▻ Workout Tipps [Deutsch] Für den Oberkörper Nacken lange machen, Schulter nach unten und hinten ziehen Smoveys nicht zu fest klammern, Standbein leicht beugen, Hohlkreuz vermeiden, Pobacken anspannen, Nabel in Richtung Wirbelsäule ziehen, für besseres Halten des Gleichgewichts einen beliebigen Punkt fixieren ▻ Workout tips [English] Make the neck long for the upper body, pull your shoulder down and back, do not clamp the Smoveys too tightly, bend your standing leg slightly, avoid hollow back, tense your buttocks, pull your navel towards your spine, fix any point for better balance
@helgakomarek7089
7 ай бұрын
Danke macht Spaß dir zu folgen 😊
@ursularank3724
2 жыл бұрын
Gerade vor ein paar Tagen dachte ich, wie schade es ist, dass keine neuen Videos für Smovey reingestellt wurden. Ich hatte mir die grünen Ringe auf einer Gesundheitsmesse gekauft, weil es ein geringer Aufwand ist, was fürs faule Knochengestell zu tun und bin bis heute immer wieder mal damit zugange. Es tut wirklich gut und löst Verspannungen. Deine "Standhaftigkeit" kann ich nur bewundern - das schaffe ich nicht so gut. Danke für die neuen Übungen!
@GabriosaLife
2 жыл бұрын
Das freut mich sehr, dass dir das Training bereits geholfen hat! 😊 Ich freue mich sehr über deine Unterstützung, alles Liebe Dir! Gaby ☺
@gabriellaspinucci9752
2 жыл бұрын
Brava Gabriele, è uno dei workout che eseguo spesso. Ne hai fatti altri? Grazie
@gabriellaspinucci9752
Жыл бұрын
Gabyriele I like a lot your Smowey workout. Have you done any other? Tanks
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