Простейшая практика вытяжения всего тела, можно выполнять не вставая с кровати, на диване, на коврике, как вам удобно.
Очень хорошая практика для вытяжения и снятия напряжения со всего тела, особенно спины.
Практику можно выполнять в любое время суток.
-
Практика подойдет для любого уровня.
-
Ничего не делайте через боль, прислушивайтесь к себе и своему телу, упрощайте там, где это необходимо.
Во время всей практики помогайте себе дыханием.
-
Относитесь с любовью к своему телу, помните, что йога в первую очередь должна приносить здоровье вам и вашему телу, а не дискомфорт.
-
Практику можно закончить в недолгой шавасане, чтобы расслабить все свои мышцы.
-
При занятиях в домашних условиях самостоятельно, ответственность за безопасность и самочувствие ложится на практикующего.
-
Берегите себя и Хорошей практики!
-
Большое спасибо за просмотр 💌
-
Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, ПОСТАВИТЬ ЛАЙК и ВКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропустить мои новые видео.
-
💌 ТГ канал - @teluyoga
💌 KZitem @teluyoga
💌 Мой Instagram: metamorphosis_msk / galina.telushko
Если вам полезны мои видео и вы хотите поддержать развитие канала,
можно отправить донат на boosty.to/telu...
Или переводом на карту 💫
2200 7001 5167 2929
Благодарю!
#йогадляначинающих #йога #йогадома #занятияйогой #йогаупражнения #утренняяйога #позыйоги #йогадляначинающихвдомашнихусловиях #хатхайога #домашняяйога #релаксйога #лениваяйога #расслабление #йогакаждыйдень
Негізгі бет 10 МИН ЙОГА РАССЛАБЛЕНИЕ ВСЕГО ТЕЛА. Здоровая спина. Йога утром и вечером. Йога в кровати.
Пікірлер