Você é um adepto dos esportes de aventura e quer saber como começar no trekking e caminhadas?
Assista a este vídeo porque eu vou te passar as melhores dicas para quem deseja começar no trekking.
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☑️ Assuntos abordados no vídeo:
00:00 Introdução
00:07 - O que é trilha, caminhada, hiking e trekking?
05:15 - Como encontrar a companhia para fazer o seu primeiro trekking;
👉 Confira o vídeo com as dicas: bit.ly/3mpRRnb
09:52 - Procure informações sobre a trilha que você pretende fazer;
13:01 - Cuidado com a sua saúde física e o condicionamento físico;
👉 Confira a playlist com dicas de exercícios para trekking: bit.ly/3mptvtF
16:45 - Esteja preparado para o pior;
👉 Assista o vídeo com 10 dicas para não sentir frio no acampamento: • 10 dicas para não sent...
19:04 - Atenção na escolha dos equipamentos;
Veja:
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👉 O que levar para um trekking na Patagônia: bit.ly/3rJLC1n
20:23 - Evite levar equipamentos desnecessários
👉Veja o vídeo de como arrumar a mochila cargueira para um trekking: • 🎒MOCHILA CARGUEIRA: o ...
Dica 7 - Use roupas e calçados específicos para trekking
👉 O que vestir no trekking: bit.ly/3rLFTaS
21:28 - Qual a melhor maneira de treinar para um trekking?
👉 Confira a playlist com treinos específicos para trekking: bit.ly/3pKlFwo
22:59 - Se possível faça Yoga com técnicas respiratórias.
👉 Confira a playlist com técnicas respiratórias para trekking: bit.ly/3pG889c
25:00 - O trekking é indicado para qualquer pessoa?
De fato o trekking é indicado para qualquer pessoa, mesmo sem experiência no esporte.
Portanto, se você pretende fazer o primeiro trekking e não tem experiência, saiba que é extremamente importante fazer uma avaliação com um profissional de Educação Física para verificar a sua saúde física.
Ficou alguma dúvida? Deixe aqui nos comentários!
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#trekking #acampamento #outdoor
Негізгі бет 10 dicas de como COMO COMEÇAR NO TREKKING | Iniciante
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