En este video te enseño cómo mejorar tu vida y adelantarte a tus compañeros en 10 sencillos pasos.
0:00 Intro
0:38 Higiene del sueño
1:30 Ejercicio todos los días
2:16 No beber café
3:09 Usar To-do list
3:34 Limite de tiempo para cada tarea
4:13 Rutina de autocuidado/self-care
4:52 Evita la luz brillante
5:41 Leer cada día
6:26 Journaling
6: 53 Meditación
7:47 Conclusión
Sígueme para más contenido
Негізгі бет 10 Hábitos Que Te Adelantarán Del 99% De La Gente
Пікірлер: 10