11 EXERCÍCIOS DE FORÇA PARA O VOLEIBOL traz exercícios básicos de musculação que podem ser utilizados na preparação física de atletas de voleibol!
No vídeo, os 11 EXERCÍCIOS DE FORÇA PARA O VOLEIBOL são executados por atletas da categoria adulto masculino, porém podem ser adaptados para outras categorias.
Os exercícios de força são recomendados tanto no período inicial do treinamento, chamado de período de base, quanto no período específico, quando se busca a manutenção dos níveis de força adquiridos.
Vale a pena inserir 11 EXERCÍCIOS DE FORÇA PARA O VOLEIBOL na rotina de treinos de sua equipe!
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11 EJERCICIOS DE FUERZA PARA VOLEIBOL trae ejercicios básicos de musculación que se pueden utilizar en la preparación física de los atletas de voleibol.
En el video, los 11 EJERCICIOS DE FUERZA DE VOLEIBOL son realizados por atletas masculinos adultos, pero se pueden adaptar para otras categorías.
Los ejercicios de fuerza se recomiendan tanto en el período de entrenamiento inicial, llamado período base, como en el período específico, cuando se busca mantener los niveles de fuerza adquiridos.
Vale la pena incluir 11 EJERCICIOS DE FUERZA PARA VOLEIBOL en la rutina de entrenamiento de su equipo!
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