiyor
@imagine819
5 ай бұрын
Şu an nasil gidiyo
@MELOWSQ
Жыл бұрын
Boyun kaç?🫶💖🩷
@sahikabulut4573
2 ай бұрын
Motive ettin umarım eskisi gibi olabilirim istedikten sonra yapılamayacak şey yok dediğin gibi istemek….
@Aleyna_625
Жыл бұрын
Bu videoyu izledikten sonra bir anda motivasyon geldi ve bende senin sayende artık spora başlıyacağım❤❤❤❤
@Azra-of5xh
11 ай бұрын
nee sevgilim sayesinde unlu olup sonra ayrilmak miii
@OWner1453
9 ай бұрын
Eveeeeet
@elifaslan5297
9 ай бұрын
Ahahahhahaa
@muhammetalikucuk7336
8 ай бұрын
Aynen
@Halilibrahimduman
8 ай бұрын
Sevgilisi kimdi ?
@venusfannn
8 ай бұрын
nee insanlar ortak başa karar alıp ayrılabileceklerini ve bunun takipçiyle bi alakası olmadığı daha yenimi öğreniyosunnn
@iamgroot8598
Жыл бұрын
Tebrikler canım senin sürekliliğin emeğinin karşılığı bu
@mericbuseavsuz5460
Жыл бұрын
Kilo alamayıp kendi kendimi üzmem içime kapanmam umarım kilo almaya başlar ve kendimi üzmem bu haldeyim diye
@ayca5717
Жыл бұрын
Okadar hak veriyorum ki ben 6 ay boyunca yaptım ve sporla kaslarım güçlendi keyfim yerine geldi mutlu bir insan oldum aynadaki beni çok sevdim kendime güvenim geldi bedenimle barıştım azim ve istikrar okadar doğru ki..
@shanti_
Жыл бұрын
İstikrar çok gerekli👍👍
@augustbahng
3 ай бұрын
merhaba daha önce hic spor yapmayan biri olarak sizce evde nasıl başlayabilirim hangi videoları vs onerirsiniz ben de sağlıklı kilo almak istiyorum
@limon3386
Жыл бұрын
Aynı benim gibi fiziğin var ben de 42 kiloydum (yaşım 20-21ken) her gün yumurta vs yiyerek şuan 46-47yim ama biraz daha almak istiyorum ve aynı bu şekilde kaslı olarak yağ değil (23yaşındayım ve fiziğim güzel) ama çok çabuk yoruluyorum gücümü toparlamak ve yaşıma göre daha sağlıklı görünmek için 49-50ye tamamlamak istiyorum (boyum 1.65) spor salonuna gidecek vakim yok evde hangi hareketleri önerirsin dumble var ama tek sorunum hareket bilmiyorum video çeker misin bunun için?? 🙏
@busrakaratepe7463
Жыл бұрын
Ya aynı bende şuan 24’ümü dolduruyorum ve 41-42-43 arası seyrediyorum. Cidden nasıl kilo alıcaaazzz😫😫😩😫boyum da 1.63
@augustbahng
3 ай бұрын
merhaba ne yaptınız spor konusunda
@LydiaCrossir
Ай бұрын
Harikasınız ve çok güzel görünüyorsunuz💪🏻
@eysmaj
11 ай бұрын
Vücut hatların belirginleşmiş çok iyi olmuş isteyen başarıyor 🎉
@266user
10 ай бұрын
hangisi eski hali ciddi soruyorum ben şahsen farkedemedim hepsi aynı
@elifiste553
4 ай бұрын
22. saniyeden sonrasi simdiki hâli oncesi eskisi
@user-cn4yp5er6g
6 ай бұрын
Betül göğüs estetiğin var mı ?
@aysekarayalcn3873
Жыл бұрын
Her halinle çok guzelsin❤
@zoesubliminals967
6 ай бұрын
Linç değil Lucifer Michelson geldi aklıma bir an kshdskjdsjkd
@huseyinsaidkursun
Жыл бұрын
1 yılda sporla birlikte 23 kg kazandıktan sonra bana motivasyon olma seviyesi
@karmabilimler
11 ай бұрын
Reis kadınlar ve erkekler arasında kilo alma açısından bariz farklar var yani karşılaştırma pekte doğru olmaz
@vagonnecmi536
11 ай бұрын
@@karmabilimleryağ oranı ve yağ tutulan yerler dışında ne fark var ki başka? He kas kütlesi daha yavaş alır kadınlar evet onu kastediyorsan.
@karmabilimler
11 ай бұрын
@@vagonnecmi536 aynen kardeşim
@randomcrashingfacility31
9 ай бұрын
@@vagonnecmi536 güç olarak da daha düşük değilmi?
@vagonnecmi536
9 ай бұрын
@@randomcrashingfacility31 güç farkı kütle farkına göre daha az, ama evet tabii güç farkı da var.
@Sonsuzum725
Жыл бұрын
Hemüz yaşım böyle sporlara uymuyo ama spora çok önem veren bir okulda okuyorum ve nerdeyse her sporda okul takımları var okul takımındaki herkesde çok başarılı yüzme yarışından geldim yüzmeyle ilgileniyorum ve gerçekten çok yorucuydu
@Artistwholovesthemoon
11 ай бұрын
Benim okulumda da spor takımları var geçen futbol için seçmelere gittim iyi oynuyosun ama daha hızlı koşman lazım gibi bişey diyip almadılar Seçmelerde baya koşturdular hala her yerim ağrıyo hem kilo vermem hem de kaslanmam lazım çünkü seneye tekrar seçmelere girip bu sefer girmek istiyorum takıma
@Sonsuzum725
11 ай бұрын
@@Artistwholovesthemoon umarım alınırsın çalışınca herşey oluyo çalışmaya devam et yılmaa
@1M.Warwickmain
Жыл бұрын
Azim görüyorum kendini sev 🙈👏👏👏
@rabiagulmez6903
5 ай бұрын
Aahhhhh kilo almaya çalışmak😇 Dilediğin zamanda, dilediğini, dilediğin kadar ye. Ben de mutfağın önünden geçerken kilo alayım. Ah hayat ne kadar adaletsizsin.
@erica1603
Жыл бұрын
aynı probleme sahibim nasıl yaptın bunu ??
@yok-rm4ob
9 ай бұрын
Adamın şöhreti sayesinde buradasın geldiğin yeri unutma Betüüüül
@Acelyyyii
8 ай бұрын
Kadın spor yapıyor bunlar ne diyor
@Merochannie
8 ай бұрын
@@Acelyyyiitakipçi demek istiyor
@Acelyyyii
8 ай бұрын
@@Merochannie tamam ama kadin Normal Bir sekilde spor yapıyor bunla ne alakası var-
@Merochannie
8 ай бұрын
@@Acelyyyii anlamiyonmu herhalde neysa haklisin.
@Acelyyyii
8 ай бұрын
@@Merochannie arkadasim ben cocuklugumu bunlari izleyerek gecirdim anladik takipcisi o yuzden olduda her videoda bunu söylemessiniz ya
@Herturdenedit
Ай бұрын
Ben Eymen sebebim kilo ile spora başlamak 15 yaşında 69 kilodan 17 yaş olup 72 kilo olup bence yaşıma göre fiziğim iyi gibi
@pervinozmen
4 ай бұрын
Eser yenenlerin esine benzettim ama siz daha guzel ve guler yuzlusunuz ikisi bir arada olmasi hep artidir selamlar.
@senauzunq
Жыл бұрын
Betül Ablanın Değişmeyecek Özellikleri❤ Güzelliği❤ Tatlılığı❤ Eğlence❤ Say say bitmez...❤
@NihalTural
Жыл бұрын
kasarlik
@ates8129
Жыл бұрын
para hırsı da var
@cagansahin4100
Жыл бұрын
Sadakatsizlik
@chaewsq3346
Жыл бұрын
@@cagansahin4100 ne alaka
@Kuscukk43
Жыл бұрын
Kilo almak için yulaf yiyebilirsiniz bende basket oynuyorum baya oldu 7 8 ay fln kilo basket için önemli istediğim kilodayım 60 biraz daha yukselmem lazım ama hoca idare eder dedi maçlar başlıyor bir yandan çok yorucu ama eğlenceli bir spor
@NİLİPUTLAyks
Жыл бұрын
Sürekli yulaf yemeyin mide rahatsızlığı olan arklarım uyarıom şimdiden..
@Kuscukk43
2 ай бұрын
Sürekli değil düzenli yemeliyiz ztn@@NİLİPUTLAyks
@NİLİPUTLAyks
2 ай бұрын
@@Kuscukk43 nası bi düzen acava her gün değil mi
@Kuscukk43
2 ай бұрын
@@NİLİPUTLAyks düzenli yiyince birşey olmuyor her gün veya aralıklı bu kişiden kişiye değişir herkesin bünyesi bir degil
@NİLİPUTLAyks
2 ай бұрын
@@Kuscukk43 çok teşekkür ederim her gün yiyemiyom ben onu fark ettşm şxöwşdlsşd şey peki yulaflı içecek falan yapsam etki eder mi acaba ya da yulaf ölçüsü 3 kaşık falan mı atsam nası yapsam 🥺
@user-ve8oz3sn7t
11 күн бұрын
Gülüyomde başıma gelsin❤
@cananelis6372
Жыл бұрын
çok güzelsinnn
@ceren7151
Жыл бұрын
Kilo alma döneminde nasıl beslendiğinle alakalı video gelir mi
@efekocak763
Жыл бұрын
Sağlıklı şeyler yemiş
@irem2000
Жыл бұрын
Spor tavsiyelerine nasıl baktın inşallah bende böyle olurum çok güzelsin❤
@ayliayli7836
Жыл бұрын
Çok tatlı ve çok güzel fiZiğin var. Darısı başımıza 😂
@jinepsindunyas7334
Жыл бұрын
Sen her halinle güzelsin ablacım❤
@egekaanayunal3355
9 ай бұрын
sevgilisi sayssinde unlu olduktan sonra erkege ihriyac duymayan guclu kadinlar 🤙🏽
Spora başlamadan önce 42,9 muş şimdi 49 50 kilo falan olmalı dediğine göre
@mustafaemrekurban
3 ай бұрын
Canım sporun katkısı mutlaka olurda.Bunun yanında büyümüşsünüz diyeyim.
@elifcelik5619
7 ай бұрын
Bu güzel videonuz için çok teşekkür ederim bana çok güzel motivasyon oldu umarım bende sizin gibi başarabilirim
@UmutBrothers-sc1rb
5 ай бұрын
HELAL OLSUNNNN
@bilinmezlik0110
Жыл бұрын
Aldığınız kiloların çoğunu nasıl kas olarak aldınız? Çünkü ne yense direkt yağa dönüşüyor. Ne ağırlıklı beslendiniz acaba? Bu arada tebrikler Harika azim
@miji6551
Жыл бұрын
Protein ye
@bilinmezlik0110
Жыл бұрын
@@miji6551 onu biliyom protein kaynakları pahalı o yüzden sordum acaba alternatif tükettiği besinler oldu mu veya nelerden kaçındı
@orkiderusenceylan
Жыл бұрын
Spordan sonra yemek yenirse kas kazanılıyor. Yenilmezse yağ yakılmış oluyor
@burcusahin3907
Жыл бұрын
Spor rutinini ve beslenme programınla alakalı video çeker misin ?❤❤❤
Жыл бұрын
Uzun KZitem videosu mu yapalım bundan ?
@gunay9088
Жыл бұрын
@ evet olmazmı? ❤
@urfavlayan400
11 ай бұрын
abla tarzına bayılıyorum ve çok haklısın isteyip te yapamıycağımız bir şey yok inşallah ❤
@ErkanKim2715
11 ай бұрын
Neden beğenmediler?
@enesakyldz2613
Жыл бұрын
Ablacım senin 1,5 senede aldığın kiloyu ben bir öğünde alıyorum😂 tebrik ediyorum 👌
@elif3423
Жыл бұрын
Bu mesaj bana biyerlerden tanıdık geldi sanki😊
@FlabJackk
Жыл бұрын
haftanın 6 günü sabahtan akşama kadar çalışmasam bende spor yapmayı çok istedim bu tamamen imkan meselesi.
@refikcan9297
Жыл бұрын
videoyu ne güzel bitirdin. biz de seni kocaman öpüyoruz güzel insan. 🤍
@fulyaisgr8286
11 ай бұрын
Çok iyi baya tebrikler👏👏👏
@tek1707
9 ай бұрын
Kızlar 1.5 yılda Erkekler 1.5 ayda🗿
@pubgeniyivuruslar6758
7 ай бұрын
Bunun sebebini bilmiyorum dersen sadece cahilsin
@teamblack204
7 ай бұрын
Erkeklerin günlük kalori ihtiyacı ortalama 2500 kcal iken kadınların 1600 kcal, Erkeklerin ortalama kas kütlesi vücut ağırlıklarının %40'ı kadarken kadınların %30'u kadar... Bu kadar çok anatomik ve fizyolojik fark varken 2 cinsiyeti karşılaştırmak çok zekice kanka💀
@Araphobia123
7 ай бұрын
Ya siz gidip luci izlesenize mq napiyorsunuz burada
@normalperson3
Жыл бұрын
Yoga yapmayı çok istiyorum ama nasıl başlayacağım hakkında hiçbir fikrim yok
@elifnaz2831
Жыл бұрын
Eğitim almalısın
@huzunygnicindekimutluluk5999
Жыл бұрын
Elvinin yoga kanalı var istersen orfan başla eğer devam ettirebiliyorsan ve gerçekten hoşuna gidiyorsa bir kursa yazılırsın
@berfincapa8433
Жыл бұрын
Kesinlikle Çetin Çetintaş ile başlamanı öneririm🫶🏼 KZitem kanalı var
Жыл бұрын
Genelde sıkıcı geliyor bana da başlamak çok zor geliyor ama bitince öyle rahatlıyor ki bedenime
@EnverJTaft
Жыл бұрын
Tebrikler. Kendin için iyi olanı seçmişsin, bu devirde bunu yapan pek insan yok
@urfavlayan400
11 ай бұрын
abla tarzına bayılıyorum ve çok haklısın istersek inşallah yaparız ❤❤❤❤
@emretemel2873
Жыл бұрын
fazla dozda motive oldum sanırım şuan spor yapmam lazım acil
@nazpeak
Жыл бұрын
Baya zayıfmışsın ilk başlarda ama sonradan çok güzel olmuşsunnn🌝🌝
@erdemgottengiren5591
10 ай бұрын
1.5 senede ne değişti tam olarak ben göremedim de
@Furkann31
Жыл бұрын
Abla iyi güzel emek vermişsin ama bi durum var 10kgyi zor kaldırıyorsun amacım aşağılamak değil ve biraz daha kilo alırsan ve daha ağır çalışırsan daha iyi fiziğin olabilir
@Yigitsuer
Жыл бұрын
Elbette yapilabilir ama masrafli bir sey. Ben iyi gorunmek icin spor yaparim ama biraktigin anda 1 ay icinde her sey eriyor gidiyor. Bu isten para kazanmayacaksak zor bir sey .
Пікірлер: 1,4 М.