本日は、牧野 直子さん監修の著書
「眠れなくなるほど面白い 図解 栄養素の話 」を10分でまとめました!
「普段から太りにくい食生活を心がけたい」「痩せたい」
そんな方はこの動画を見ていただければ、ダイエットと健康に関する豆知識がわかりますので、せひ本日の動画もお楽しみください。
■参考書籍(出典)
「眠れなくなるほど面白い 図解 栄養素の話 」
出版社:日本文芸社、監修:牧野 直子
amzn.to/3Xl05zh
◾︎補足説明
本書ではうどんのGI値は47と記載されておりますが、
うどんの種類によっても異なり、高GIのうどんもございますのでご注意ください。
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※本動画は出版社様の許諾を取った上で作成しています。
#ダイエット
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 【10分でわかる】眠れなくなるほど面白い 栄養素の話 【太りにくい食べ方4選】
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