Fit Rehab
Ćwiczenia:
1. Obniżanie nogi do podłoża.
2. Unoszenie bioder w górę.
3. Martwy robak.
4. Izometryczne spinanie brzucha.
5. Superman.
6. Unoszenie tułowia w górę.
7. Wyprost nogi i ręki w klęku podpartym.
8. Plank.
9. Plank bokiem strona prawa.
10. Plank bokiem strona lewa.
TERAZ rehabilitacja online: rehabilitacjado...
Ćwiczenia te są tylko przykładem, który możesz zastosować. Jeśli masz jakieś wątpliwości co do ćwiczeń i szukasz programu ćwiczeń specjanie dobranego do Twojej potrzeby skontaktuj się ze mną.
+48 504 895 576
artur@rehabilitacjadomowawroclaw.pl
Więcej o mnie znajdziesz na:
Rehabilitacja Domowa Wrocław
rehabilitacjado...
FB: / rehabilitacja.domowa.w...
Insta: / fit_rehab_
Негізгі бет 10ćwiczeń / 10minut! CORE ŚREDNIO-ZAAWANSOWANE (mięśnie głębokie). Zdrowe plecy i silny brzuch!!!
Пікірлер: 8