Allenamento completo per l'intera muscolatura di addome, glutei, braccia, dorso e gambe.
Workout di rinforzo muscolare per incrementare il controllo motorio e la stabilità, tramite esercizi isometrici e dinamici.
UTILISSIMO se unito ad un allenamento specifico per l'addome o per le braccia.
45 secondi di lavoro
15 secondi di pausa
Per i PRINCIPIANTI consiglio di svolgere il workout facendo 30 secondi di lavoro e 30 secondi di riposo.
Buon allenamento!
Susanna
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