ウェディングフォトを撮る為に短期間のガチダイエットした時の記録です🔥
お仕事や育児が忙しくてエステやジムに行く人が難しい人でも家の中でだけで完結する方法になっています🏃
結婚式間近でダイエット中の花嫁さんなど参考にして頂ければと思います👰🏻♀️
0:00 オープニング
2:20 食事制限
↪︎ 2:39 朝ごはん
↪︎ 5:04 昼ごはん
↪︎ 6:13 夜ごはん
8:23 ダイエット漢方
10:20 運動【リングフィットアドベンチャー】
#花嫁美容 #ダイエット #短期間ダイエット
Twitter @aruteki ( / aruteki )
Instagram @aruteki ( / aruteki )
楽天ROOM room.rakuten.co.jp/aruteki?sc...
息子たちを載せてるTikTok / pokopokosan1
🌱profile--------------------
✐1993年生まれ/156cm
✐大分出身♨️
✐東京在住🗼
✐元美容職🪞(アイリスト)
✐1歳3歳息子と夫の4人暮らし👦🏻👶🏻👩🏻👨🏻
✐育児や旅行vlog、美容について発信📝
-----------------------------------
𓈉 このチャンネルの人気動画 𓈉
【毛量が多い人向け】大人可愛いゆるふわ巻き髪講座【ボリュームを出しすぎない巻き方】
• 【毛量が多い人向け】大人可愛いゆるふわ巻き...
【出産レポ】病院に着いて3時間で出産!立ち合い無しで挑んだ陣痛から出産までの記録【初産】
• 【出産レポ】病院に着いて3時間で出産!立ち合...
【簡単】ゴム1本で!お団子ヘアアレンジ【こなれ感ヘア】
• 【簡単】ゴム1本で!お団子ヘアアレンジ【こな...
【マザーズバッグの中身】一ヶ月検診に持って行った物紹介【カバンの中身】
• 【マザーズバッグの中身】一ヶ月検診に持って行...
【生後4ヶ月】リアルなマザーズバッグの中身!【what's in my bag?】
• 【生後4ヶ月】リアルなマザーズバッグの中身!...
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 【1ヶ月半-6kgダイエット】エステ.ジム無し🙅♀️短期間で痩せた方法【花嫁美容】
Пікірлер: 1