1 मिनट में गोले को फेंकोगे 30 फीट से भी दूर
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गोलाफेंकने की तकनीक में सही शॉट पुट थ्रो तकनीक बहुत महत्वपूर्ण होती है। 10 मीटर की दूरी तक गोलाफेंकने के लिए, आपको सही मुद्रा और ताकत का संयोजन करना होगा। पहले, गेंद को अपनी गर्दन के पास रखें और दोनों हाथों से पकड़ें। फिर, अपने पैरों और कंधों की ताकत का उपयोग करते हुए, एक सही पिवट के साथ गोलाफेंकें। थ्रो करते समय, अपने शरीर की पूरी ताकत का उपयोग करें और सही कोण पर ध्यान दें। लंबी दूरी तक गोलाफेंकने के लिए, गति और सही तकनीक का मिश्रण आवश्यक है।
In the technique of shot put, the correct throwing technique is crucial. To throw the shot put up to 10 meters, you need a combination of proper posture and strength. First, hold the shot put close to your neck with both hands. Then, using the strength of your legs and shoulders, execute a proper pivot to throw the shot put. During the throw, use the full power of your body and pay attention to the correct angle. For throwing a long distance, a blend of speed and correct technique is essential.
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