Unul dintre cele mai utile canale de KZitem pe care le urmaresc. Pe langa profesionalismul de care dai dovada, ne transmiți mult din pasiunea ta pentru cunoaștere, medicină si sănătate. Felicitari pentru tot ceea ce faci si tine-o tot asa. Esti un mare exemplu pentru toti medicii. Multa sanatate tuturor si spor in tot ce va propuneti ca si obiective! 🤝
@DoctorMihail
Жыл бұрын
🙏🏼🙏🏼
@alexsorin7973
Жыл бұрын
Incearca stare sanatati e mult mai bun!1😉
@parfecto7716
Жыл бұрын
Când eram eu mică, doar bucătării erau grași, pentru ca pur și simplu nu era mâncare. După revoluție am dat cu toții iama în mâncare și nu ne mai putem opri. Am uitat de echilibru și bun simt. Dacă am mânca normal, nu ar trebui sa ajungem la diete și alte chinuri.
@IulianProorocu
Жыл бұрын
Awesome video!!!! In sfarsit un sfat in nutritie care are sens, nu ce zic prin TV. Eu am reusit sa slabesc de la 120 kg la 87 in jumatate de an. Am eliminat aproape complet painea (paste si produse de panificatie) si folosesc grasimi la minim (grasimi adaugate ex. ulei, unt etc.). Cea mai simpla si eficienta forma de cardio este mersul pe jos, ma plimb zilnic o ora. In ceea ce priveste sucul, se poate folosi suc fara zahar pentru inlocuire (sunt destule studii ca nu sunt atat de nocive cum toata lumea blameaza).
@uzzyaurel
Жыл бұрын
Salutari din departari 2 ani si jumatate fara tigari un an si jumatate fara alcool si intr-un an am slabit 24 de kilograme Foarte interesante informatiile Dv.
@ioanabandula3850
Жыл бұрын
Sunteți extraordinar domnule Doctor, un consultant nutriționist din România mi-a cerut 260€ pe lună ca să-mi facă un plan de slăbire și să-mi dea ceva suplimente,și ascultând materialul dvs și acest lucru voi scrie așa GRATIS fără să plătesc nimic,am primit o grămadă de informație sănătoasă,de care țin să menționez din nou Consultantul Nutritionist nu mi-a pomenit absolut nimic.Vă mulțumesc din suflet sunteti un Om înainte de profesia de Medic pe care o profesați.Cu stimă si respect vă salut.
@monicabreazu9938
Жыл бұрын
Mare dreptate cu cantarul!Eu am atins cea mai mare greutate pe care am avut vreodata pe cantar, dar masurile corporale continua sa scada!Continui sa construiesc masa musculara, desi am 46 de ani si sunt la menopauza(indusa chirurgical), deci se poate!Am fost si sunt foarta disciplinata cu alimentatia, nu fumez, nu am baut alcool niciodata, nu beau sucuri, iar daca am pofta de ceva, gust orice, dar cu masura!Multumim pentru ca impartasiti cu noi din experinta dvs si v-as ruga, pe viitor, poate aveti in vedere sa faceti un video expicativ dedicat persoanelor cardiace,(ma numar printre ele) despre ce fel de antrenamente pot face!
@DoctorMihail
Жыл бұрын
great
@alessandrocristiano9033
Жыл бұрын
dragut video ul, primul continut de genu pe care l gasesc in romana sa fie ok pe subiectul asta, dar pentru a 12 greseala decat sa impui o dimensiune maxima de talie in functie de inaltime cred ca tot mai ok este sa folosesti cantarul ca si metrica, dar sa te cantaresti in fiecare dimineata dupa ce ai fost la baie, pui intr o aplicatie speciala (fitbit are un grafic interesant si e gratis) greutatea, si sa te uiti la media aritmetica a greutatii tale pe saptamana respectiva, si sa compari doar mediile astea de la saptamana la saptamana, asa nu o sa fii atat de afectat de schimbariile zilnice in greutate, dar oricum, misto ca e si la noi cineva cu content bazat pe studii, mult spor in continuare
@ValentinaMarcu-ie7vn
7 ай бұрын
Va multumesc mult domnule doctor, informatiile dumneavoastră sunt extraordinare si va urmaresc mereu cu mare placere si interes. Sănătate si numai bine!
@DoctorMihail
7 ай бұрын
🙏🏻🙏🏻
@akril4995
7 ай бұрын
Foarte bine .Stilul acesta este bun.!!?Cred este stilul cu care trebuie vorbit cu românii și despre alte teme.....de comportament spre exemplu.....fara filozofie,fara astrologie,.....iar religia......vor înțelege și asta mai bine cînd vor atinge alt nivel de .... înțelepciune....Salut cu plăcere doktore sfaturile tale și stilul tau👍👍👍👍👍❤️
@MariaMaria-ns6lt
Жыл бұрын
Va urmaresc alaturi de alti trei medici dragi mie , cate ne vad ca oameni , nu doar ca purtatorii unui card de sanatate caruia trebuie sa-i scrie musai reteta dupa protocol, chiar daca situatia sanatatii s-a amelioorat , pastrand la infinit aceleasi doze de medicamente. Mult respect din partea mea si aprecieri la superlativ.
@grosuadriana5820
Жыл бұрын
Foarte importante , utile sfaturi si foarte bine explicate! Multumim d-le doctor!🙏🙏🙏 Felicitari pentru reusita slabitului!🌹
@claudiubalint1494
Жыл бұрын
Bravooo Doctore, foarte profesionist si in acelasi timp pe intelesul tuturor, ca si incazul materialului despre creatina excelent expus, felicitari maxime si multumesc frumos pentru remindere!!!
@lety1329
Жыл бұрын
Cel mai cool doctor, mulțumesc pentru informații 🤝
@DoctorMihail
Жыл бұрын
Si eu multumesc pentru sustinere 🙏🏼
@lety1329
Жыл бұрын
@@DoctorMihail 👍👏🤝♥️
@lety1329
Жыл бұрын
Apa cu sare dimineața 😬🥴🤦nu e mai bine cu lămâie 🤔
@lety1329
Жыл бұрын
Felicitări pentru prezentare👏
@lety1329
Жыл бұрын
Eu am 1,71 înălțime și 84 kg🤦
@anasulugiuc8417
Жыл бұрын
Jumătate din înălțime în talie, nu știu de când nu am mai avut, poate pe la 20 de ani, acum imposibil de ajuns...conformația nu ma ajuta, bustul generos este la fel de greu de ajustat😬😊 Încerc sa ma accept asa cum sunt🙏🤩😁
@corneliadonisan9510
Жыл бұрын
Multumesc ca ati adunat atatea sfaturi pretioase si le-ati grupat asa fain. 😊
@leilamemet1587
Жыл бұрын
Multumesc, doctore! Este o placere sa te urmaresc!
@ioanaandreeacozianu3983
9 күн бұрын
As fi foarte interesata de un material despre obezitatea la copii. Multumesc!
@DoctorMihail
9 күн бұрын
Puteti afla informatii despre asta, din podcastul De ce nu cresc copii?, cu endocrinologul Bogdan Pascu.
@ioanaandreeacozianu3983
8 күн бұрын
@@DoctorMihail Va multumesc!
@Claudia18980
11 ай бұрын
Mulțumim pentru sfaturi dr Mihail
@auricahagiu5451
Жыл бұрын
Mulțumesc cu respect,foarte utile sfaturi! 🙏
@FlorinLatcu
10 ай бұрын
Să nu uiți că mă ia și depresia când te urmăresc :)) Foarte bun materialul.
@biancavrinceanu3037
Жыл бұрын
Foarte frumos ați explicat! Mulțimim mult!
@martatomi9485
4 ай бұрын
Domnul doctor va mulțumesc mult da este extraordinar de bun varza făcut de dumneata a făcut și eu și numai asa fac varza înca odată va mulțumesc frumos
@DoctorMihail
4 ай бұрын
👍🏻 Sanatate!
@mariabanac8181
Жыл бұрын
Super 🙌 ceva foarte adevarat . Danke Doktore 🙏
@vicolsvetlana2621
Жыл бұрын
Va Multumesc mult. Succese pe viitor.
@elenadarjoanca5992
Жыл бұрын
Am aruncat cîntarul! Mulțumiri!
@Nadiusa-bs5mb
Жыл бұрын
Mulțumesc doctor 👍🙂🎉
@roximane4313
21 күн бұрын
Eu am slăbit 8 kilograme în 3 săptămâni...renunțând la făinoase la zahăr și la suc.. păcălind corpul cu mâncăruri care mă satură dar cu calorii puține...legume de toate tipurile, fructe pentru zahăr, ouă fierte sau în tigaie fără ulei și piept de pui, ca și băuturi ceaiuri și limonade fără zahăr. Și o să continui mai departe🎉
@DoctorMihail
20 күн бұрын
Mult succes 👍🏻
@nencuaurelia4061
Жыл бұрын
Mulțumesc frumos ❤❤❤❤
@maryy2515
Жыл бұрын
E bine ca ne m ai amintiți 👏👏👏👏☺️
@bambibadoi1203
Жыл бұрын
Mulțumesc frumos
@drerno
Жыл бұрын
Sfaturi utile!!! Multumesc si apreciez 🙂
@DoctorMihail
Жыл бұрын
si. eu multumesc
@CLAYVALENCIA
Жыл бұрын
Am mers 6 luni la sală fără sa slăbesc 1 gram . De ce?!!... Acum am aflat motivul... Nu mi-a zis nimeni sa fac și forță... Mulțumesc domnule Doctor .
@gyongyikisshofimama5558
8 ай бұрын
Multumim!
@popan627
Жыл бұрын
Abia v-am descoperit , super bune sfaturile ! Multumim ! Va rog frumos daca puteti sa imi raspundeti la o intrebare ! Am mai intrebat si alte persoane ,dar nu am primit nici un raspuns ! Este in regula daca bem 2-4 litri de apa minerala cu CITROM pe zi ? Eu beau de vreun an asa ,si vreau sa stiu daca este in regula sau daca poate avea efecte adverse in timp ,de exemplu la rinichi sau alte organe ! Va multumesc anticipat pt raspuns ! Mult succes pe mai departe!
@biancalionte5464
Жыл бұрын
Ați putea, va rog, face un tutorial despre pudra proteica. Pro/contra . După cum ați spus trebuiesc consumate un număr destul de mare de proteine și nu știu cum pot ajunge la el zilnic chiar dacă mânanc doar mâncare sănătoasă zilnic. Cunosc alimentele cu număr ridicat de proteine dar acesta are un număr ridicat de calorii de asemena și nu înțeleg cum pot face deficit caloric si sa consum și suficiente proteine. Pot introduce 180g proteine in 1200 de kcal ? Mulțumesc
@amaliamihaica4507
5 ай бұрын
Domnule Doctore, că tot ați pomenit de shake proteic, ne puteți recomanda o firmă anume? Știu ca sunt multe care pot conține substanțe nemenționate pe ambalaj… vă mulțumesc!🙏🏻
@carmenszk
Жыл бұрын
Consistență = consecvență
@sinzianaghinet7444
11 ай бұрын
Salutare. Mi-ar placea un episod despre intermittent fasting. Multumesc
@ionicaciobanu4595
Жыл бұрын
Foarte bun materialul,felicitări!! Dar proteinele bune in care carne le găsim??? Mie imi place f mult puiul dar dacă schimb măcar sa nu dau greș…recunosc ca din când in când mai mănânc si vițel sau un rinderfilet dar tot puiul ma atrage ….
@victoriaturcan6077
9 ай бұрын
Bună, ce părere aveți despre boboase în programul de slăbire. Mulțumesc.
@myka3.0
10 ай бұрын
unul dintre cele mai complete comentarii
@Agatta-ms4dl
Жыл бұрын
Bravo 👏👏👏👍
@DoctorMihail
Жыл бұрын
multumesc
@biancalionte5464
Жыл бұрын
Sarea adăugată in apa dimineața întrerupe intermitent fastingul ? Mulțumesc
@everneta1
Ай бұрын
Consistență... sau consecvență?
@bogdanvoicu4576
Жыл бұрын
Ati uitat sa spuneti ce fel de sare se pune dimineata in apa, si anume celtica.
@anin3245
Жыл бұрын
👍👏 Tonifiere si stil de viata
@DoctorMihail
Жыл бұрын
yepp
@vikyvintila6739
4 ай бұрын
Multumesc.
@ALIN-wy2yv
Жыл бұрын
Destul de complicat sa retin toate sfaturile dar o sa incerc😅😊!
@Irina-wl6el
Жыл бұрын
😂😂😂 eu am o obsesie pentru cantar🤦🏽♀️🤦🏽♀️in fiecare sambata dimineata sau cel putin aveam ca de doua luni cu regim sport si doar -3 kg dar in schimb pe haine o mareee diferenta hmm il pun la vanzare😂😂
@VivianaMuresan
Жыл бұрын
Si la pacientii cu HTA ii valabila apa+ sare ??? 🙃
@MamaDePatrick
8 ай бұрын
Dar despre cum sa ne îngrașăm avem vre-o idee domnule doctor?
@DoctorMihail
8 ай бұрын
surplus caloric
@mariablajin8453
3 ай бұрын
Esti fericit, de invidiat😊😊😊Sanatate multa😊😊😊😊
@Meow-ds7pr
10 ай бұрын
9:32 true
@marialencanu6735
Жыл бұрын
D nule doctor, eu încerc de 3 ani și 5 luni sa slăbesc, am început cu mers pe jos 7 zile din 7 vreo 2 ani și jumătate, am dat jos 10 kg pe urma am tradus la 5 zile pe Saptamina în jur de 4 mii de pași fără ce fac acasă cu gradina, animalele, menajul. Totul este în regula, am 64 ani, 162 cm dar nu pot scădea sub 100 kg. Am 2 luni și jumătate de post intermitent 16 cu 8,evit cit pot carbohidrații, nu beau sucuri, dulciuri o data pe Saptamina. Ce ma deranjează cel mai mult este celulita pe picioare care este f f inestetica, fac exerciții de picioare, iau de 2 ori furosemid pe Saptamina, dar am impresia ca sunt pline de apa de la genunchi în sus. Ce credeți ca as putea face, exerciții multe nu pot ca am 4 operații abdominale, o apendicita extirpat, urmata de 2 eventratii și un fibrom uterin extirpat, și o hernie de disc. Poate mi puteți da un sfat ce as putea sa fac în plus
@geoktms7976
Жыл бұрын
Salut, am si eu o mica problema, eu am o perioada in care lucrez de noaptea, cum imi indici sa dorm? Eu am un somn foarte ciudat, dorm de la 4 dimineata la 12 1 si mai mereu ma simt obosit.
@cristinac.8555
Жыл бұрын
Si eu sunt la fel, ador sa ma bag la somn pe la 4 dimineata si sa ma trezesc tarziu, cat mai tarziu. Doar ca eu lucrez ziua, norocul meu este ca am totusi flexi time, insa...prime time ul sedintelor tot de pe la 09- 10 dimi incepe... Colegii mei sunt foarte matinali, ba chiar se si amuza cand din greseala mai apar si eu online pe la 07-08 dimineața. 😅 Vezi ca are un clip tare fain in care povesteste despre ritmul circadian si cum sa incerci sa il îmbunătățești. Mult succes iti doresc, pasare de noapte!
@emiliasalatioan4257
11 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@chiriacdiana1969
Жыл бұрын
Lucrez in ture,8 ore stau numai in picioare dar nu reusesc sa respect un orar al meselor,nu reusesc sa slabesc,cum ma sfatuiti sa procedez? Multumesc
@Rainbow_ann
Жыл бұрын
Incearca Sa iti numeri caloriile. Eu nunai asa am reusit Sa slabesc. Iti cantaresti cat mananci si tii evidenta intr-un App. Eu am mancat cam 1400 de calorii pe zi. Subestimam aportul caloric al alimentelor dar si cantitatea pe care o mancam, si in acelasi timp supraestimam cate calorii Ardem prin miscare. Sau daca nu ai timp de asta, Tine post intermitent 16 ore fara nimic, doar apa si cafea
@MariaMaria-ns6lt
Жыл бұрын
Va urmaa
@x22mario
7 ай бұрын
zaharurile sunt importante pt creier si alte chestii... nu eliminati de tot. Nu eliminati de tot orice :))) grasimile sunt bune de asemenea ( fucking decilious jumari ) , sunca cu ceapa :)) ..dar nu in fiecare zi :))
@dm2834
Жыл бұрын
si eu am ignorat cântarul câțiva ani si m-am trezit cu 30 de kg in plus 🤣🤣🤣
@valeriueugeniugageanu9393
Жыл бұрын
Buna seara! Eu de o luna am inceput alimentație sănătoasă ! Am eliminat toate alimentele nocive gen sucurile carbogazoase, făinoasele , prăjelile , alimente procesate, dulciurile am introdus în alimentație a treia masa adica micul dejun pe care nu îl aveam înainte decât cafea și două gustări! De o luna am mâncat mai mult legume fierte sau la cuptor , apa beau câteodată și mai mult de 2 litri pe zi minerala pentru că plată nu o acceptă organismul nu îmi place și nu am slăbit nici un kg ! Nu se vede nici pe cantar nici la măsurători la talie! De o luna tot caut un video, ceva explicat clar chiar prin imagini cum se combina corect alimentele pentru a da rezultate de slăbire gen ce am voie sa mănânc la cină și ce nu am voie! Din cate video am urmărit unii spun că e voie fasole, linte , mazăre, naut alți că nu e voie ! Eu am evitat seara aceste alimente fasolea , lintea, mazărea, năut! Îmi doresc să vad un tabel structurat cu alimentele și mâncărurile care nu sunt permise seara și sunt permise la prânz! Combinația și repartizarea incorectă cred că e greșeala care nu da rezultate ! Eu unul m.am saturat sa mănânc seara doar supa crema de legume sau salata și să mă simt tot flamand ! Am eliminat din alimentație chiar și mâncărurile clasice gen ciorbele obișnuite, tocănițe, pilaf, sarmale , etc ! Cu toate astea tot nu slăbesc !
@GabrielaBogorodea
3 ай бұрын
Acelasi lucru am Patienten si eu Pina am aflat ca am ficatul Gras si mai intii a trebuit sa mi detoxifiez ficatul cu multe ceaiuri , daca ficatul este Gras nu slabesti, digerarea este mai lenta
@anamihalache7730
11 ай бұрын
🙏🙏🙏🇱🇷
@VladIvanRomania
Жыл бұрын
Super! Greșeala 13: consumul de alcool! 😁
@sstrike9279
Жыл бұрын
Sunt de acord cu tine ca e bine sa faci si forta pe langa cardio nu si ca nu poti arde grasimile in repaus dupa cardio daca nu faci forta. Eu am reusit sa slabesc 20+kg in jumatate de an doar cu jogging la 2-3 zile cate 4-9km pe sesiune si cu scaderea aportului caloric. Noptea inainte de culcare, in timpul noptii si dimineata simteam cel mai bine cum se arde grasimea de pe mine, cum imi consuma din ea.
@dragosnita6983
Жыл бұрын
Diferenta e ca antrenamentul de forta presupune la nivelul muschilor rupturi pe care corpul le repara si asa creste masa musculara, cand corpul repara acele rupturi consuma calorii. Refacerea in urma unui antrenament de forta poate dura pana la 24 de ore in functie de metabolism, suplimente, alimentatie etc, la antrenamentul cardio doar cresti circulatia sangelui si a oxigenului, refacerea dupa un antrenament de cardio dureaza doar cateva ore, asta daca nu faci un triatlon de 12 ore. In concluzie, dupa un antrenament de forta arzi calorii timp de pana la 24 de ore fata de 2-3 ore cat arzi dupa cardio.
@ioana12
Жыл бұрын
Când ati vorbit de cola si mancare,parca m-ati mentiont pe mn,,înainte beam și eu 2 l,acum doua doze..nu rezist fara,parca e un viciu,am ajuns într-un an,fără cola și pâine cu minus 12 kg.Cel mai mult m-a motivat medicul internist,a zis sa slăbesc doar 500 gr pe luna,și după un an sa ma întorc la el...parca rușinea de a nu fi în stare sa slăbesc măcar atât,ma ambitionat.
@silvias366
Жыл бұрын
Este un viciu. Din pacate, foarte greu te lasi de coca cola si fratiorii ei.
@vasilicaradut4549
11 ай бұрын
Paine naturala, neamenajata, integrala sau semi, nu este dăunătoare.
@vasiradu9093
Жыл бұрын
Mulțumim pentru felul cum explici lucrurile, și modul cum motivezi persoana să execute ceea ce transmiți. ❤
@mariapaulet
Жыл бұрын
Dupa mai bine de 5 ani m-am apucat cu adevarat de slabit. Pana acum slabeam apoi puneam inapoi dublu. Am dat nasterea a doi copii si corpul meu nu mai arata deloc cum era inainte. La prima sarcina am pus 30 kg, iar la a 2-a am fost mai atenta si am pus doar 11 care le-am dat jos cam in 1 luna. Problema e ca a intervenit stresul si cei 2 copii si iar o luam pe câmpii însă mi-am revenit. Am renuntat la sucuri cu acid, dulciuri, ciocola, tot felul de biscuiti si prostii, mănânc mai ok nu pot spune ca sanatos si am slabit deja 2.5 kg in cam 2 săptămâni jumatate. Nu ma grăbesc nicaieri, am pus aceste kg in timp si mi-am propus sa le dau usor usor. Am ales un stil de viața sănătos si e ok daca din cand în când mai gust ceva nesănătos, merg în continuare mai departe. Mulțumesc mult pentru clip mă ajuta super super mult!
@nicolae8811
Жыл бұрын
salut , esti printre putinii medici care iti consumi din timpul liber sa explici lucruri utile, felicitari si multumim .
@Vali_C
Жыл бұрын
Apreciez foarte mult calitatea informatiilor prezentate pe canal, probabil cel mai bun canal de fitness-sanatate de la noi. Din punct de vedere fizic am avut un parcurs similar cu al tau, acum aflându-ma in cel mai bun in cea mai bună condiție fizică( mai buna decat "my 20's"). Îmi permit să fac doar o recomandare: promovează mai puțin slăbitul și mai mult obținerea uni corp sănătos, mai puțin diete alimentare si mai mult obiceiuri alimentare sănătoase. Știu că practic asta faci, dar, in zilele noatre, oamenii trebuie sa înțelegă că nu ajută nimic dietele pe termen lumitat, oricare ar fi ele si exerciții fizice doar pana la atingerea unor obiective. Succes!
@sergiubostanica8144
Жыл бұрын
Am Thalia 80cm, iar înălțimea apr. 1,75m💚☀️💪, 38 ani. Cam de aproximativ 20-22 ani am același greutate 64-65kg.
@gral9411
Жыл бұрын
Exista o sansa sa slabesti fara sa faci sport,dar eviti celelalte greseli? Toata stima pentru munca ta.
@BifolikaDesigns
Жыл бұрын
Atunci mergi la plimbare in fiecare zi
@Vali_C
Жыл бұрын
Puteți slăbi fără sport, dar nu puteți să vă mențineți sănătos fără mișcare( cardio și tonifiere musculara)
@zizinnnn
4 ай бұрын
este importanta si varsta, ca organismul de la 35 de ani nu mai e la fel ca cel de la 20. de 50+ nici nu zic. si e consecventa nu consistenta in romana :)
@DoctorMihail
4 ай бұрын
🙏🏻
@lauraelenastroia3081
Жыл бұрын
Am scos painea tot ce e dulce și bauturile dulci. Am slabit frumos și am analizele foarte bune. Odată pe săptămână mananc ceva dulce.
@tatianafurmuzachigrigoras2803
Жыл бұрын
👏👏👏Mulțumim. Este a treia data în viata ca trebuie sa revin la forma normala. Am experienta celor doua, dar de data aceasta am alta virsta , alte probleme de sănătate și alte alte. Dar. Experienta mea este aceasta. E doar experinta mea și nu dau sfaturi nimănui ca nu-s specialist. Am pus în decurs de 3 ani aproape 30 kg pe mine. Le-am acumulat treptat după un accident dar și fiind stresata (anul 2020-2022)asa ca am ajuns la a zice STOP!!!! A fost greu, dar în decurs de un an m-am eliberat de 8kg👏👏👏. Prin mișcare(nu pot face maratoane), prin reduceri de cantitate de mincare, prin eliminarea treptata a zaharului, nu consum sucuri, apa dulci gazare ECC. Am eliminat treptat ducliurile(nu cumpăr nici biscuiți de fabrica). Dulciuri îmi prepar casa și le servesc.Fac multe ori post intermitent de (18 ore). Nu cad prada din nou tentațiilor?????? Cad dar o iau Della capăt și curag. Știu ca am trei ani la dispoziția ca să ma eliberez de excesul kg. Cu ajutorul 🙏 si curag si implicare voi reuși!!!!! Va mulțumim d-l Doctor ❤️pentru informații de aur. .
@CA-aloiz1
Жыл бұрын
1:56 wow, wtf man?!
@zoridezii9103
Жыл бұрын
Beau apa cu miros de cola Air up îm păcălesc creieru pentru sanatatea mea😅🤩
@Maria-oh9ug
Жыл бұрын
Regulile mentionate sunt valabile si pt varsta de 73 de ani cu diabet de tip 2 ? Am talia cu 10 cm peste jumatatea inaltimii si greutatea 67 kg la 155 cm inaltime Vreau sa mai slabesc fara sport si nu prea reusesc
@ecaterinarasol6618
Жыл бұрын
Multumim Dnul doctor sanatate multa
@dumitruilinca7109
Жыл бұрын
se poate un clip despre cum putem pune masa musculara în loc de grăsime?
@gabriigabriela4221
18 күн бұрын
Eu am o dilemă , țin intermitent fasting, mănânc de la 12:00 la 20:00 , mănânc cam 1000/1200 de kcal pe zi , întrebarea mea este : nu e cam puțin? Mi e frică de acel efect al corpului , să intre în alertă și să stagnez pentru ca îi dau prea puțină Mâncare . Ps: nu simt foame , câteodată nici nu mi vine să mănânc , dar nu vreau să sar peste mese .
@TaVy73
9 ай бұрын
Algoritm
@DoctorMihail
9 ай бұрын
Yeyeye
@flory329
Ай бұрын
Domn doctor, cunosc pe cineva care își face clismă tot mereu ,bineînțeles că e slabă. Eu i am spus că nu este normal să îți faci clismă,ea de aceea nu se îngrașă. Vroiam să vă întreb? De la clismă se poate face cancer la colon deoarece vreau să îi arăt răspunsul dumneavoastră că nu mă crede că este foarte periculos clisma???
@Daniel-eg7gr
Жыл бұрын
f tare faza cu cantarul... si eu am inceput sa il ignor si sa fac cat mai multa masa musculara... si ma simt mult mai bine asa... fac exercitii cu greutati pe care le vad la 1% din ceilalti de la sala... ei urmeaza "dogmele" vechi. eu incerc direct sa "rup" mușchiul ca sa creasca... nimic nu poate inlocui efortul intens. am luat 2 luni proteine... nu au avut vreun efect.. acum iau creatina si se simte... sunt in mare parte vegetarian. mereu ma mir cand vad tipi mult mai mari ca mine care gem cand fac cu greutati apropiate de ale mele 😂... parca au numai apa in muschi. cred ca e si o parte mentala la sala... depinde si de creier cat poti... sa trimita impulsuri nervoase cat mai puternice la muschi... eu incerc sa antrenez si partea asta... ma linistesc... inchid ochii... vizualizez cum fac in minte... respir adanc etc.
@DoctorMihail
Жыл бұрын
🙏🏼♥️
@laurentis111
Жыл бұрын
cum compensezi lipsa de aminoacizi din proteina vegetala?
@anastanciu3801
Жыл бұрын
Buna ziua domnule doctor Mihail ! Vă rog să-mi spuneți care sunt suplimente care reduc efectele nocive ale alcoolului?
@orlandogiuca9190
Жыл бұрын
O singura remarca si sper sa nu mi-o luati in nume de rau: nu mai folositi consistenta (mama ei de engleza!) in loc de consecventa! Consistenta este o proprietate a materiei (materialelor), iar consecventa este sinonim cu constanta, repetabilitate, adica ceea ce doreati sa evidentiati.
@deiug
Жыл бұрын
Subscriu, tocmai voiam sa scriu si eu asta. Altfel, foarte bun si util video-ul.
@andreilucian10
Жыл бұрын
Prima greșeală și cea mai mare este că nu merg la un psiholog să afle de ce simt nevoia să mănânce în exces.
@cimpadoru9395
7 күн бұрын
Buna chiar nu stiu ce sa fac pentru a ma dezlipi de cola si sa slabesc😢
@tarotmaya777
11 ай бұрын
❤❤❤ mulțumesc frumos pt informati
@akril4995
8 ай бұрын
👍👍👍👍👍👍🤷
@gabrielapopescu1110
Жыл бұрын
Grasimile saturate, conform noilor si multor studii NU sunt inamicul dle doctor... :)
@EmiliaManolescu-xr2gl
Ай бұрын
Exact asa e! Din pacate in Romania nu au ajuns informatiile astea si se continua sa se recomande low-fat.
@emilia387
10 ай бұрын
Domnule doctor, sucul de struguri, fără zahăr adăugat, este dăunător? Strugurii au fost foarte dulci, implicit și sucul este dulce. L-am făcut în casă.
@mihaelaghita9357
6 ай бұрын
❤❤❤
@Sakura-j6p
Жыл бұрын
ar fi util să ne explicați cum să calculăm caloriile
@alexfeier3739
Жыл бұрын
Google it
@minelciobanu7796
Жыл бұрын
Buna diineata !♥️ Cu efort fizic .. fara mincare ...doar cu polen crud congelat ....se poate ..... se poate ajunge la la greutatea dorita ( ptr oamenii sanatosi ) Doar cu polen crud congelat !!!!!!!
@Mira390.
Жыл бұрын
Bună! Ce șanse am să mă îngraș având în vedere că am reflux gastric? menționez că am 58 de kg și 167m înălțime! Mulțumesc anticipat!!
@biby607
Жыл бұрын
Ok una dintre greșeli este lipsa domnului. Ok dar în momentul cand lucrezi în schimburi,sch. 1,2 și 3,atunci ești cam puțin privat de somnul de noapte. Cam trebuie sa dormi corect când lucrezi în schimburi?
@cristinagabriela1210
11 ай бұрын
Toate aceste sfaturi se pot aplica și ptr vârstă unei femei de 55-60 de ani, unde metabolismul știți ca e foarte încet, se instalează menopauza, hormonii dispar, etc. Dați exemple va rog și pentru alte categorii de vârstă, mulțumesc!
@x22mario
7 ай бұрын
eu am avut 110 kg si am 165 inaltime. Am urmat o dieta faina de 3 saptamani..(nu stiu axact cum se cheama- 1 sapt proteine, o sapt proteine cu legume, a 3-a lactate (fare zahar , alcool ). ceauri din cand in cand..cu miere, nu zahar.., fara sucuri. Mese mici 300 g max , nu mancare cu 3/4 ore inainte de somn. Am pierdut 13 kg..Dupa ani... ca alimentatie.. pt slabit.. ..carne cu legume ajuta mult ( nu prajit.) Nu zice nimeni sa nu bagi o pizza sau burger din cand in cand. E enervant rau de tot sa calculezi sau sa mananci la program ce si cum :)) Incepe cu gatit carne si legume, somn bun, fara zahar si alcohol. Evita prajeli de asemenea , cat se poate ( fa u gratar sau la cuptor , e mai ok ..mama lui de ulei :)) ) Acum sunt constant la 80/82 kg ..doar prin factul ca am eliminat anumite chestii in a consuma zilnic. Deci nu e chin cu dieta. Cu ceva sport + somn bun.. e perfect. Dar cu alimentatia se incepe :))) Daca bagi 5 salate, 10 beri, si 4 ore de somn.. meh.. n-ajuta. Btw.. salata nu ajuta la slabit..:))) baga si carne..cunosc oameni care au mancat doar fructe si frunze (salata) si au alergat in draci ..au devenit slabi cu grasime pe ei. Muschi nada...skeleti cu grasime si piele :)) nici 10 beri nu strica intr-o seara :)) dar sa nu fie in fiecare seara :)) La fel si cu prajeala :)) Deci ..da.. asta ma ajuta pe mine sa slabesc, legume + carne si somn si ceva miscare , fara sucuri
@realzumdown2219
11 ай бұрын
Am 1,67 și 92km și exact cum prezentați nu reușesc să mai dau jos .... o rețetă cu carbohidrați etc se poate?🎉
@maligi62
Жыл бұрын
Mulțumesc ! Ești cinstit și un profesionist adevărat.
@jacquelinemaier7760
10 ай бұрын
D-nul Doctor, am o problema,ma doare obrazul drept cand mananc,cand ma spal pe dinti,specific, nu tot timpul,ce poate fi? Multumesc🙏🙏
@HipKidsClub
Ай бұрын
Salut! Poti face un material despre cresterea masei musculare corect? Nu gasesc material explicat din punct de vedere medical.
Пікірлер: 223