Това е лесна и проста практика от змийски упражнения за гръбначния стълб.
Те са лесни и ефективни, стават както за много гъвкави, така и за много сковани и обездвижени хора. Могат да ги изпълняват млади и стари, мъже и жени, богати и бедни.
Желая ви, приятна практика!
Колкото и да съм убеден, че тези упражнения са полезни за много хора, винаги има изключения и за някого може да са вредни, ЗАТОВА моля ви БЪДЕТЕ РАЗУМНИ и не приемайте това видео, като заместител на преглед при специалист!
instagram - @zhelevkalin
email- zhelevkalin@gmail.com
Наемете ме като личен йога учител или масажен терапевт.
Негізгі бет 10 минути за укрепване на Гръбначния стълб
Пікірлер: 20