Продолжение 10 выпуска.
В прошлом видео разобрали исследование о влиянии белка на инсулин и глюкагон. Сегодня углубимся в эту тему и посмотрим, как белок меняет влияние этих гормонов в рамках голодания, низкоуглеводной диеты и стандартного обжорства цивилизованного мира (высокоуглеводное частое питание)
Для удобства введём в обиход понятие инсулин/глюкагон соотношение ИГС, которое будет наглядно нам показывать, какой тип питания и в какой степени будет анаболическим, а какой наоборот, а также позволит понять, где вред и где польза и чего стоит опасаться на самом деле.
Негізгі бет Спорт #11 Инсулин\глюкагон соотношение: анаболизм или катаболизм?
Пікірлер: 78