Dans cette vidéo, après 10 ANS SANS MUSCU : je l’ai mis KO !
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Mon ami Xavier Preterit, expert en immobilier et boxeur, est passé à la maison il y a quelques jours.
Après 10 ans sans muscu, je l'ai mis au défi de faire plusieurs séances avec moi :)
Et il l'a relevé sans poser de questions !
Dans cette vidéo, on va tous les deux s'attaquer à une grosse séance dos à la Tytax !
Une bonne occasion de revoir les techniques de plusieurs exercices basiques mais souvent mal exécutés (comme le rowing à 1 bras)
Bon et pour Xavier…
Je crois que je lui ai laissé quelques courbatures ! 😅
0:00 - Intro
0:59 - Installation de lampes dans le jardin
4:22 - Préparation du repas de midi
5:26 - Présentation de Xavier
9:07 - Pre Workout
9:24 - Training Dos à la TYTAX
19:13 - Débrief de la séance & Comment la boxe aide Xavier dans son activité ?
23:07 - Petite surprise de fin !
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QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle Julien Quaglierini et je suis sportif professionnel IFBB et coach sportif en ligne.
Véritable passionné de sport depuis mon enfance, j'ai commencé la musculation à 15 ans en faisant des pompes dans ma chambre.
J'ai ensuite étudié pendant plus de 8 ans pour perfectionner mon apprentissage de cette discipline et valider mes connaissances avec des diplômes d'État.
En voici quelques-uns :
✔️ Maitrise STAPS - Education et motricité
✔️ Brevet d'état HACUMESE - Haltérophilie, Culturisme, Musculation Education sportive
✔️ Préparateur Physique de Sportifs de Haut Niveau
✔️ Master 2 - Sciences et technologie de la santé Spécialité Ingénierie et Ergonomie de l’activité physique et du sport
Ce sont ces connaissances et cette expérience qui m'ont permis d'aider plus de 5000 élèves à atteindre le physique de leurs rêves, au cours de ces 16 dernières années.
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