Enjoy (or hate me for) the burn! ♥️ / Karın kaslarının yanmasına aşığız! Yanma hissinin tadını çıkarın (ya da bunun için benden minicik nefret edin🙈). Videonun açıklama kısmında önerilerim var, onları atlamayın. Veee workout esnasında ve sonrasında nasıl hissettiğinizi yorum olarak bırakırsanız çok mutlu olurum, aşırı merak ediyorum.😍💪🏼
@saysegul
4 жыл бұрын
Biraz yanma olsada mükemmel hissediyorum kendimiii 🙈
@zelalgokalp3248
4 жыл бұрын
EYLEM ABACI öncesinde her şey normalmiş gibi hissederken yaptıktan sonra üstümde iyi ama ağır bir ağırlık hissettim bittirdikten sonra ilk 10 dk yerden kalkamadım 😅😅 ama sonra enerjimi topladım ve kalkıp evin içinde yürüdüm kendime gelmeye başladım ve kaslarım ne kadar yansada şu an kendimi çok iyi hissediyorum 🥰🍓🤍 çok teşekkürler emeğiniz için 🤸🏽♀️ sabırsızlıkla cumartesi gününü bekliyorum çünkü bir gün arayla yapacağımızı sizden öğrendim abla❤️ çok teşekkür ederim tekrardan kendimi şu an bomba gibi hissediyorum ,alışacağım zamanları dört gözle bekliyorum 🤩
@aygul6936
4 жыл бұрын
Yapmadan önce bayağı halsizdim. Yarısında uyumak istedim bitirdim ve aşırı enerjik bir ölüyüm 💪💪💪
@ksar12
4 жыл бұрын
Bu tarz kaliteli bir işin bi Türk tarafından yapılması gurur verici teşekkürler 🥳☺️
@gozdeduransahin
4 жыл бұрын
🦠Korona hepimizi sende bizi mahvettin Eylem👸
@ismailyk333
3 жыл бұрын
hayatımın en uzun 12 dakikasıydı
@busrakorkun590
3 жыл бұрын
Ahahahahahaha yemin ederim benimde!! Bitti ve kendi kendime ben az önce ne yaşadım diye düşündüm 😂😂
@ecemece7633
3 жыл бұрын
Ayn ya
@zeynebzerbiyevva6098
3 жыл бұрын
Ayn en çokta sondaki haraket
@mblmikj9354
3 жыл бұрын
Aynen ya geberdimmmm
@trigo2844
3 жыл бұрын
Abi cidden ya bı türlü bitmedi resmen
@umransk1193
3 жыл бұрын
Karnım: Şimdi koy elini vicdanına hak ettiysem eyvallah 😂
@ecemece7633
3 жыл бұрын
Jgehoi
@lenalibre4593
3 жыл бұрын
hak etti sis hak etti
@hazalakkavak4078
3 жыл бұрын
Yağ mı eritiyor bu hareketler
@nisasahin3190
3 жыл бұрын
@@hazalakkavak4078 hem yağ eritiyo hem kas geliştiriyo
@panda4683
3 жыл бұрын
İşe yardımı
@nisaaktan1984
4 жыл бұрын
Hiç konuşma olmadan direkt antrenmana geçilmesi çoooook hoşuma gidiyor
@huzunlu_sarkilar1542
3 жыл бұрын
Aynen ya
@zeyneppbessra8694
3 жыл бұрын
benimdaa
@melikeaydas7622
3 жыл бұрын
Evet bir de konuşunca zor hareketlerde sinirleniyorum ben
@melegi6071
3 жыл бұрын
Yani zaten başlık konuşuyor
@shrutirai5033
3 жыл бұрын
The
@gul1295
3 жыл бұрын
Hep yabancı kadınların workout videolarını yapıyordum şimdiye kadar.Türkler videolarında aşırı konuşup kolay hareketler yaptıkları için.Şimdi sen çıktın karşıma senin antrenmanlarını yapmaya karar verdim.Dünyaca ünlü Chloe Ting'ten Pamela Reif'tan hiçbir farkın yok inşallah bu yolda ilerlersin başarılarr
@nurcangurcay7022
3 жыл бұрын
Yabanci sanmıştım direkt isim bakmadan video bitince baktigimda şaşirdim şükür konuşmadan yapan ve fizigi gercekten sporcu fiziği olan bir Türk görmek Eylem görmek bu keyif ve gurur oldu
@gul1295
3 жыл бұрын
@Army çok konuşuyor dediğim kısımda o da maalesef
@nisa3642
2 жыл бұрын
Önerebileceğin iyi bir kanal var mı acaba
@lyricspro1278
2 жыл бұрын
Sonuç aldınmı?
@ッシ-h7u
Жыл бұрын
i don't usually comment on videos, but i just had to for this one. so i've been doing this workout for a while (almost a year actually) & out of my many years of working out & trying out different ab workouts, this one is by far one of the best ones i've ever done where you truly see visible results such as the "ab crack" (combined with other workouts & a proper diet, of course). it burns but it really is worth it & every set is back to back with no rest which requires more tension & engagement on your core. my ab crack was never prominent until i consistently started doing this workout, as well as eylem's other workouts cause they are all equally as effective & the most effective ab workouts i've ever done. good luck guys stay motivated!
@lifeisbeautiful3366
Жыл бұрын
Can u share ur diet please.. How many times u did this workout for a a week?
@ッシ-h7u
Жыл бұрын
@@lifeisbeautiful3366 every person's dietary needs are different, but i made sure to prioritize eating 3 balanced meals a day, not restricting & especially increasing my protein intake. i did this workout on the days i do ab workouts so about two to three times a week!
@kallmekyraa
Жыл бұрын
I agree so much! I’ve never felt so good about my body, it’s not the best but still it’s awsome! I’ve been doing it for about 2 months and I’m seeing serious results I love this workout, I love the fact everything is only 30 seconds aswell, it makes everything go by so fast
@riridab3stt
Жыл бұрын
@@kallmekyraa how many days do u do this a week?
@iamlazy4886
Жыл бұрын
@@riridab3stt generally, abs workout should be done on alternate days or 2-3 times a week.
@nuhunangaramakarnasi1083
3 жыл бұрын
turkiyede boyle kanallarin olmasi cok mutlu edici! 💖
@zojacizmazija4967
2 жыл бұрын
this is so far one of best workouts in my opinion, burned like hell but i have a feeling that it’ll work! dont give up guys!! summer is already here cmon we got this
@callmebysila7692
3 жыл бұрын
my neck and my arms: is this for abs are you sure??
@lilyalistratova8023
3 жыл бұрын
Execute them properly. Do stretching before working out
@lilyalistratova8023
3 жыл бұрын
@Anya Inluxay it ain't me. I don't do that. It's also because she's pulling herself up using her neck so that's why her neck hurts and focusing too much on them
@Alexiouvasia.
3 жыл бұрын
Target your and and Engage your core. When you do the exercises make sure your lower back stays flat on the ground no matter what that’s how you can engage your core
@sirintv853
3 жыл бұрын
HSHAAHHAHAHAHSHSHAHA
@evatallow3944
3 жыл бұрын
SAME SIS I FEEL U 😭😭
@MrPopTuBes
3 жыл бұрын
if you're reading this, i wish you goodluck if you're starting out this challenge, you got this, i believe in you so you better not give up❤️
@Khdidiijou
3 жыл бұрын
THANK YOU!!
@kaylapekin_blimy_my1135
3 жыл бұрын
Thanks!i wish it will be good
@luckyng6578
3 жыл бұрын
Omg this workout works amazingly for me!!! I just did 2 days and now my stomach is so so flat I can’t believe it thank you so much for the videos 🙏🙏🙏
@florenciazmmp
2 жыл бұрын
Sameee🤩
@maki_chan06
2 жыл бұрын
Really?
@maki_chan06
2 жыл бұрын
@蘇少平 amazing😳
@Cjendjsidj
Жыл бұрын
Is this for men
@チャナザ
Жыл бұрын
Same 💕😭
@Eliflebirlikte
3 жыл бұрын
Boynu kopan bir ben miyim, lütfen yanlız olmadığımı gösterin🤭
@kimnamjoon6342
3 жыл бұрын
Yanlız değilsin
@gizliadam9003
3 жыл бұрын
elinle boynunu ittirme sakatlarsın kendini sadece karın kasından güç alman lazım youtubeda crunch nasıl yapılır. diye daha detaylı videolar izle ve yapamıyorsan daha basit bir egzersize geç
@causiu
3 жыл бұрын
Boynun ağrıyorsa hareketi yanlış yapıyorsun demek dikkat et sakatlanma hareketi doğru yapmaya çalış 😘
@busra7921
3 жыл бұрын
@@gizliadam9003 şu yorumu okuyana kadar elimle boynumu ittiriyordum tesekkur ederimmmm
@bulunamayankullanici
3 жыл бұрын
yoga yaparken çetin çetintaş bey demişti ki eğer boynunuzda ağrı hisediyorsanız karnınızı yeterince aktive etmiyorsunuz demektir. boynunla göğsün arasında bir elma ya da tenis topu tuttuğunu hayal et ve boynunu kasmak yerine karnını aktif kullan demişti :) umarım yardımcı olabilmişimdir... :)
@lisagebriela4305
3 жыл бұрын
I will do this exercise for 30 days Day 1 : 67 cm Day 2 : 66 cm Day 3 : ❌ ( I'm busy studying) Day 4 : 65 cm Day 5 : ❌ Day 6 : 64 cm Day 7 : ❌ Day 8 : ❌ Day 9 : 64 cm Day 10 : 63,5 cm Day 11 : 63 cm Day 12 ; 63 cm Day 13 : ✅ Day 14 : ✅ Day 15 :✅ Day 16 : ✅ I will update every day..
@l.4070
3 жыл бұрын
any update
@leahvang1336
3 жыл бұрын
Good job keep it up!
@zeynepozerol6469
3 жыл бұрын
heyyy keep going sis
@alexiaanghelescu4956
3 жыл бұрын
Keep going girl
@nerminnermin9978
6 ай бұрын
After day 16 she stopped it 😅
@mesude3439
4 жыл бұрын
İki haftadır başka programlar ve kanallardan karın kası çalışması yapıyorum ama şu 12 dakikanın verdiği hissi, yanmayı hiçbiri vermedi çok çok başarılı birbiriyile çok uyumlu hareketlerin sırası bile çok güzel , çok teşekkürler ❤️🥰
@esrasimsek7165
2 жыл бұрын
Etkisi oldu mu sana antrenmanı yapınca 🥰
@dovkipaul7673
3 жыл бұрын
I love how every 30 seconds there was a new move, kept things interesting and kept me going. Subscribed ^^
@hritikgupta4104
3 жыл бұрын
I definitely agree. This workout was super fun!
@luckylanjhiyana1845
3 жыл бұрын
Girl did you even try the whole workout 😂... Because there are cross crunch that repeat more than 2 times.... But ya it's burns like hell 🥵.....so just see the whole video than comment
@matchallover
3 жыл бұрын
@@luckylanjhiyana1845 yeah, but my abs love the burn😍
@luckylanjhiyana1845
3 жыл бұрын
@@matchallover mine too 🙃💪🏽
@stephanetassot5698
2 жыл бұрын
😍😍😍😘😘😘🙏👠🛌🌹🌹🌹💖💖💖
@buseturkylmaz1699
4 жыл бұрын
Denendi ve şu an matın üzerinden bildiriyorum. Matı havaya kaldırsam şaldır şaldır su akıcak üstünden. Ama biliyorum ki her mattan kalkışımda bi tık daha yaklaşıyorum 'Abacı' hedefime 😍🤍🤍🤍
@aysu1905
3 жыл бұрын
Arada 5-10 sn mola lütfen pozisyona gecebilmek icin :) ama cok iyi video
@dilanaktas9461
4 жыл бұрын
Hanımların dikkatine karın kası ayağınıza geldi. Halı, kilim, mat kenarında yapılır 12 dk teslim edilir.
@eylemabaci
4 жыл бұрын
Hahahaha😂
@yaren8573
3 жыл бұрын
@@eylemabaci abla 1haftakık demi
@aysedalgc3385
3 жыл бұрын
@@yaren8573 hayır 1 haftada karın kasi cikmaz
@mavimavi6535
3 жыл бұрын
Peki bu yorumu okurken overlok makinesi arabasının geçmesi hala şoktayım😂😂
@mustafacifci2395
3 жыл бұрын
@@aysedalgc3385 peki ortalama kaç ayda çıkar bilgin varsa söylermisin
@erkezhankanzhuparova980
3 жыл бұрын
The best abs workout I’ve ever done Highly recommend!!
@alexandramarica4325
3 жыл бұрын
But that workout is for belly fat???
@eezgi_
4 жыл бұрын
sadece izlerken bile karın kaslarımın yandığını hissettim bu kadar etkili olması normal mi?
@natsudragneel9211
3 жыл бұрын
Yapılan hareketten sonra daha fazla karını calistiran şeyleri yapıyor katman katman arttırıyor aşırı iyi ya Chloe ting de bile ara ara soğuyorum yaparken bunda full gaz devam
@beyzanur6948
3 жыл бұрын
@@natsudragneel9211 kaç kalori yakıyor bilginiz var mı?
@kadirgumegi
3 жыл бұрын
😂😂😂😂
@nehiradyaman8092
3 жыл бұрын
@@beyzanur6948 50 yaktım ben
@aliflailaananna2349
3 жыл бұрын
Leg lifts Cross crunch Reverse crunch + kick Crunch Bicycle crunch Crunch hold Flutter kicks Hundred Cross crunch Russian twist In and out crunch Cross crunch Single floor taps Heel touches Bicycle crunch Heel touches Roll ins Cross crunch Side plank pull right Side plank right Side plank pull left Side plank left Plank + hip drops Plank
@saysegul
4 жыл бұрын
Mükemmel hareketler karnımız yanıyor olabilir bu yaptığımız hareketlerin kaliteliğinden kaynaklanıyor.. İyi ki varsın Eylem senin sayende zayıflıyoruzzzz 😍❤️
@mathildeaudrain2389
Жыл бұрын
Hi Eylem ! I've been doing your workouts since 1 months and I have to admit that it's the best so far ! ☺️ I have results and feels like I'm discovering my body 😄 great feeling though I've never felt so proud of myself and all thanks to you ! ✨
@aycanakcelik3725
4 жыл бұрын
Karın yağlarımın altındaki kaslar şu an Eylemlendik diyor😂 bu fiziğin kolay olmayacağını ikimiz de anladık 😂 o zamannn her gün durmadan devamkeee ❤️ ne kadar teşekkür etsek az 😍 yabancı bir kanal olsa vallahi şuan 10 milyon izlenmeyi geçmişti ama biz bize yeteriz 😍
@loginahabib
3 жыл бұрын
I’ll do this workout everyday Day 1- 73cm Day 2- 72cm Day 3- 72cm Day 4- 72cm Day 5- 71cm
@loginahabib
3 жыл бұрын
@Ale : apparently I’m not really on a diet, this week I’ve been enjoying food because I’m currently on my spring break. But I do exercise and I make sure I get my cardio workouts in. In fact, today I’ll be starting my healthy diet again. And no, my back doesn’t hurt while doing this workout.
@loginahabib
3 жыл бұрын
@Vale _345 I’m seeing a change for sure. I had troubles trying to decrease the amount of fats in my lower/abdominal area and I’m slowly losing these fats
@loginahabib
3 жыл бұрын
@Vale _345 I mean this video is just a 12 minute workout that concentrates specifically on the abs area, it did work on my waist- it decreases and diminished in size. Yet, keep in mind that I include at-least 30 minutes of cardio and HIIT workout to keep my heart healthy and in addition to that I’ll be burning extra calories and fats. Try doing this video first thing in the morning- with an empty stomach. Try to include cardio workouts within your day.
@loginahabib
3 жыл бұрын
@Vale _345 I’m not a nutritionist nor a doctor so whatever I say plz refer to your nutritionist. In fact I’m 14, and I do cardio 5x a day. I try Lily Sabri’s HIIT workout and I go out for a run. There are many workout to do on KZitem. I prefer exercising and working out with the fitness trainer you enjoy most. Good luck with your fitness journey love.
@kristalpresser9812
3 жыл бұрын
@@loginahabib duhhhhhh
@elliefrelotyoga
3 жыл бұрын
I could feel the burn so hard in this one 👏🏼 🔥
@senaoanh1177
Жыл бұрын
I love this workout, It’s so useful. I will try. Now : My weight is 57kg --> forward me to come back in 3 weeks
@SlantyEyeProd
3 жыл бұрын
This is one of my favorite workouts on KZitem. Perfect combination of painful and doable.
@ryanv4657
2 жыл бұрын
Love this workout and I did not need to pause it at all! All I need to do now is figure out what was causing me to brake out and get a sleep routine 😭
@asyaecesuaydn756
4 жыл бұрын
4 aydır tek idolüm sensin❤️ Bilgin,güzelliğin,vücudun, konuşman hepsiyle mükemmelsin. Senden önce birkaç kişinin spor videosu ile ilerledim ama senin story highlightsları gördükten sonra hep seninle her gün antrenman yaptım. Şimdi de burdayım ve yeni bitti workoutum 💜 Go girrlll🥂💜
@MysticBlue0
3 жыл бұрын
Herhalde şu ana kadar gördüğüm en iyi ve etkili karın egzersizlerinden biri, tebrik ederim Eylem
@sukriyenurkulal1718
4 жыл бұрын
Eylem bu işi severek yapan ve sevdiğini bizlere ekrandan hissettiren birisin. Her ne soru sorarsam veya bi düşüncemi paylaşsam her zaman cevaplayıp yardımcı oluyorsun. Egosu olup başkalarını küçük gören birisi değilsin, samimi ve tatlısın😍 En iyi şeyleri hak ediyorsun. Sağlık, mutluluk ve başarı seninle olsun❤️
@miladevoogt8972
2 жыл бұрын
I swear this is THE BEST workout for like the line in the middle of your stomach!! You Will see results in 1 to 3 times doing this workout
@TryThisWorkout
2 жыл бұрын
Right from the beginning I felt it! Thanks for this workout. I tried it on my channel where I try different workouts to see if I can do it. Thanks for being my inspiration today!
@eylemabaci
2 жыл бұрын
Awww that's so cool! 😍🙏🏽
@romanesgerov1124
Ай бұрын
Hayatımda gördüyüm en etkili spor haraketleri listesi👍
@ebruyilmaz4806
4 жыл бұрын
Bir Eylem Abacı olmak kolay olmadığı gibi Eylem Abacı'yı tanıyıp onunla sporu sevip hobi edinmek ve spora başlamakta herkese nasip olmuyor!! Ben o şanslı kişilerdenim 😎😎😎 100 lerce videonu görmek istiyorum 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@emahrudalova7169
3 жыл бұрын
this is my favorite workout of all abs workouts😌 ... it will run fast and on the second day in the morning I have a flatter stomach than I used to have KEEP GOING GUYS YOU CAN DO IT! IT'S NOT IMPOSSIBLE TO GET YOUR DREAM RESULTS!!!
@Khdidiijou
3 жыл бұрын
THANKS!! I WILL KEEP GOING!
@emahrudalova7169
2 жыл бұрын
@@Khdidiijou hey you! How you doin?
@dilanaktas5300
4 жыл бұрын
Bu nasıl etkili bir video yanmalara doyamadım. Gelsin karın kasları 🥳
@yevamorozova-v9s
2 жыл бұрын
Hey, dears, I’m Yeva, Im from Ukraine and I love my body. (That’s a valuable thing to say, after my anorexia and other disorders). Right before the war started I’ve finished my work with dietologist and that was the first time when I wanted to loose weight in a healthy (!!) way. But then the war came and me with my family started our “trip”. All progress just came out of the window. And now, when we are in a safety, I sincerely want to loose some weight to be more fit and comfortable (physically) in my body. Good luck to me! I’ll write here about the progress
@tugbauludag18
2 жыл бұрын
❤
@ФарцабейАнгеліна
2 жыл бұрын
Привіт) є якийсь прогрес? І який був першого разу, коли ти займалась до війни?
@yevamorozova-v9s
2 жыл бұрын
@@ФарцабейАнгеліна привіііт, люба❤️🩹 ой, а я вже й забула про цей пост та коментар)) може, поспілкуємось в тг, щоб було зручніше?
@sudeergin108
4 жыл бұрын
Videonun sonunda benim tipim kayıyo bide Eylem'e bakın😂
@aysekubrakvanc6410
4 жыл бұрын
Dimi bebek gibi 😁
@acelyamzrap5857
3 жыл бұрын
ayn pişmiş tavuk gibiyim aqa
@ЛинизаУтяпова
3 жыл бұрын
@ @@@
@esmanuripek2222
3 жыл бұрын
@@acelyamzrap5857 😂😂😂
@esmanuripek2222
3 жыл бұрын
Aynen bendeee
@sedayurdtas7292
3 жыл бұрын
Tam 3 aydır bu antrenmanı yapıyorum son 1 aydır ekstra 5 dk abs roller aletiyle çalışıyorum benim alt karnım yağlıydı şu an az da olsa var ama o da gidecek sadece bu antrenmanı yapmak yetmiyor tabi beslenme çok önemli. Hep benimde karın kaslarım olsa keşke diye özenirdim şu an resmen üst karnımda 2 tane baklavam gözüküyor. Bir çok video izledim hepsinde ilk başlayanlar için beli çok zorlayan hareketler var bu video tam yeni başlayanlara göre. Ben ilk başladığımda hareketleri 15 saniye yapıp dinlenerek yapıyordum şimdi aynı Eylem gibi nefes almadan yapıyorum. Hırslanıp bırakmayın sonuçlara bayılacaksınız. :D
@nazlalkan8722
2 жыл бұрын
Göbek garanti eriyor mu bir ay sonunda acaba?
@fatmanurcal2534
4 жыл бұрын
Ayy yanmayı bırak alev aldı ama değdi her gün seninle birlikte spor yapmak insana harika hissettiriyor. İyi ki varsın Eylemmmm💜🌿
@lisaferrais1490
3 жыл бұрын
waist: 71 lower abs: 82 day 1:✅ day 2:✅ day 3:✅ day 4:✅ day 5:✅ day 6:✅ day 7:✅
@burcakcaglaa
3 жыл бұрын
lets go
@lisaferrais1490
3 жыл бұрын
@@burcakcaglaa yeaaah
@mitxyfrausto1189
3 жыл бұрын
You can do it!!😁 I believe in you
@aysegulsimgekaya7930
3 жыл бұрын
Are there any result?
@beyzakurt7256
3 жыл бұрын
What's the result
@sudebenli2879
4 жыл бұрын
Ne zamandır bu videoyu bekliyordum yapmak için sabırsızlanıyorum 🤍🤍
@berre3245
5 ай бұрын
Başlayalı 1 aya yakın oldu. İlk başlarda zorlanıp videoyu durdurup biraz soluklanıyordum. Şimdi ise hiç kesintisiz izleyip 1 ayda düzenli egzersiz ve bol suyla birlikte yediklerime çok fazla dikkat etmeme rağmen 6 kilo verdim. Her gün Eylem’in kalça bacak ve karın egzersizlerini yapıyorum ve çok faydasını gördüm.
@hicranmedine191
5 ай бұрын
Merhaba peki bu hareketleri yaparken göbeğinizin gittiğini de fark ettiniz mi
@damla77788
4 жыл бұрын
Yanmak ne kelime! Birisi itfaiyeyi arasin🤤
@HEARTS__AXLEREA_
2 жыл бұрын
Hi! It's been just 4 days I'm doing this and I already had the body I wanted! Thank you so much! I've been doing this like 3 times in a day haha ❤️ Thank you again
@ozgesandemir444
Жыл бұрын
Did you get the results :)
@HEARTS__AXLEREA_
Жыл бұрын
@@ozgesandemir444 Yess !! I have toned abs and Models thighs haha ! ☺️ (I’m doing other exercises for my thighs)
@gita.vrucinic
Жыл бұрын
@@HEARTS__AXLEREA_ What are you doing for your thighs
@hy0_yeji
Жыл бұрын
bestiee i cant even do the second time how do u do 3 times a day??? proud of u frfr
@HEARTS__AXLEREA_
Жыл бұрын
@@hy0_yeji Idk 🤷♀️ It keeps my stress away :) So it helps me to do it !
@Whatsoul
3 жыл бұрын
Pov: *ur looking for English comments*
@isa25096
2 жыл бұрын
😭😭
@Kemal521
2 жыл бұрын
No, I'm looking for Turkish
@444nadiiia
2 жыл бұрын
fr
@dafnesaveall6165
2 жыл бұрын
Yes!!!
@me-cz2ty
2 жыл бұрын
Omg yes!!!
@nikbach2181
Жыл бұрын
I have been doing every day for the past year an abs & core workout by Eylem, including this workout. I have to say I have seen results and I speak as a person who is really hard to get abs. You just need 10-12 min per day and consistency
@senayskywalker1993
4 жыл бұрын
Eylem Abla şimdi yaptim ve gercekten şuana kadar yaptigin en iyi karin kasi antrenmanı diyebilirim. Tam istediğim hareketler vardi ve etkisini yaparken bile hissettim.Bu tarz içeriklere devam et abla sonuna kadar destekliyorum. 💜
@bihter.b
3 жыл бұрын
Bunların hepsini ara vermeden yaptığına inanamıyorum. Ben neden 70 yaşındaki insan gibi her harekete ara veriyorum 😭
@salihaeroglu1825
3 жыл бұрын
Yaptıkça alışıyorsun merak etme
@eylemabaci
3 жыл бұрын
Kesinlikle alışıyorsun! Düzenli yaptığınızda siz de ara vermeden yapabileceksiniz😍
Workoutların gerçekten harika yanma hissini sonuna kadar hissettiriyor :D belki aralara dinlenme zamanı da koyarsan daha güzelnolabilir. İki hareket üst üste ve sonra 10 saniye mola gibi 🥰
@burcakkoylu9579
2 жыл бұрын
Eğer güç kazanmak istiyorsan hareket sonrası 2-3 dakika dinlen ama kas istiyorsan hareket sonrası 45sn dinlenmelisin
Great work out! Had me sweating in 12 mins as much as I sweat when I run 20 mins in a treadmill! Thanx!
@gizematalar8761
4 жыл бұрын
Seniii karantina da keşfetmemin mutluluğu daha önce neden keşfetmediğimin üzüntüsü arası bir duygu sjjdjfjf her sabah uyanınca yaaa bugün yapmasam diyorum ama storylerini izleyince hadi gizem kalk kalk devam diyorum enerjini bize geçirmen 🙏🏽 o yanma hissinin müptelası olduk sjsjjdkf valla çok severek her storyi her videoyu hepsini izliyoruz 😇 sonuna kadar EYLEM ABACI ❣️❣️❣️ bu düzenli alışkanlığı bizlere özellikle benim gibi tembele aşıladığın için sana minnettarım Eylem🍀🥰
@dulcehuaz4050
3 жыл бұрын
Hiiii! I found your videos and your channel, and I completed a week doing your exercise routines. Is so exhausted but I enjoyed it.🥰 I can see a difference in my body, thank you. 💕
@isabelschwarz7409
3 жыл бұрын
I'm proud of you of managing it. It really helps!
@stephanetassot5698
2 жыл бұрын
stéphane tassot yeux42jours 43ans est une bonne personne pour toi mais c'est comme un petit ami de toi moi amie amour sexe de fille
@stephanetassot5698
2 жыл бұрын
🤩🤩💕💕💕💕😍😍😘😘🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@stephanetassot5698
2 жыл бұрын
💕💕💕💕🥰🥰🥰
@aslihankaradedeli
4 жыл бұрын
İzlediğim en etkili karın kası videosu süpersin eylem 🤟👌sosyal medyanın en faydalı içerik üreticisi sensin kesinlikle tarzını söylemiyorum bile🤭🤫😍
@ecrinay196
2 жыл бұрын
Dün gece bu sporu bu videoyu yaparken tamda 4. dakikasında annemin çığlık sesiyle yerimden hızlıca kalktım 6 yıldır bizimle olan muhabbet kuşumuz boğularak öldü.... Artık her bu sporu yaparken aklıma ölümün çocuğumun aklıma geleceğini hiç düşünmemiştim... Nasıl bir workout videosu nasıl bu kadar anlamlı olacaktı aklım almıyor.......
@laurahandal8488
Ай бұрын
i hope you are doing well
@kubraak4666
4 жыл бұрын
Instagramdan izleyerek Eylem Abacı workoutlarını 2 aydır yapıyorum. Etkisini 2. Haftadan itibaren görmeye başlamıştım 😊 Daha önce spor yapmayan biri olarak spor hayatıma sporu getirdiğin için çok teşekkür ederim Eylem Abacı 💐
@sumeyyecoban5279
2 жыл бұрын
Her gün 1 video mu yaptınız?
@marinaterziyska1041
2 жыл бұрын
I will try this workout! I will upgrade with results! Start - belly - 63 cm Andd I'm 46.5 kilos 1 - ✅ That was so harddd!!! I'm proud of myself!!!💪💥 2-✅ 3-✅
@raskumary
2 жыл бұрын
how is it going?
@__emely3879
2 жыл бұрын
Keep goinggg
@marinaterziyska1041
2 жыл бұрын
@@__emely3879 I chose a new ab workout. Thanks for the motivation btw❤
@rumeysacoskun8279
4 жыл бұрын
Ne zamandır bu videoyu bekliyordum🔥Yansın yağlar.Koyduğun harika şarkılar sayesinde zaman o kadar eğlenceli geçiyor ki yansan da bırakmak istemiyorsun😍Harikasın iyi ki tanımışım videolarını uygulayarak senin gibi vücuda sahip oluruz umarım İyi ki varsın🥰🥰
@katherine332
11 ай бұрын
Guys, wake up 12 mins earlier in the morning and do this workout!!! I have been doing that everyday for the last 2 weeks and the results are insane ❤❤
@kubratopal1512
4 жыл бұрын
Bir önceki videonuzu yaparken neler çektim ben bilirim 😂 Ama dediğiniz gibi kendinizi zorlayın ve en ufak yanma hissinde bırakmayın sözlerinizi hatırlıyorum ve hemen motivasyonumla birlikte yeni antrenmanınızı sizin eşliğinizde yapıyorum 💪 Sizinle birlikte ideal vücut ölçüme ulaşacağımın enerjisi hiç gitmesin 🤗🤗🤗
@beyza8170
6 ай бұрын
Bu egzersizleri yapabildiğim için kendimintebrik ediyorum ve kendimle gurur duyuyorumm 🎉 siz de kendinize değer verin ve kutlayın pes etmek yok devam
@mervekayans2780
4 жыл бұрын
O yanmayı hissetmeye başlayınca dayanmak için birazcık yüksek sesle bağırmışım annem odaya n eoldu diye girince bir anda bıraktım gülmeye başladım djdjhd bayılıyorum sana 🥰 tam bir motivasyon kaynağısın, ilham veriyorsun insanlara. İnşallah seninle daha sağlıklı bir yol çizeceğim kendime 🥰
@cerengundogdu5172
3 жыл бұрын
Arkadaşlar hafta da 3 gün şeklinde yapıcam ve sonucu ona göre yazıcam. Her gün yapmama sebebim şu gerçekten zor ve alt karnım ağrımaya başlıyor ve hareket edemiyorum bu yüzden hafta da 3 gün en sağlıklısı zaten açıklamada haftada 2 kez yazmış. Hatırlatın💖
@lwemissw5215
3 жыл бұрын
Nolduuuu
@cerengundogdu5172
3 жыл бұрын
@@lwemissw5215 benim bazı sıkıntılarım çıktı yapamadım ama işe yarayacağına eminim alt karnımda ilk yapışta bir ağrı oluyor yani işe yaradığını öhtsrriyor haftaya başlayacağım ve sonuç aldığımda söz yazıcam sana
@lwemissw5215
3 жыл бұрын
@@cerengundogdu5172 teşekkürler ♥️
@yusufatasoy6634
3 жыл бұрын
@@cerengundogdu5172 Bana da yazarsan sevinirimm 🙂
@cerengundogdu5172
3 жыл бұрын
Tamam veririm
@betulaktas9695
4 жыл бұрын
Hiçbir 12 dk böyle bir yanma görmedii🔥💥😍
@healthymeaningfullife2738
5 ай бұрын
I could feel the burn! 🔥 Love her workouts! If you truly pull with your abs, your neck will not be hurt. If not, yes, poor neck! Looking forward to get flat abs. Have been working on them for the last couple weeks and can see the difference, just need to burn more fat. So thankful for this channel! ❤
@evrim_culha
4 жыл бұрын
İzlerken bile yandığını hissettim 🔥💥
@mervekara9696
3 жыл бұрын
Gelecekten geliyorum.. Bugün bu workoutu yaparken şunu fark ettim. Eylem videolarını o kadar geliştirmişsin ki her yaptığım sixpack workoutunda bundan daha fazla yanma hissi hissediyorum mükemmelsinn Eylemmm🔥❤️
@beybigirl1985
4 жыл бұрын
Eylem, şahanesin! Karnım yanıyor şu an da ama inanılmaz iyi hissettiriyor💗 Açıklama kısmında yazdığın gibi haftada iki kez uygulamaya çalışacağım, teşekkürlerr 🎈🌸
@mervekaya9633
3 жыл бұрын
Hiç konuşma olmadan direk eyleme geçilmesi süper 👍 değil haftada 2 bunu hergün günlük rutine sokmak lazım acayip güzel bişey 😍
@zehranaz9088
4 жыл бұрын
Ee bir Eylem Abacı olmak kolay değil. Bu işi bize kolaylaştıranda kendisi aslında. İyiki varsın Eylem abla💜 iyiki seni tanımışım sosyal medyanın bana kazandırdığı güzel insan💜
@asude8271
3 жыл бұрын
1day-60cm 2day-59cm 3day-59cm 4day-59cm 5day-58cm
@azrabozduman6090
4 жыл бұрын
Beklediğimiz video geldi sonundaa🤙🏻🤙🏻Denemek ve etkisini görmek için sabırsızlanıyorum! Yeni videolar için de beklemedeyim 🙇♀️ aynen devam 👏🏻 seni seviyoruz 🖤🖤
@aslcoskun4007
3 жыл бұрын
30 gün boyunca bu videoyu her gün yapacağım. Yaptıkça yorumumu güncellerim Not : 10 gündür de Chloe Ting - Flat Tummy Challenge programını yapıyorum. 1. Gün ✔️ 78 cm 2. Gün ✔️ 3. Gün ✔️ 4. Gün ✔️ 5. Gün ✔️ 75 cm 6. Gün ✔️ 7. Gün ✔️ 8. Gün ✔️ 9. Gün ✔️ 10. Gün ✔️ 11. Gün ❌ 12. Gün ❌
@leylacerkezli3489
3 жыл бұрын
👍
@behiyeakbulut77
3 жыл бұрын
Yapmadın mı
@aslcoskun4007
3 жыл бұрын
@@behiyeakbulut77 Yaptım 😊
@nemutluturkumdiyene5298
3 жыл бұрын
@@aslcoskun4007işe yaradı mı peki?
@aslcoskun4007
3 жыл бұрын
@@nemutluturkumdiyene5298 Evet Yarıyor. Chloe Ting den aynı yanma hissini alamıyorum ama bu videoyu yaparken karnım yanıyor resmen.
@haticevatansever743
4 жыл бұрын
Tam anlamıyla yapamıyor olmama rağmen an itibariyle yerde titriyorum 😬 yine fazla iyi bir workout olmuş, emeğine sağlık 👏🏻👏🏻
@ShinSung-vk8wm
Жыл бұрын
I did it for a week and looked at myself in the mirror. This workout is insane 🔥. I got the body that I want. Thank you so much ❤️🔥. Love you 🥰.
@elisew1783
11 ай бұрын
You did NOT get your dream body in 1 week😂
@elanurguler5859
4 жыл бұрын
Cok motive oldum ve seninle birlikte bu workoutlari yaptim bakalim daha hangi workoutlari birlikte yapacagiz seni cok seviyorum iyiki seni takip ettim❤️❤️❤️
@brcneylul5805
3 жыл бұрын
<a href="#" class="seekto" data-time="556">9:16</a> bu harekette zorlandım umarım yaptıkça alışır vücudum. Yararlı bir video çok teşekkürler ablacığım..
@mspkaraleva135
3 жыл бұрын
En sevmediğim plank ya😂😂
@kianahui
2 жыл бұрын
My abs are on FIRE!!!🔥🔥🔥 Thank you for this amazing workout And don’t forget to breathe during the workout😝
@rabiayldz7861
4 жыл бұрын
Çıkartalım bakalim bugün canımızı seni çok seviyorum eylemcim çok teşekkür ederiz ♥️♥️
@sabriyekokmaz1571
6 ай бұрын
KZitemde birçok karın egzersizi deneyen biri olarak bu egzersiz videosuna bayılıyorum. Muhteşem zor ve cok etkileyici. ❤
@sengullbahar
4 жыл бұрын
Kaslara Eylem Abacı şoku, yansın bakalım karın kaslarııı!! 🐝 15 dk sonra me: Yok böyle bir workout!! Çook iyi geldi(n) 💪😘
@karenrueda1349
3 жыл бұрын
Ya llevo 8 días haciendo este ejercicio y ya estoy viendo resultado gracias
@ilaydadal426
4 жыл бұрын
Videolarınız, önerileriniz gerçekten profesyonel ve efektif. Severek takip ediyoruz 🤍
@elif8689
2 жыл бұрын
yaklasik 10 gündür yapiyorum 6 cm inceldim. cok iyiiii!!!
@zehra2476
2 жыл бұрын
Gerçekten mi ya belim 80cm:( etki ediyosa yapıcam ben de
@elif8689
2 жыл бұрын
@@zehra2476 evet etki ediyor yediklerine de biraz dikkat edersen tabii
@degerlif6779
4 жыл бұрын
Sonundaaa 🌸💓 karnımın yanışını ikinci hareketten itibaren hissettim. Sonuna kadar gelmesi biraz zor oldu 😂💓
@ChandanKumar-gj8tg
3 ай бұрын
I been working out for 3 months with this video. Thank you. I have a lot of improvements with my health. Felt stronger than before and lose weight.
@cemretasdelen6173
4 жыл бұрын
Acıyı ve yanmayı güzel hissettik ve bu video için çok bekledim abla mükemmel olmuş 💕
@esrraa8995
3 жыл бұрын
Hesabının büyümesi için yabancı dil kullanman güzel olmuş daha iyi globalleşirsin ve direkt spora başlaman süper 👍
@mirayyalili6460
4 жыл бұрын
Harika olmuş mutlaka yapacağım 💙
@melcertk
7 ай бұрын
Start date :February 28 Day 1 ✅ March 2, Day 2 ✅ March 3, day 3 ✅
@duyguerdem3801
4 жыл бұрын
herşey için çok teşekkür ederim eylem abla instagramdaki önerilerin yazıların sporlarının paylaştığın herşeyi titizlikle takip ediyorum bazen instagrama senin storylerini izlemek için girip çıkıyorum bizle paylaştığın bilgiler için ayrıca teşekkür ederim. KZitem kanalı açmanı çok bekledim özellikle karın videosunu çok bekledim instagramda da var aslında karın egzersizlerin ama burdan seninle beraber yapmak daha guzel. Gerçekten karnımı çok iyi hissettimm çok harika bi video olmuş eline emeğine sağlık sonuçta 4 tekrarla çektin senin için ayrı zor oldu ;)
@zehrakeskin914
3 жыл бұрын
sabitlenmiş yorumla gaza gelip başlıyorum 1. gün: 78 cm 2. gün: 78 cm 3. gün :77,5 cm 4. gün :76,5 inşallah yanlış ölçmüyorum ama sanırım aynı zamanda kilo da verdim. 5. gün :76 4. günü ölçüm yapıp yorum atmayı unutuşum. 6. gün: 76 düne kıyasla daha az yoruldum. 7.gün:76 8. gün:76 yemek yememe dikkat etmediğim için şu anlık aynı kaldım 9.gün:75,5 diyet yapsam bunların hiçbiri olmucak. sağlık problemim yüzünden bir haftadır yapamıyorum. ani bir kararla eylem ablanın ab focus programına döndüm
@cemiletokac2869
3 жыл бұрын
başaracağına inanıyorum:)
@zehraozdemir3935
3 жыл бұрын
Sadece bu antremani mi yapıyorsunuz 🌸
@cemiletokac2869
3 жыл бұрын
@@zehraozdemir3935 ewt her gün düzenli yaparsan faydasını göreceksin ama ilk bir iki gün karın kaslarında ağrı olabilir bu gayet normal ama bir süre sonra alışacak ve daha verimli yapabileceksin benim tavsiyem askılı ve şort giymen çünkü biraz fazla terletiyor😌👍❣️😊
Love this workout! I've been doing it for one week now and start seeing results!
@aslhanavclar2475
4 жыл бұрын
Home office arası miss gibi bir video geldi😍Umarım bunu sık sık yaparsın biz de faydalanırız Eylemmm. Video 12 dakika ama etkisi paha biçilemez💪🏻 Yaktın bizi yine, titreye titreye horon başı olmama az kaldı😂
@meliscuvelek2442
3 жыл бұрын
çok video izledim ve denedim ama arasında en güzeli buydu harikasın Eylem♥️♥️🎉
@Iamsenayy
4 жыл бұрын
Beklediğimize değen mükemmel bir video olmuş çok teşekkürler 💖
@irembilgin8117
3 жыл бұрын
hocam gercekten cok basarılı, ne cok agır nefret edilesi kadar ne de gercekten cok hafıf... tam orta kıvamında olmuus tesekkurleeer!
Пікірлер: 1,8 М.