Per 30 giorni non è sufficiente, ci vogliono 3 anni, ogni singolo giorno in cui bisogna abbinare anche 100 squat, 100 addominali , 10 km di corsa e una banana a colazione per avere dei risultati impareggiabili
@beppebeni8442
10 ай бұрын
Ciao...i 100 push ups necessariamente tutti consecutivi o anche dividendoli in più sets?
@francesco2117
10 ай бұрын
Necessariamente tutti consecutivi, ogni volta che ti fermi devi ricominciare da capo! AHahaah no scherzo, certo che si possono dividere in più set altrimenti il 99% della popolazione non riuscirebbe a completarli
@SirTE0
10 ай бұрын
Ovviamente intende 20 ripetizioni per 5 serie. Nessuno è in grado di fare 100 pushup full rom consecutivi (nemmeno Andrea Larosa) e non servirebbe nemmeno a nulla perchè andresti a stressare i muscoli, ottenendo l'effetto opposto.
@KingDL57
10 ай бұрын
@@SirTE0o anche 10 serie da 10, sono pesanti anche quelle
@SirTE0
10 ай бұрын
@@KingDL57 Vero, anche se dipende molto dal tuo massimale e dalla lunghezza della pausa tra una serie e l'altra.
@h.n.292
10 ай бұрын
Ma infatti , alcuni challenge sono anche pericolosi
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