Ayurveda is een oude gezondheidsleer die de constitutie van elk mens indeelt in drie dosha’s: Vata, Kapha en Pitta. Blijf kijken voor een snelcursus!
Bekijk het volledige Spiru assortiment:
spiru.nl/?utm_...
Volg Spiru op
Facebook: / spirunl
Instagram: / spiru.nl
Bij Spiru (spiru.nl) verkopen we Zenvolle producten. Maar dat doen we niet zomaar! In onze online Zen winkel vind je namelijk benodigdheden van over de hele wereld. Talloze tradities zijn in ons aanbod vertegenwoordigd. Bij Spiru geloven we namelijk dat persoonlijke groei voor iedereen iets anders betekent. Daarom houden we ons assortiment en onze service graag toegankelijk. Als je het ons vraagt zijn we eigenlijk allemaal Spirituele Avonturiers. Want zoekt iedereen niet een beetje naar het onbekende?
Ayurveda
Namasté, ik ben Jeanine van Spiru. Ayurveda is een Indiase gezondheidswetenschap van al meer dan 5000 jaar oud, die ons leert balans in lichaam en geest te houden doormiddel van onze gewoontes, voeding en leefstijl.
In tegenstelling tot de westerse wetenschap, werkt Ayurveda als een preventieve geneeswijze. Zo zou balans de ultieme gezondheid zijn en onbalans kunnen lijden tot ziekte.. Met het nastreven van balans zou je dus ziekte voorkomen!
Hoe graag we ook denken dat ieders lichaam en geest hetzelfde werkt, denkt Ayurveda hier anders over.
Zo houden sommige mensen echt van zoetigheid, terwijl andere meer van hartig eten houden. Of houden sommige mensen van warmte en zomer, terwijl anderen toch liever frisse of koude winters hebben.
Deze verschillen in behoeftes zijn volgens Ayurveda te danken aan jouw persoonlijke samenstelling van de elementen, die weer worden opgedeeld in 3 subgroepen, ook wel dosha’s genoegd.
De elementen volgens Ayurveda?
Volgens Ayurveda bestaat het lichaam uit 5 elementen; aarde, water, vuur, lucht en ether. De hoeveelheid van elk element in jouw lichaam bepaalt jouw constitutie, ook wel prakriti genoemd. Met deze samenstelling word je geboren, en vormt als het ware je balanspunt.
De elementen in je lichaam kunnen uit balans raken door verschillende invloeden van buitenaf, bijvoorbeeld door voeding, leefstijl en gewoontes, het seizoen of stressvolle gebeurtenissen.
Het idee van Ayurveda is het terug in balans brengen van deze verhoudingen door bijvoorbeeld het beoefenen van yoga, olie massages, voedingskeuzes en andere self-care rituelen.
Trouwens, wist je dat Yoga en Ayurveda ook wel ‘zusjes’ genoemd worden? Yoga is namelijk een onderdeel van Ayurveda, die nóg ouder is.
Wat zijn dosha’s?
De verhoudingen van elementen kunnen dus worden opgedeeld in 3 persoons-types. Ook wel Vata, Pitta en Kapha genoemd. Hoewel iedereen een beetje van alle types in zich heeft, hebben de meeste een van de types die toch duidelijk overheerst
Vata dosha
De Vata dosha bestaat uit de elementen lucht en ether. Net als de wind is dit type erg bewegelijk. Vata types zijn vaak slank gebouwd, creatief, maken zich snel zorgen, zijn lichte slapers en kunnen last hebben van een droge huid.
(beelden lucht en ether, blauw of misschien beeld met eigenschappen in beeld en logo Vata element?)
Pitta dosha
De elementen die bij de Pitta dosha horen zijn vuur en water. Pitta types zijn doortastend, met een scherpe geest en goede concentratie. Hun lichaam bouwt makkelijk spieren op, ze kunnen bijna alles eten en hebben een goede eetlust. Net als vuur zijn ze erg gepassioneerd.
Kapha dosha
De elementen van de Kapha dosha zijn aarde en water. Kapha types zijn geduldig en bedachtzaam. Net als het element aarde zijn ze erg gegrond. Deze types zijn ontzettend zorgzaam, liefdevol en loyaal. Het zijn diepe slapers en vallen niet gemakkelijk af.
Voor elk type, bestaat er een aanbeveling over voeding, gewoontes en leefstijl, die jouw compleet in balans zouden brengen en zouden zorgen voor optimale geestelijke en lichamelijke gezondheid.
Wil jij meer informatie over de dosha’s om te kijken tot welk type jij behoort? Wij kunnen hier een video over maken, dus laat het mij weten in de reacties onder deze video
wil je meer zenvolle tips, tricks of informatie niet missen? Abonneer je dan op dit kanaal, Namasté!
ALLFZLOKTMG8F9MT
Негізгі бет #128
No video
Пікірлер: 14