Super video tak ako vždy:)) tvoje videá sú veľmi inšpiratívne:) vďaka ti za to.. prajem veľa síl do prípravy❤
@tumtereza
4 ай бұрын
Děkujuu moc 🫶🏻
@jarmilabenesova4998
4 ай бұрын
Úžasný vlog. Moc tě obdivuji za tvou disciplínu a jak si jdeš za svým a děláš co tě baví 😍 je vidět, že to děláš 💓 a ne proto, aby jsi se jen zalíbila 😊 tleskám a smekám. Miluji tvoji tvorbu 🙋🏼♀️
@tumtereza
4 ай бұрын
Děkuju moc za tak krásný komentář 🫶🏻
@MichaelaR6
4 ай бұрын
Klobouk dolu za tu disciplínu ve stravě Terko, wow...máš můj obdiv ✨💪🏽🤎
@luckaprouzova7908
5 ай бұрын
Terko máš můj obdiv. Miluju jak žiješ tím co tě baví❤. Já se musela tlemit... nečekejte výsledek když jdete jen cvičit a nezvednete zadek...tak já díky tobě zvedám zadek 3x týdně ❤😉 zadek zvedám k pohybu taky. Moc díky za další super super videjko. Jsi návyková😂 🌈
@tumtereza
4 ай бұрын
Hihii, je to tak 😁 tak skvělý Luci 🤜🏻🤛🏻 pyšná trenérka a ještě víc jsem vděčná, že motivuju lidi k tomu něco dělat 🩷
@eliskavenusova8159
4 ай бұрын
Dobrý den, můžu se zeptat, proč musíte vyřazovat i zero věci, sladidla a tak? Vždy jsem měla za to, že je to hlavně k pomoci ve velkých dietách. Tak se ráda dozvím něco nového😊
@MichaelaR6
4 ай бұрын
Snad neva, že odepíšu 😉 Sladidla zadržují vodu v těle. Což v přípravě není žádoucí. Plus většina sladidel nadýmá ☺
@tumtereza
4 ай бұрын
Přesně, jak píše Míša 😇🤜🏻🤛🏻 Jen chci dodat, že závodní dieta v přípravě a klasická dieta se právě dost liší a to v omezování, nejen sladidel a mléčných výrobků, ale i celkově stavbou jídelníčku. Potraviny jsou dost omezené.
@sonamiksovska7686
4 ай бұрын
Umřela bych :) Držím palce do přípravy!
@tumtereza
4 ай бұрын
Děkuju moc 😁❤️
@yankahami6813
5 ай бұрын
Dalsie pekne video 😊
@miskapolcarova
4 ай бұрын
přesně..první lívanec never ever.. proto náš pes ví, co bude vždycky následovat... 😁
@tumtereza
4 ай бұрын
Hahaaa ten se má 😂
@LenkaKaderabkova-zd3pm
4 ай бұрын
A jeste 😊co mate za hodinky na kroky...ja nejake mela a kroky mi to nejak nepocitalao...
@tumtereza
4 ай бұрын
Mám Garmin Venu Sq
@LenkaKaderabkova-zd3pm
4 ай бұрын
Gratulace bikin
@al_es9104
5 ай бұрын
❤❤❤👍👍👍
@LenkaKaderabkova-zd3pm
4 ай бұрын
Mate super normalni videa fakt super ..ty livancw nesel by presny recept vypadalo to super,,,bylo by po zavodech super peovest revwrzni dietou...jak pridavate a co atd
@tumtereza
4 ай бұрын
Děkuju, jsem prostě normální (nenormální 😂) holka. Na lívance jsem smíchala akorát vločky (tak 40g), vyšlehané bílky (100g), 1 vajíčko, skořici, sůl a tak 30ml vody. Dozdobíš tím, co máš ráda ☺️ Určitě budu vlogovat i po závodech, takže všechno uvidíte. Každopádně kalorie nemám nějak nízko (díky bohu se mi podařilo tělo krásně rozjíst a dobře reaguje 🙏🏻), takže spíš začnu po závodech normálně pomalu zařazovat mléčné výrobky a sladidla a jiné další potraviny a pomalu budeme snižovat kardio ✌🏻
@LenkaKaderabkova-zd3pm
4 ай бұрын
Super.... Opravdu hezka videa ..priprava zivot...ale tak hezky prirozene.... Jinak myslim ze by bylo opravdu super provest podrobne jidelnickem a upravami jak pred soutezi tak hlavne po nem...mnohym by to pomohlo a vedelo co obnasi soutez....ju a vic takovych , znalosti,, jako ze sladidla nemuzete zadrzuji vodu atd....
@LenkaKaderabkova-zd3pm
4 ай бұрын
A duvod vyrazeni mlecnych vyrobku....
@LenkaKaderabkova-zd3pm
4 ай бұрын
Ju a i ty recwpty jsou super...pomery dulezite ... A fakt vm to slusi ...na soutezi musite byt na stupinkach
@tumtereza
4 ай бұрын
@@LenkaKaderabkova-zd3pm děkuju moc za podporu 🥰 Každopádně mléčné výrobky to stejné co sladidla, prostě zadržují vodu v těle, ikdyž minimum, tak pro závodní dietu je to důležité. Asi úplně podrobně to dělat nechci, přeci jen je okolo nás dost lidí, co by si to mohlo brát (bohužel) jako příklad. Každý jsme jiný a každý máme jiné potřeby a to, že by něco fungovalo mě neznamená, že by to bylo stejně i někoho dalšího. A holčiny (i kluci samozřejmě 😁) pokud chtějí jít závodit si musí takové informace zjistit, nebo by si měli vybrat kvalitního trenéra, který je na to připraví a vše s nimi projde a vysvětlí ❤️😌
@LenkaKaderabkova-zd3pm
4 ай бұрын
Vy uz nejite sve ryzove kasicky a proc jen zeln zelenia.....vomado fajn al me nikdy nedozraje
Пікірлер: 27