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La pratica di oggi è interamente dedicata al benessere della schiena. Ti accompagnerò in una sequenza yoga di 10 minuti, perfetta per tutti i livelli. Questa pratica, lenta e dolcissima, è ideale per chi cerca sollievo dallo stress e dai fastidi legati al mal di schiena.
Oggi ti mostro questi semplici e efficaci esercizi yoga, che puoi incorporare nella tua quotidianità per alleviare mal di schiena e altre tensioni dovute a eccessivo affaticamento.
Una piccola sequenza, ideale anche per chi sta muovendo i primi passi nello yoga
Provalo ora insieme a me e fammi sapere qui sotto dove hai sentito il maggior allungamento. Puoi farli tutti i giorni e ti serviranno davvero pochi minuti del tuo tempo.
Proviamoli insieme.
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Негізгі бет 10 MINUTI - Yoga Dolcissimo per il Mal di schiena
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