Dans cette vidéo, je vous partage une séance de vivacité / tonicité pour améliorer votre explosivité avec et sans ballon. Ces exercices peuvent également aider les jeunes joueurs de football à développer la coordination et la vitesse d'enchaînements.
Bon visionnage
Негізгі бет Спорт 10 exercices pour améliorer son explosivité
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