Olá, pessoal! sejam bem vindos a série dos 100 alimentos mais nutritivos do mundo, vamos falar sobre o alimento 90 da nossa lista! Hoje, vim dar uma dica pra lá de especial para quem busca uma vida mais saudável- as ameixas secas! Podem ser pequenininhas, mas essas frutinhas são uma bomba de benefícios! Primeiro, as ameixas secas são uma potência em antioxidantes. Sabe o que isso quer dizer? Que elas combatem os radicais livres, aquelas moléculas danadas que causam envelhecimento precoce e várias doenças. Então, incluir ameixas secas na sua dieta é um jeitão de se manter jovem e com a saúde em dia! Além disso, elas são ricas em fibras. Quem nunca se sentiu meio inchado e desconfortável, né? Pois é, as fibras das ameixas secas ajudam a regular o intestino, facilitam a digestão e dão aquela sensação boa de saciedade. Pra quem tá de olho na balança, isso é ouro! E tem mais! As ameixas secas contêm antocianinas, que dão aquela cor roxinha linda à fruta. Elas têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes super poderosas. Vários estudos mostram que as antocianinas ajudam a cuidar do coração e a reduzir o risco de várias doenças.🌿🥔 #ameixasseca #CulinariaBrasileira #SaúdeEBemEstar #ReceitasSaudaveis #AlimentacaoSaudavel
- 28 күн бұрын
1080 Benefícios das Ameixas Secas para a Saúde
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