Здравейте и добре дошли в канала! 🥰☀️
Днес ще ви покажа тренировка за крака и дупе, която можете да правите вкъщи. Тези упражнения е препоръчтително да правите два пъти седмично. 🦵🏼💪🏼Нужни са ви само 10 мин и малко свободно място вкъщи или в парка. Тренировката е подходяща за начинаещи.
В коментари може да ми споделите какви видеа ще ви бъде интересно и полезно да виждате. Ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката.
❗Вземи индивидуална тренировъчна програма за 30 дни - bit.ly/treniro...
❗Вземи индивидуален хранителен режим за 30 дни - bit.ly/hranite...
❗Вземи тук примерно 7-дневно меню за здравослово хранене - bit.ly/7-dnevn...
❗Тук пазарувате с 5% отстъпка за всички спортни дрехи и аксесоари - shop.stanimirm...
❗Ако ви трябват регулируеми тежести, вижте ги тук - shop.stanimirm...
Последвайте ме в Инстаграм 👉🏼 / sofiya.naneva
Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал.
#тренировка #упражнения #вкъщи
Негізгі бет 10-минутна тренировка за крака и дупе за начинаещи | София Нанева
Пікірлер