Практика «Сурьяна Намаскар» 🌱 Название практики перереводится как «Приветствие солнцу» ☀️ Она содержит в себе «полную» садхану (практика йоги): асаны (упражнения), пранаяму (работа с праной через дыхание) и медитацию. С помощью практики мы растягиваем, массируем, стимулируем и тонизируем все самые главные мышцы и органы тела. Техника представляет собой серию из 12 асан, в которых совершаются поочередные наклоны вперед и назад, сгибающие и вытягивающие позвоночник и другие части тела. Смотрите в карусели 👉🏼 Всем приятного практики!❣️
Пікірлер: 1