Nếu bạn cảm thấy nội dung có ích, hãy ủng hộ Nguyên tùy tâm để Nguyên có nguồn lực phát triển nội dung tốt hơn nữa nhé:
🎁 MoMo: me.momo.vn/nguyenyoga
🎁 Bank: 02810522901 - Ngô Nam Nguyên - TPBank (NH Tiền Phong)
--
Tỉ lệ người mất ngủ, khó ngủ ngày càng tăng cao, nhất là tại các thành phố lớn. Điều đó ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, hiệu quả làm việc và chất lượng sống của chúng ta rất nhiều.
Mất ngủ, khó ngủ xuất phát từ nhiều nguyên nhân như:
- Do áp lực công việc, học tập.
- Thói quen sử dụng các thiết bị điện tử.
- Caffeine, nicotine và rượu.
- Vấn đề tuổi tác
- Ít hoạt động thể chất hoặc xã hội.
Đa số mọi người chọn phương pháp ngắn hạn để chữa mất ngủ, như dùng thuốc hoặc thậm chí là “mặc kệ”. Nhưng sẽ chỉ khiến chứng mất ngủ, khó ngủ trở trầm trọng hơn.
Với mong muốn giúp mọi người cải thiện vấn đề trên, Nguyên chia sẻ đến các bạn bài tập 10 phút Yoga trước khi ngủ. Video với những động tác Yoga trị liệu cơ bản, dễ áp dụng, giúp bạn nhanh vào giấc.
Nguyên hy vọng bài Yoga này sẽ hữu ích và góp phần làm cuộc sống mọi người trở nên cân bằng.
--
🙏 Học với Nguyên
► Học Online: www.nguyenyoga.com/hoc-online
► Học Offline: www.nguyenyoga.com/
--
👉 Follow cập nhật mới nhất của Nguyên:
► Instagram: / nguyen.yoga
► TikTok: / nguyenyoga.com
► Facebook: / nguyenyogi
----
Nguyên biết đến Thiền và Yoga khi bị trầm cảm và sức khỏe đi xuống. Từ đó, Nguyên đã học tập thêm về Thiền và Yoga để chữa lành và trị liệu cho bản thân. Kênh Nguyên Yoga có rất nhiều video từ các bài tập Yoga cơ bản cho người mới, giúp giảm đau cổ vai gáy, đau lưng, đốt mỡ, giảm cân, cho tới các vấn đề bệnh tật xương khớp khác như: gù lưng, võng lưng, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm, nhức mỏi gối, chấn thương dây chằng và rất nhiều chủ đề khác sẽ lên sóng.
Hãy bấm theo dõi kênh để cập nhật video mới nhất nhé!
Bấm theo dõi ► kzitem.info?sub_...
#yogaforbeginners #yogabeforebed #nguyenyoga #10phutyoga #yogatruockhingu
Негізгі бет Спорт 10 Phút Yoga Trước Khi Ngủ - Yoga Trị Liệu Mất Ngủ | Nguyên Yoga
Пікірлер: 41