我的運動系列#jumboworkoutlife
這次的手臂練習
建議使用2-4kg啞鈴(沒有的話也可用水樽代替喔!)
適量負重可以增強肌力同時修靚線條😉
有收窄手臂的效果
女生不用擔心變大隻喔👧🏻
#armsworkout
#armsexercise
Негізгі бет 10 mins 💪🏻 Toned arms workout 修手臂線條.拜拜肉
我的運動系列#jumboworkoutlife
這次的手臂練習
建議使用2-4kg啞鈴(沒有的話也可用水樽代替喔!)
適量負重可以增強肌力同時修靚線條😉
有收窄手臂的效果
女生不用擔心變大隻喔👧🏻
#armsworkout
#armsexercise
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