10 minute yoga - 4 strane pluća
Kratko popravljanje "praničnog" stanja tijela, drugim riječima vraćanje zdrave energije i bistrine uma. Otvaranje i širenje pluća u 4 strane jednostavan je način da dobijemo novu dozu kisika, povećamo kapacitet pluća i istegnemo one male mišiće koji su se uspavali duljim sjedenjem ili stajanjem. Osnažili smo mišiće nogu, razgibali kralježnicu, potaknuli cirkulaciju i naravno - nadisali se. :)
Vježbe se izvode iz stojećeg položaja, nije vam potrebna yoga prostirka. Samo ustanite i krenite, pridružite mi se u letu iznad Komiže. :)
Sat je snimljen s proplanka na brdu iznad komiže, na putu prema jednom od okolnih vrhova s pogledom na Biševo 12.3.2023.g.
#yogastretch #jogazakralježnicu #vjezbezadah #yogacroatia #dah #jogazaleda #visisland #hikingyoga #yoga
tena.yoga
Негізгі бет 10 minute yoga - 4 strane pluća @ Komiža
Пікірлер