J’ai du faire une ou deux pauses... mais peut-être dans quelques semaines !!
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
@@lionelrenquet4485 mais oui ça va le faire 💪🏻💪🏻
@didiercouly9102
3 жыл бұрын
Ça piiique !!!
@ptiotegueule670
3 жыл бұрын
Franchement, sa fais un moment que je te suis et tes contenus sont meilleurs chaque video, j'espère vraiment que tu finira par avoir plus d'abonnés tu mérites
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
C’est super gentil merci à toi 🙏🏻🙏🏻😁
@kiboub2097
2 жыл бұрын
Tes entraînements sont super et intenses a chaque fois que je vois entraînement 10min je sais que ça va être 10 vraies minutes à suer
@KDTRAINING
2 жыл бұрын
Ah yes merciii beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 😁
@monsieurPessoa
3 жыл бұрын
Super séance, intense il est vrai, mais à force de m'entraîner - quotidiennement - avec tes séances et quelques autres, on arrive au bout de ces 10 minutes, un peu fatigué, mais en ayant tout exécuté correctement :) MERCI !
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Un grand MERCI pour ton commentaire ça fait plaisir. Content de voir que tu progresses c’est vraiment top 🙂
@tedyf9133
3 жыл бұрын
Waou excellent dur pour la première de tenir les 30seconde full mais deuxième troisième round déjà beaucoup mieux! Au top mec
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Yesss au top 👌 bravo à toi 🙂
@livehuss
2 жыл бұрын
Merci de me motiver autant, 10mn mais intense, grâce à toi je lâche pas, franchement change rien ,Au top
@KDTRAINING
2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton commentaire ça fait plaisir 🙂
@ook99
3 жыл бұрын
ça piiiiiiiiiiiiIIIIIIQQQQQQQUUUUUE! Mais que c'est bon! Merci :D
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Ah yesssss c’est bon ça 😁 Avec plaisir, merci à toi
@capucine1967
3 жыл бұрын
Super vidéo! J'adore vos programmes abdos qui font bien travailler en attendant le retour au gymnase ! Hâte de voir les prochains ;)
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Merci beaucoup ça fait plaisir 😁 Tu as réussi ?
@capucine1967
3 жыл бұрын
@@KDTRAINING yep mais pas sans difficulté ! Ca fait du bien une fois finis de savoir qu'on c'est bien dépassé :)
@facecacheedumlm
3 жыл бұрын
J'ai dû faire un paquet de pauses 😅 merci pour ce cours efficace et rapide
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Ah yes c’est le début tu vas t’améliorer tu verras 😁 merci à toi en tout cas 🙏🏻
@matheothibaud6318
3 жыл бұрын
Super séance, et super ambiance, tes séances sont au top BIEN JOUE !!
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂
@SimonKling
3 жыл бұрын
Bravo ! Je le fais tous les jours depuis 1 mois en complément jambe + haut du corps. C'était dur de tenir au début, mais les résultats sont là et je tiens bien toute la séance. Merci pour tes vidéos.
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Merciii beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 😃 Content que tu puisses voir les résultats 💪🏻
@juliensagnes5813
3 жыл бұрын
Premier commentaire sur youtube ^^ Merci pour tes vidéos j'adore le format et le niveau proposé. Je suis preneur de nouvelle video ciblant les même muscles mais avec des variantes d'exercices :) Merciii
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Merci beaucoup ça fait plaisir 😁 Yes je vais réfléchir à tout ça 😉
@mattotgym
3 жыл бұрын
Super Vidéo !! Ça m’a bien tué j’ai du prendre quelques pauses quand même 😅😅 Top KD !
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Ahhh yes Merci Matt ça fait plaisir, au moins tu es allé au bout 💪🏻💪🏻
@lorisfrasca4392
2 жыл бұрын
Superbe série très complète ! ✅ J’ai les abdos en feu 🔥 Au top 👌🏽 😁 Je recommande a 100%
@KDTRAINING
2 жыл бұрын
Merci ma poule ca fait plaisir, content que ça te plaise 😃
@chocoxd3
2 жыл бұрын
Je suis en surprise et j'avoue que cet exercice court est efficace ! Plus que des exercices qui durent 30 minutes, donc merci beaucoup je le fais 3 fois par semaine à voir pour les résultats suivi de quelques cardios à la salle 💪🏼💪🏼 merciiii il est incroyable cet exercice et varié en plus
@KDTRAINING
2 жыл бұрын
Super merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂 Content que ça te plaise 💪🏻
@mfbeatz
2 жыл бұрын
Court et intense parfait ces formats merci à toi 🙏🏼🔥
@KDTRAINING
2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂
@jakobide
3 жыл бұрын
super une nouvelle vid :D Bon 3 semaines complètes avec tes ptits entrainements à raison de 2 par jour (avant et apres le taf!) hyper satisfait, ça commence à le faire, j'ai pas pris un kg mais jsuis déjà grave plus harmonieux, merci Kev :D
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Ah yes au top ça... ça fait plaisir de te lire, content que ça puisse t’aider en tout cas, continue comme ça 💪🏻💪🏻
@enzofalchetti5087
3 жыл бұрын
Est-ce que t’es muscles prennent du volume? Parce que je me lance dans la muscu mais je suis une brindille mdrr
@jakobide
3 жыл бұрын
@@enzofalchetti5087 honnêtement j'ai pas pris tant en volume, par exemple mes entrainements sporadiques se limitaient à des séries de pompes ou tractions auparavant, ça faisait + de volume oue. Mais bon j'étais vilain gros pecs avec des pattes fébriles... j'ai du perdre un poil des pecs et ptet des épaules, ou alors c'est tout le reste qui a rattrapé le retard xD Et oué la diff maintenant c'est que je suis plus solide, état général plus robuste, je tiens sur me guibolles, ceinture abdominale never seen before ^^ Y'a une nouvelle séquence pec épaules je vais l'ajouter au train train :)
@lionelrenquet4485
3 жыл бұрын
Mes abdos sont en feu !! Aaaaah. Merci KD, super vidéo comme d’hab ! Je fais quasi plus mes entrainements qu’avec ça, c’est très pratique. Et je confirme la capsule de 10 min c’est parfait. Merci encore ✌️
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Ah yes au top merci pour ton retour ça fait plaisir 🙏🏻🙂 Content que ça te plaise
@francoisbadet5756
3 жыл бұрын
Tout juste abonné, satisfait! C'est une bonne série, intense en contraction, et elle s'enchaîne bien après celle de 10min haut du corp+abdos. Ça serait top une de 20min abdos avec poids 🤩 Merci en tout cas c'est du bon taff!
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton commentaire ça fait plaisir 🙏🏻 🙂
@didiercouly9102
3 жыл бұрын
Génial . Je kiff .
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Au top 👌 😁
@josep5574
2 жыл бұрын
Merci beaucoup. Cette séance bien que courte est terriblement efficace ! Génial !
@KDTRAINING
2 жыл бұрын
Merci pour ton retour ça fait plaisir 😁
@once4all344
3 жыл бұрын
L'intensité de l'effort est proportionnel à la satisfaction que procure la réussite. J'étais très satisfait à la fin des 10 minutes! :)
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Un grand merci pour ton commentaire qui fait plaisir 🙏🏻🙂
@adrie6892
3 жыл бұрын
j'adore cette série ! Ce serait possible de faire à peu près la même série mais en plus durs et long genre 12/14 MIN ? MERCI COACH !
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Merci beaucoup, yes je vais y penser 😁 j’en sors une dans une semaine et demi sur les abdos du bas 👌🏻
@adrie6892
3 жыл бұрын
@@KDTRAINING haha super ! Je vais enfin avoir du nouveau niveau Abdo ! Les mêmes séries depuis 2 mois sur mon programme on connaît tout par ❤ a force ;)
@lecacadurdu62
3 жыл бұрын
Un plaisir de faire tes entraînements !
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Oh merci beaucoup ça fait trop plaisir 😁
@ferreolchn
2 жыл бұрын
Super vidéo, j'adore ce que tu fais continue comme ça! Tes exercices me permettent vraiment de bien travailler les muscles que je cible et c'est top
@KDTRAINING
2 жыл бұрын
C’est super sympa merci beaucoup pour ton commentaire, ça motive à continuer 🙂
@ManoePortoleau
5 ай бұрын
Alors moi franchement j'ai fais des pauses et j'ai galéré mais ça m'aide beaucoup à la gym! merci 😝
@ManoePortoleau
5 ай бұрын
👍👍👍
@Myluminette
Жыл бұрын
Vraiment super ! J fais cette séance 1/semaine depuis 1 an - elle pique tjs mais j arrive au bout. Merci en tout cas !
@leveildelaresistance777
2 жыл бұрын
Très bonne série !
@KDTRAINING
2 жыл бұрын
Merci beaucoup 🙏🏻☺️
@ju.liette
2 жыл бұрын
Merci pour cette séance !! En plus la moitié se fait sans utiliser la cheville et moi qui ait une entorse en ce moment et qui perdait ma motivation mercii !! 💪🏻
@KDTRAINING
2 жыл бұрын
Super je te remercie ! Content que tu es pu réaliser cette séance, en plus elle n’est pas facile !
@christophecaplain2305
2 жыл бұрын
Merci pour l entrainement. Si je peux me permettre de donner un petit axe d'amélioration ce serait intéressant d'avoir une vidéo pour prévisualiser l'exercice qui suit ça permettrait d'anticiper merci
@KDTRAINING
2 жыл бұрын
Je te remercie pour ton retour ! J’ai mis ça en place sur d’autres vidéos je ne sais pas si tu as vu 😁
@jeanjacquesogier7512
3 жыл бұрын
Merci pour cette Belle séance , a renouveler c'est sur !
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙏🏻🙂
@Antho_MK8
3 жыл бұрын
Super vidéo ! J'ai mal au abdos mais séance top 😄
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Super, merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir 🙂 Oui tu as vu ça pique
@ludivinebremond6350
8 ай бұрын
L’une des meilleures séances que j’ai pu tester vrm merci 🥵
@victormichel5127
3 жыл бұрын
Superbe vidéo 😉
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Merciiii beaucoup 😁
@clarinette1200
3 жыл бұрын
Je trouve des choses dans tes vidéos que je ne trouve pas ailleurs, et c'est super qualitatif !
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton message 🙏🏻
@clarinette1200
3 жыл бұрын
Et super musique
@fofitoutcourt9894
3 жыл бұрын
Complet. Merciiiiiiii. Un peu delucat pourcma nuque mais j'ai tout fait ☺️🙏
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Ah oui chez certaines personnes ça tire un peu ! Tu peux mettre les mains derrières la nuque pour la soulager 😉
@Romano0979Coussart
6 ай бұрын
Merci je me suis au sport sans matériel tes vidéos sont super
@adrie6892
3 жыл бұрын
4eme jour du programme validé ! :) merci
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Super j’espère que ça se passe bien 😁
@fabienbois7096
3 жыл бұрын
Jour 30. Encore un peu juste sur les abdos bicyclettes mais belle évolution sur le mois. Merci à toi
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Ah super merci beaucoup pour ton retour ça fait plaisir !! Sur quoi exactement as tu vu l’évolution ? 🙂
@pierremorissetberthelot5345
3 жыл бұрын
Je confirme les commentaires précédents, ce sont 10 minutes très intenses ! Merci à toi
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Merci pour ton retour 🙂
@pierremorissetberthelot5345
3 жыл бұрын
@@KDTRAINING hâte de découvrir les prochaines séances
@magma_fire_2368
Жыл бұрын
Faut être un monstre pour le faire sans pause !!!! Bravo 👏
@baldassaremodica754
Жыл бұрын
Non je l ai réalisé ss pause après les 12min d eric flag .j avoue que j étais en forme. Continue
@Cilblue9774
2 жыл бұрын
Super merci
@KDTRAINING
2 жыл бұрын
Merci à toi 🙂
@theotheo2874
3 жыл бұрын
Énorme l’entraînement !!
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Merciiii ☺️
@theotheo2874
3 жыл бұрын
@@KDTRAINING hâte d’en avoir d’autres !!!
@armenmucejani9487
3 жыл бұрын
Top vraiment! Merci bcp !
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Mercii à toi 😁
@virginifautrier492
3 жыл бұрын
C’est un peu mieux la 2ème fois mais ça pique toujours autant 😉
@mohandoudihat6467
3 жыл бұрын
Merci beaucoup je pratique de peux mes sa va j'apprécie beaucoup se que tu partage bonne continuation pour d'autres groupes musculaire
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Content que ça te plaise 😃 merci à toi
@abdalaziz8479
Жыл бұрын
Whaou super mec.
@Sargoth
9 ай бұрын
Au top mec
@Pititchouwne
3 жыл бұрын
OK au bout de 6min j'étais dead 😅 mais c'est fait ! Et je le referai car ça brûle bien ! Merci
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Ça te donne un bon point de départ, la prochaine fois objectif + de 6min 💪🏻
@gerardmoity1518
Жыл бұрын
une série fessiers, cuisses .. merci de tes vidéo
@thibaultlestienne6728
3 жыл бұрын
Super entraînement, bravo au top 👍, c'est efficace de le faire 2 fois de suite ou il faut mieux espacer les séances dans la journée ?
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Merci beaucoup ça fait plaisir 🙂 La régularité c’est ce qui est le plus important et essaye de diversifier les séances. Après tu peux très bien t’enchaîner 2X la séance mais je te conseille de prendre un bon temps de récup entre les 2 car elle pique un peu 😅
@gabbart1927
Жыл бұрын
Super ta vidéo, elle travaille vraiment bien! Par contre j'ai des douleurs au cou sur la plupart des exercices, nottament quand il faut lever et descendre le cou. est-ce que tu sais comment régler ce problème? Merci d'avance
@magafelix1130
3 ай бұрын
Ouais sa me plait la video. Je verait si sa m'aide a avoir des abdos comme tu l'a dit❤🎉!!!!
@vialattegregory182
11 ай бұрын
Je fait ca 3 fois par semaines et je pense que le resultat est visible ! Pense tu qu il y a un risque a faire ca ? Je la complete avec un video pectoraux et bras pour equilibrer ;) Merci pour ta vide 🙌🙏
@younesimani39
3 жыл бұрын
Magnifique très bons exo !
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Merci Younes ça fait plaisir 🙏🏻😁
@christophecaplain2305
13 күн бұрын
Top!
@virginifautrier492
3 жыл бұрын
Oui je confirme c’était hard aujourd’hui mais top quand même merci
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
😅😅 bravo à toi et merciiii 🙂
@jeremiecrosa7848
3 жыл бұрын
Je m'abonne ,
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Merciii !!
@theom.9304
3 жыл бұрын
Ça a piqué mais super vidéo comme d’habitude. J’ai une question, est ce que tu aurais une méthode pour gagner en impulsion des jambes ou pas. Merci
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Merci à toi ça fait plaisir 😁 j’ai pas de méthodes particulière si ce n’est travailler tes rebonds. C’est pour quoi exactement que tu veux progresser en impulsions ?
@theom.9304
3 жыл бұрын
@@KDTRAINING le salto arrière et avant pour les passer aux sols car il me manque un peu de hauteur en fait
@stephanek8813
3 жыл бұрын
Bonne séance... Bon pour une fois j'aurais bien voulu que you tube mette une pub au milieu 😁😁
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
😅😅😅 excellent !! Merci à toi
@Itachi-vk4eg
3 жыл бұрын
superrrr
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Merciiii 🙏🏻🙏🏻
@fduss91
3 жыл бұрын
Dur dur mais ça fait du bien 👍
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Au top merci 🙂
@gomezjack3222
3 жыл бұрын
Ça fais du bien🚶♂️🚶♀️🏃🏃♀️👯♂️🧗♂️🧗🧗♀️
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Yessss 💪🏻💪🏻
@seiko-_up7093
3 жыл бұрын
Ces exercices permettent t’il de développer de GROS abdos si oui combien de fois la faire par semaine et si non quels exercices faire pour avec de GROS abdos?merci
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Les abdos c’est surtout l’alimentation et ensuite la travail spécifique mais si tu es régulier et que tu fais attention à ce que tu manges il n’y a pas de soucis 🙂
@the_nicest_guy
5 ай бұрын
Je m'y tiens tous les deux jours jusqu'à le réussir sans pause let's go
@ASMR-bonbon
9 ай бұрын
C'est quoi ton cleube de gym et ses à meyzieu 😊😊??
@theo6376
3 жыл бұрын
Deja merci pour cette vidéo 😁 j aurais une petite question que pense tu des tubes de resistance j hesite a mentre un
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Merciiii à toi 😁 Tubes de résistance c’est bien comme des élastiques ?
@Antho_MK8
3 жыл бұрын
Possible de faire une vidéo un peu plus longue avec la même intensité ? 😁
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Ça risque de piquer pour certains 😅
@Antho_MK8
3 жыл бұрын
@@KDTRAINING si tu en fais une je l'attends avec impatience 😂
@sebastientrechot3284
Жыл бұрын
J ai pas attendre séance faites bien piquante 🥵
@matheodumord4213
22 күн бұрын
Siuuu il l’aura fallu 4 semaine avec 1 séance par semaine pour la tenir sans pause
@baldassaremodica754
Жыл бұрын
Ok réussi ss pauses
@romainschmelzer653
3 жыл бұрын
Aïe Aïe Aïe ça brûle! Mais que c'est bon
@KDTRAINING
3 жыл бұрын
Au top 👌 mercii
@Meme-ew9ny
8 ай бұрын
Comme tu dis 🥵
@daviddevilliers2828
Жыл бұрын
Holala, je suis mort, t’es un fou… après un entraînement cardio, sans repos, c’est hardcore….
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