Hacer ejercicio de manera segura siempre será beneficioso para la salud. Disminuir el riesgo de lesiones es fundamental por ello asistir a una consulta por medicina del deporte que además se complementa con las consultas de profesionales de la salud especializados en deporte como nutricionista, fisioterapeuta y psicólogo son el equipo ideal para que cualquier persona cuide su salud y mejores sus resultados.
00:22 Bike fit y run fit
00:48 Doctor Erick Bejarano, especialista en medicina del deporte de la Fundación Santa Fe de Bogotá.
02:42 ¿Qué es el bike fit?
03:26 ¿Qué es el run fit?
04:07 Métodos para vigilar su rendimiento y salud
05:20 Medicina del deporte y fisioterapia
06:38 Errores comunes en los corredores
08:10 Parámetros para los ciclistas
10:50 ¿Qué tecnologías se utilizan para bike fit y run fit?
12:30 ¿Cómo es un diagnóstico de bike fit y run fit?
14:00 Como el run fit ayuda a disminuir las lesiones de los corredores
15:40 Lesiones en los corredores
16:53 ¿Se puede ajustar la bicicleta personal para un diagnóstico de bike fit?
17:34 Consejos para alguien que está comenzando a correr
19:00 Laboratorio en la medicina del deporte 360 en la Fundación Santa Fe de Bogotá
20:30 Podcast Cuida tu Salud
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