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10 minutes morning yoga full body stretch 548.
Күн бұрын
10 minutes morning yoga full body stretch 548.
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Пікірлер: 302
@bflowyoga
2 жыл бұрын
リラックスしながら全身心地よくストレッチすることができます✨ とてもゆるやかな朝ヨガなので、夜にもおすすめですよ💕🙆♀️ リフレッシュや肩凝り解消、むくみ改善、疲労回復などの効果が期待できます。 ご自身のライフスタイルに合わせながら、好きな時間に取り入れてみてくださいね❤️☺️
@荒井敏行-i7j
2 жыл бұрын
今夜、行いました。固さがとれました。
@あわ-p7y
2 жыл бұрын
最初から思ってたけど、このチャンネルって本当に安心、安全、ハイクオリティですごく好印象なチャンネルですよね。ごちゃごちゃしたトークなし、KZitemr特有のアホな企画なし。ヨガ一本。すごく気持ちが良い動画投稿をありがとうございます。僕はこのチャンネルが大好きです。これからもお世話になります。
@久美-k7g
2 жыл бұрын
本当にありがたいチャンネルです😊いつもお世話になっています💕感謝です‼️❤️
@とくいみゆ
2 жыл бұрын
特有のアホな企画なし!!わかります!! 有難いほどハイクオリティ。安心安全ですよね。
@久美-k7g
2 жыл бұрын
@@とくいみゆ 様 本当に本当に‼️
@kang4753
2 жыл бұрын
素晴らしいですよね
@久美-k7g
2 жыл бұрын
@@kang4753 様 素晴らしいですよね❣️
@mek7814
12 күн бұрын
いろいろな朝ヨガ動画があるけど、落ち着いた雰囲気の中、ゆっくりと身体をほぐせる最高傑作だと思う。
@minako652
2 жыл бұрын
朝、ジムに行く前に体を、ヨガストレッチしてから行こうと思ったら、丁度ピッタリの、朝ヨガがあり嬉しかったです😆。毎日夕方は、マリコ先生のリラックスヨガを約1時間一日の体の疲れをリリースしています。50歳を過ぎて体のメンテナンスの大切さを実感しております。いつもありがとうございます。💖🌴
@junnybeans3936
Жыл бұрын
とても気持ちよくて、最後の呼吸と口角上げるところで、ヨガやってて良かったと心から感じました。まりこに出会って5年弱、毎日お世話になっており、感謝至極です。 ↑5ヶ月前の自分の投稿を見てびっくり、なんとまりこさんを呼び捨てで書いているではありませんか!まりこさん、他視聴者の皆様、不快な思いをさせ大変申しわけございませんでした。
@kodamamitayo
2 жыл бұрын
内容はもちろんのこと、美しい映像と音楽に大満足です。 心と身体が気持ち良くほぐれました! 毎週素敵な動画を配信してくださるマリコ先生とトモヤさんに感謝感謝です😊 最近の悩みは、やりたい動画が多すぎて時間が足りない事です(笑)
@本田圭佑-g9g
2 жыл бұрын
めちゃくちゃ共感です笑
@rinhibi
2 жыл бұрын
毎朝欠かさずマリコ先生の朝ヨガをやっています。ゆったりとした動きと声、波の音に導かれ、気持ちのいい1日がスタートできます😌
@akiko2079
Жыл бұрын
なんだか自分も海辺でやっているような気分になれて、とてもさわやかな気持ちで今日を始められそうです。ありがとうございます。でも、今度夜にもやってみます!
@kiaora5116
4 ай бұрын
まりこさんのヨガに出会って人生変わりました。毎朝10分、続けています。まりこさんのお陰で、股関節もだんだん柔らかくなってきたし、足も伸ばして座れるようになりました。本当に最高。動画、あげてくれてありがとうございます😊これからもマリコヨガやっていきます。
@優雨-t4x
2 жыл бұрын
朝は脂肪燃焼ヨガとご褒美にストレッチヨガをしているのでとても嬉しいです🥰❣️マリコ先生トモヤさん配信どうも有り難うございます🌺💖
@MF-pi8lu
2 жыл бұрын
撮影場所、音楽、マリコ先生の美しいポーズに、毎回癒されます。マリコ先生の様にはいかずとも、50代ですが、毎日、ヨガやストレッチをすると本当に体って変わると実感。感謝です。
@ゆうりん8787
2 жыл бұрын
マリコさん🍀こちらこそ です。✨✨ いつも様々なヨガを教えて 頂きまして感謝してます❣️
@はるまきママAYUMI
2 жыл бұрын
仕事と子育てと家庭とで、ストレス、疲れ、どれだけ体が縮こまっていたのかなぁと思いながらストレッチできました。最後の呼吸のところでちょっと涙😢なんか感動しました。今日も1日前向きに過ごします💝ありがとうございます!
@eikok3221
2 жыл бұрын
毎朝ヨガしてます🧘♀️けどちょっと元気が無いときやヤル気が出ないとき、このヨガとっても良いと感じました☺️💓💓
@村田竹浩
2 жыл бұрын
おはようございます。毎朝、すっきりした気分でスタートできます。毎日ありがとうございます。
@asukamurayama2882
Жыл бұрын
冬の入り口になり気持ちも停滞気味な中、久しぶりにこちらのヨガを行いました。 滞っていたものが動き出すような感じで、気持ち良く体を動かせて嬉しいです。「私いいことしてる!」って喜びもあります😄 これからもマリコさんのお力を借りながら、体を動かそうと思います。
@なおこ-y2q
Жыл бұрын
身体全身が気持ち良く伸びて、ゆっくり身体中に新鮮な空気と気が巡る感じがしてスッキリします。 このヨガとても大好きです。 ありがとうございました♪
@谷内昌代-e7q
2 жыл бұрын
RISEが終わって次何しようかな~と考えると前に、たくさんある朝ヨガからこれを選びました。ゆっくりした動きで全身ストレッチされ、気持ちも解放されました🏖️ 朝の海がいいです✨
@shiho.y6189
2 жыл бұрын
まりこ先生おはようございます☀オンラインは忙しくてなかなか参加出来なくなってしまったので退会してしまいましたが、久々のまりこ先生の朝ヨガ、気持ちよく全身が伸びました。
@BeTheOne2629
2 жыл бұрын
朝からよい心と体になれました。 まりこ先生に出会えてよかった!
@サンディー
2 жыл бұрын
まりこさんのヨガは何故か心も身体もすごくリラックスできます。 背景やまりこさんの声やトーンがとてもいいんだと思います。
@co6046
2 жыл бұрын
出産してからお休みしてた緩ヨガ習慣を再開しました😆短時間でできるストレッチや肩こり解消、助かってます✨
@natskitamachi6177
7 ай бұрын
こんなスッキリした朝を 迎えられる喜びを噛み締めております。 毎朝、ハッピーです!
@ももなももんが
2 жыл бұрын
キャンプの朝、冷えた身体が温まりました。気持ちの良いヨガをありがとうございます!
@peony_diary
3 ай бұрын
朝ヨガで気持ちよくストレッチ✨できました。素敵な一日でありますように💫ありがとうございました💕
@tomotomo8907
2 жыл бұрын
マリコ先生、毎日有り難うございます。毎朝爽やかなマリコ先生と素敵な風景の中でヨガを出来る事、 本当に感謝しています!夜のヨガも又気持ち良すぎて楽しみです。これからも楽しみにしていますね!
@ろひ-s2x
3 ай бұрын
足のむくみを感じていましたが、楽になりましたー!たった10分で1日も翌朝の睡眠のスッキリ感もあり、ありがたいです。いつもありがとうございます。
@ひなひな-m3g
2 жыл бұрын
まりこ先生の声や話し方が本当に大好きで心地よくて、まりこ先生の声で寝て、まりこ先生の声で目覚める生活送ってます😂💞
@nshno001
2 жыл бұрын
肩関節、体側、鼠蹊部と短時間で全身気持ち良くストレッチでき、とっても気持ち良く開放感が有ります! 代謝も上がりやすく、怪我なく効率の良い一日が遅れます! 毎日のルーティンになりそうです❣️
@こじまゆみこ-g8d
Жыл бұрын
おはようございます。朝ヨガ習慣今朝は嬉しい変化が🎉とかげのポーズで、ひじがつきました✨✨ストレッチ革命の効果のあらわれです💕いくつになっても体は進化するのですね👍嬉しいです☺️
@maeyanm.5497
2 жыл бұрын
今日は雨の日だったのですが、ヨガでストレッチしたことと、効果粉をあげて自然に朝から笑顔を作れたので、凄く気持ちの良いスタートを切ることができました😃✨ まりこ先生いつもありがとうございます💕💕
@hona_channel
Жыл бұрын
いつもありがとうございます😊ほぼ毎日マリコさんと朝ヨガしています🧘♀️ この動画も、朝ヨガの再生リストに追加して頂けると、とても嬉しいです!!他にも、朝ヨガの再生リストに入っているといいのになと思うものがありました。 これからも楽しみにしています❣️
@mayumi-b5i
9 ай бұрын
波の音になびかせるようにゆったりした動きがこの朝ヨガの醍醐味ですねキャットアンドカウをアレンジしたような動き心地いいです😊何と言っても最後の瞑想は本当に気持ちが落ち着きます。 ありがとうございます
@heromeow1727
2 жыл бұрын
おはようございます。おかげさまで朝から気持ち良く、身体を伸ばすことができました😊 marikoさんも、良き1日を✨
@ドナルディk
2 жыл бұрын
また1つ心地よい朝ヨガにめぐり会えました❗今年のルーティンにとりいれて続けていきたいと思います。ありがとうございました🙇
@bostok2009
Жыл бұрын
最後にまりこさんが手を振ってくれるところが好きです。こちらも画面に向かって手を振り返しています。まりこさんとご家族にとってもいい一日になりますように!
@nima1372
2 жыл бұрын
家族が揃う休日、朝からどうしても「何時までにこれやって、あれやって…」と、頭の中が忙しくなります🌀そんな日にこそ取り入れたい朝ヨガです☀️ 今日1日私が笑顔で元気でいることだけで良いのだ❕と思えます😙
@damenaotoko
2 жыл бұрын
ヨガ教室に通い始めましたが やっぱりまりこ先生すごいなと改めて感じる わかりやすいの!!!
@富田晃子
Жыл бұрын
いい朝です。お天気も最高❗️ 我が家では、夫が早朝から通勤に自転車で走ってます。 私はといえば、何の趣味もないわと思っていたのですが、ヨガは毎日のように続いて、 どうやらこれが、私の趣味になりそうです。
@raiden_nyanko_kawaii
2 жыл бұрын
優しい先生のお声と海の音。 そして伸びやかにヨガできて気持ちよかったです😀
@luckycandy8659
2 жыл бұрын
心地良い朝いつもありがとうございます😊❣️ヨガも音楽も景色も大好きです😊
@久美-k7g
2 жыл бұрын
今日もありがとうございました😊
@asahishoko
7 ай бұрын
まりこさん、いつもすてきな朝をありがとうございます❤ おかげで毎朝、心地よく過ごせています😊
@かこ-f5d
2 жыл бұрын
おはようございます❤ いつも素敵な動画ありがとうございます❤
@あまなつこ-d6q
Жыл бұрын
とても気持ちが良かったです!海やまりこ先生の淡い色がきれいで癒されました!
@uchi518
2 жыл бұрын
トカゲのポーズが気持ちいいですね! ロケーションと映像もすっごくきれいで朝からハッピーな気分になれました🥰 ありがとうございます💗
@masakoegbert9222
2 жыл бұрын
朝にやったのですが、気持ちがリフレッシュできました。できないポーズもありましたが、楽しかったです。マリコ先生、いつもありがとうございます🥰
@yoshiw653
2 жыл бұрын
ヨガはもちろんBGMと背景もすごく良いです。
@舞母
2 жыл бұрын
2022年6月16日(木)今朝二つ目のヨガはコレ👍こちらこそ一緒にヨガをやってくださりありがとうございました…今日も素敵な一日を…😊👍
@チャチャ-x3q
21 күн бұрын
スッキリしました!波の音が心地よいです。ありがとうございました。今日も1日頑張ります。
@吉本ゆか
2 жыл бұрын
この2ヶ月毎日これを頑張ってやりました、初めてなので、最初はどれも出来なくて大変でした、今は少し出来るようになり、自分に自信が持てるようになりました、他の動画もやっていってます。 ありがとうございました。
@谷内昌代-e7q
2 жыл бұрын
朝見つけて夜しました。朝日が眩しそうですね✨穏やかな波をバックに、手をパーにして前に伸ばし、肩を丸めて脇を伸ばす新しい動きもあって新鮮でした✨ゆっくり眠れそうです✨いつもありがとうございます☺️✨💕
@arisakubo2654
2 жыл бұрын
最近週末にベランダでこのヨガをするのが楽しみになっています。ベランダでするととっても気持ちが良くて大好きです。いつか海や湖畔や緑がたくさんのとこでやれたらいいなぁと思いながらたのしんでいます!!
@naoko2035
2 жыл бұрын
朝ヨガはやるのとやらないのでは本当に心身共に全然違います!あと、したことのあるポーズが多いのでとてもスムーズにできるのが嬉しいです。かといって飽きることもないので取り組もうという気持ちにしてくれます。いつもありがとうございます😊
@sisisi6265
2 жыл бұрын
波の音で、さらに気持ちいいですね~✨✨
@五十嵐健一-d1w
2 жыл бұрын
マリコ先生、トモヤさんおはようございます🔆 今朝は少し早く起きて朝ヨガしました🧘♂️ 朝日を見ながらはやはり気持ち良いですね😁 今日も一日よろしくお願いします😊
@hirohiro-kunekune
2 жыл бұрын
美しく穏やかな自然とひとつになっているMariko先生✨ 本当に素晴らしいヨガを今朝もありがとうございます🥰🥲🙏
@こじまゆみこ-g8d
2 жыл бұрын
おはようございます😊新動画、毎回楽しみにしています✨途中で波の音が聴こえて、海なし県民にとって憧れのシチュエーションです。朝ヨガは体が気持ちよくほぐれるので、毎朝の習慣になりました💕
@mimimaruko00
Жыл бұрын
いつも森と湖の朝ヨガをやっているのですが、今日は気分転換にこちらをやってみました! 朝焼けの海の景色の波音が綺麗で、最高でした!トカゲのポーズ、片側できました!こちらにもまたはまりそうです!
@s.g6526
Жыл бұрын
いつもマリコさんの様々なヨガを実践しています✨ こちらの動画は朝日が素敵で、早朝の爽やかなひと時を感じられとても気持ちが良いです。最後の呼吸を感じる動作の際のマリコさんの語りがすごく好きです。心も身体も気持ちよく一日をスタートできます✨ いつも素敵な動画をありがとうございます✨
@misakirobertson4839
2 жыл бұрын
心地よい波の音、気持ちよくストレッチでき、朝ヨガのひとつにします。今日も頑張ります!
@K.はな子
2 жыл бұрын
朝起きた時、身体が気怠かったのですが短い時間でスッキリしました😄✨ありがとうございます‼︎感謝デス😊
@pua0204
2 жыл бұрын
こちらの朝ヨガで全身ストレッチ!身体スッキリしましたよ✨海辺でのヨガ気持ちよさそうですね🐋⛵️今日も一日のスタート絶好調です❣️
@家城順子
2 жыл бұрын
あまりに気持ちよく、続けて2回行いました❣️ まりこ先生、いつも有難うございます😊
@百瀬文子-m6c
2 жыл бұрын
梅雨時で足の浮腫が気になっていました!お陰様で身体も軽くなりました マリコ先生ありがとうございました🙆
@オバチャンすず
2 жыл бұрын
おはようございます。身体がのびとても気持ちが良かったです。有難うございました。🙇
@Hiro-min
2 жыл бұрын
10分程度の朝ヨガしたいなとちょうど思っていました✨ 明日出勤前にやってみます‼️ ありがとうございます😄
@めいちゃん-x1e
2 жыл бұрын
朝ヨガの新作嬉しいです☺️ いつも朝ヨガで1日のスタートをします。 身体がスッキリしていい目覚めです。 穏やかな海をバックに自分もそこに居るような感覚で行う事ができました。 ありがとうございました♪
@kanalim6320
2 жыл бұрын
1年ぶりくらいにヨガを再開し今日が2日目です。休んでるうちに身体が硬まってしまって、以前は出来ていた簡単なポーズも結構出来なくなっていましたが、マリコ先生の声と優しい波の音に癒されました。このチャンネルは本格的なHIITから短い初心者向けのヨガまで幅広く選択肢があるのが素晴らしいです。自分のペースでまたヨガを楽しみたいです。
@三崎千照
2 жыл бұрын
毎日このストレッチを朝やってます!まりこさん大好きです✨
@Jackrusselldudley
8 ай бұрын
久しぶりにこのヨガをしてみましたが、ゆったりとして気持ちよくできました。潮騒の音もバックグラウンドも朝ヨガに最適ですね。
@ひなこ-u9m
2 жыл бұрын
目覚めが悪い朝にまりこ先生のヨガをしている10代です。体がシャキッと目覚めるので感謝しています✨
@はまのこ-n9n
2 жыл бұрын
朝ヨガに行いました🙋✨ 最近は全身が縮こまり、固まっていたので、 一つ一つのポーズの流れが心地よく、朝 前向きな気持ちでリフレッシュできそうです🙆 そして 波の音も心地よかったです🙆✨
@あーちゃん-o9f
2 жыл бұрын
12分という時間効率という点で朝ヨガにもいいと思いますけど、 気に入ったので、夜ヨガとして2回続けてやりました🎵 つくづく、身体は繋がっているんだと思いました。 脳までスッキリした感じがします❣️
@天-j7e
2 жыл бұрын
まりこ先生、おはようございます。心地よい伸びで身体全体がほぐされました!今日1日頑張れそうです☺️
@6250kitty
Ай бұрын
全身ストレッチ、気持ちよく伸ばされ身体が目覚めました。有り難うございます。む
@yukoya6280
2 жыл бұрын
まりこ先生👩🏫ありがとうございます💖 今日も、頑張れそうです❣️ありがとうございます💖💖💖💖💖
@shiho.y6189
2 жыл бұрын
朝起きたら全身が重かったのですが、朝ヨガをしてスッキリしました!いつもありがとうございます!
@上田美代子-h5g
2 жыл бұрын
まりこ先生ありがとうございます♥️気持ちよく朝を迎えることが出来ました。朝焼けがきれいで、ポーズの合間に聞こえる波の音が心地よかった。清々しい朝になりました。素敵な時間を共有できて嬉しかったです
@あまなつこ-d6q
2 жыл бұрын
とてもリラックスできました☺️空と海と先生のヨガウエアが優しい色でとてもきれいで癒されました!ありがとうございます☺️体もほぐれました!
@Chobi36963
Жыл бұрын
まりこ先生のヨガに出会ってから、早6年。 それから筋トレもできるようになり、身体を鍛えてきました。 当時は辛くて仕方なかった、トカゲのポーズが今では余裕でできるようになり、本当に体が変わったなぁ、と思います! いつもありがとうございます✨
@taetaeyahoo5607
2 жыл бұрын
今までの朝ヨガの中で一番好きかもです。 上半身、下半身ともにポーズが入っててお気に入りになりました
@谷内昌代-e7q
2 жыл бұрын
娘のことからフラッシュバック。まだ朝方続いていますが、フラッシュバックも悪くはないと気づきました。 中級者、暫く休んで今朝はこれを選びました。ゆったりした動きの中で、ゆっくり自分を取り戻していく感覚があって、好きです✨😊💖
@okomin598
2 жыл бұрын
手をパーにしてから体を丸める動作で、凝り固まった体側が気持ちよ~く伸ばされます😆 最初のドラゴンのポーズの時に曲調が変わることによって気持ちが盛り上がり、トモヤさんの曲選びのセンスの秀逸さを感じます✨ B-lifeさんに出会い、自分の心と体に向き合うことの大切さを教えていただきました。マリコさんとともやさんに感謝です🙌💕
@りつりつ-n5k
2 жыл бұрын
このヨガ大好きです❤️ 毎朝必ずやってます。体が目覚めて気持ちいい一日を過ごせます。
@五十嵐健一-d1w
2 жыл бұрын
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃 夜ヨガになってしまいましたが全身ストレッチ🧘♀️実践しました☺️ 気持ちよく肩周りから全身気持ちよくストレッチされました😊 サイコーです😁
@nyasacha4961
2 жыл бұрын
肩周り、股関節とストレッチできて朝からスッキリです。 ありがとうございます😊
@rumikom1121
2 жыл бұрын
朝ヨガでやりました。リラックスし過ぎて眠くなってしまうかと思いましたが、そんな事はなく伸びましたー!心地良さは抜群!波の音もとても気持ち良く終わってみればスッキリ!今日も元気に過ごせそうです。いつも素敵な動画をありがとうございます!
@Rosa-d8x4v
Жыл бұрын
おはようございます。まりこさんのヨガ初めて早3年位ピラティスも他の人のですが始め20㌔ダイエット成功しました🙌目標まで後2㌔ですこれからも楽しみます。朝イチ寝る前やらないとスッキリしなくなってきました.
@かな-h3m
2 жыл бұрын
休日の朝、このヨガを見つけて試してみました。気持ちのいい時間を過ごせました。 続けてやって、なめらかに動けるようにしたいです。
@マリマロママ
Жыл бұрын
こちらのヨガ、初めてでした。全身がほぐれていき気持ちがいいです。何より、映像と音楽がとても素敵♪昨日のモヤモヤが少し、晴れました。どうもありがとうございます♪
@ru-deer9090
2 жыл бұрын
たった10分なのに、とても気持ちよっかったです。ありがとうございました。
@niceonaya
8 ай бұрын
(ほんの気持ちばかりで恐縮です) コツコツ続けて姿勢改善プログラムDAY21を迎えました。ラストに相応しい素敵なロケーション、沁み渡ります。これからも楽しみにしています。そしていつも本当にありがとう。
@Hiro-min
2 жыл бұрын
今朝こちらをさせていただきました💫穏やかでゆるやかなストレッチ、自分の体と向き合うことができました‼️美しい景色、ボラカイ島の動画を思いだしました✨✨✨
@ayayapudding
2 жыл бұрын
今日も朝・晩とこのヨガをやりました。 朝は前向きな気持ちに、夜は穏やかな凪のような心になって、良い1日だったなぁと感じられました☺️ よく眠れそうです。おやすみなさい🌙
@2010June25
2 жыл бұрын
術後一ヶ月経った頃からMariokoさんのヨガを再開しました♪ こうして毎日ヨガができる事に感謝です。 いつも健康に役立つ動画をありがとうございます。
@jumpeishimoji2942
2 жыл бұрын
今日も1日頑張ります。 ありがとうございました。
@km-fb1sg
2 жыл бұрын
マリコさんのヨガ、大好きです。毎日の日課にしてからとても体調が良いです!いつもありがとうございます😊感謝です。
@しおのやTV2
10 ай бұрын
後半難しくて諦めたポーズもありましたが、楽しかったです
@さちめりー
Жыл бұрын
お風呂上がりの夜にも身体がほぐれ整います 空や海や砂とウェアの淡い色合いがとても美しいです
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