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【-14kg】ダイエットに疲れた方お帰りなさい【頑張らないでも痩せられる】
Күн бұрын
【-14kg】ダイエットに疲れた方お帰りなさい【頑張らないでも痩せられる】
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Пікірлер: 43
@くえ-x6o
3 жыл бұрын
15kg痩せて過食で一気にリバウンドして、周りからの目が怖くて、醜い気持ち悪い消えたいって思う毎日ですが、エリナさんの暖かくて明るい言葉になんだか救われました
@あみ-v7w
3 жыл бұрын
えりなさんのKZitem、SNS出会って、3食たべることを意識してから1ヶ月1-2キロペースで、52キロから45キロと、マイナス7キロ痩せることができました😭❤️ いまは夫との週末ごはんを楽しみしながら、平日は気をつけながら45-46キロをキープしながら食べることも楽しんでいます❤️ いかに自分が栄養不足だったのかがわかりました💦 本当にありがとうございます!!
@ねこた-b5b
3 жыл бұрын
摂食障害でした。体重計に乗らない、カロリーはしっかり計算できてるものではないので1単位まで細かく計っても無駄なので測らない、ある程度は食べないと逆に太るので食べる、食べたい時は健康に良くないものも食べる。 なんならダイエットやめた方が気持ちが楽になり暴食もしなくなって細身をキープできダイエットから解放されてとっても幸せになりました🙆♀️🎊
@oru5625
3 жыл бұрын
4月からしっかり3食食べて栄養バランス崩れないよう食生活を始めました。体重がものすごく減ったってわけでなく、約1キロくらいなのですが、 最近少しずつ身体が変わってきているのを感じられています。無理なく健康的な生活をしてるって感じなので、苦は感じないです! 食べても痩せられるんだ!!ってことも自分自身で証明したいので、これからも継続していきたいと思います✨🥺そのモチベーションになるのがえりなさんの動画です🥰ありがとうございます❤︎
@Vlog-qj4lv
3 жыл бұрын
ダイエットに疲れてました。何をしても痩せない😭だけど、この動画を見てリラックスして三食きちんと食べゆっくりダイエットしようと思えました✨ありがとうございます♥️
@ukipi_3495
3 жыл бұрын
1ヶ月でやっと2キロ痩せたのに、2ヶ月たってまた元に戻ってしまいました。 間食しないために3色バランスよく食べても、すぐに空腹になってしまいます😥お腹いっぱいと思っても数分経つとまたすぐにお腹が空きます。痩せたいのに…
@my-hb3lg
3 жыл бұрын
もう何年もダイエットのことばかり考えて自分の好きなことや好きなものもがだんだんわからなくなっていました。心が折れそうになる時もありますが今年こそは変わりたいので、諦めることだけはせずにゆるく頑張って行こうと思います😭
@だいそん-j6r
3 жыл бұрын
1年前に食べない(いちいちカロリー計算、とにかく低糖質の)ダイエット+運動で半年で10キロ痩せたんですが、 ムリがたたって生理が止まりかけたり体調が優れなかったり、 最終的に常に我慢してたことで食欲が乱れて甘いものの過食が止まらなくなり 今年に入って4月までで8キロリバウンドしました😅 4〜5月からまた再スタートで 今はえりさなんの料理だったりダイエットに対する考え方などを参考に 野菜、たんぱく質、炭水化物のバランスを考えた食事を摂り、お米をしっかり食べるように変えたら 今は驚くくらい食欲が安定していて(無駄な甘いものへの欲求も落ち着きました) 毎日体の調子もいいし-3kg弱するするっと落ちました☺️ もしかしたらこの先甘いものが食べたくなったり、なんか頑張れないって日がでてくるときもあるとは思いますが そんなときはえりなさんのこの動画を思い出して、自分の体に正直に、また健康にダイエットに向き合いたいと思います! えりなさんの動画にいつも助けられてます👏これからも応援してます✨
@saori2870
2 жыл бұрын
こんにちは😊最近、えりなさんのチャンネルに出会って、過去の動画も拝見しています🍀 私自身は超肥満で、1ヶ月1キロ前後ぐらいで落としてるところですが、増えたり停滞したりするたび、気分が落ち込みます。 この動画を見てとても気持ちが楽になったし、付き合いたくない人の誘いは断る、聞きたくない愚痴も聞きません!ってキッパリ言うえりなさんが潔くて素敵だなと思いました🥺 ダイエットってどうしても痩せて綺麗って言われたいとか他人軸になりがちだけど、自分が今何を食べたいか、どんなふうに痩せたいか主体的に考えて自分ファーストでいて良いんだなとあらためて思えました✨ありがとうございます😌 また動画楽しみにしています🎵いつもありがとうございます。
@あえばえり
3 жыл бұрын
えりなさんの言葉は、寄り添ってくれてるって感じられてとても好きです^ ^ いつもありがとうございます✨
@あこ-s3l
3 жыл бұрын
私も疲れ果てた者です。とても暖かくステキなお話をありがとうございます。
@餡バター
3 жыл бұрын
ゆるーくゆったり続けたいと思えました🥰
@kanami6383
3 жыл бұрын
共感したし、心が楽になりますね。やっぱりストレスを感じてる時は食欲が増してしまうのをここ数ヶ月でとても実感してます。ストレスを食で埋めてしまうため、過食が続いて辛かった。今も微妙にあったので改めて心持ちが前向きになれました。ありがとうございますえりなさん😢🧡
@さゆさゆ-s8b
3 жыл бұрын
えりなさん本出してください!! 食事とメンタルについて大事だとえりなさんが教えてくれました。考え方が変わりました。いつもありがとうございます😊
@福ちゃん-k8e
3 жыл бұрын
今、リバウンドしてました。無理せず、バランスのよい生活に、戻したいと思います。いつも、美しくて…お話も、上手で、分かりやすいです💗
@user-yl9ud4op1x
3 жыл бұрын
頭で考えて食事しない、ってとっても大事で難しいですよね…
@annko20
3 жыл бұрын
心が楽になりました!昨日からおすすめに出てきてずっと動画を拝見させて頂いてます! 私も健康的に痩せたいと思います!
@kymd.7320
3 жыл бұрын
えりなさん! えりなさんの動画に出会って1週間、しっかり食べて無駄食いをしない、でも必要な間食は質を考えてしっかり食べる日々を続けて1週間で1キロ痩せました! 今日の朝、体重計に乗って驚き過ぎて目を見開きました。笑 在宅勤務の時はえりなさんのストレッチやフォームローラーをやっています。 このまま痩せられるように頑張ります‼︎
@穂佳-b5b
3 жыл бұрын
ダイエット始めてまだ1ヶ月弱なのに…。 無理しすぎない程度に頑張ってたつもりなのに急に緊張の糸が切れて、 中々痩せないし目標に向かって頑張らないんだって思って泣いてしまいました。 確かに自分を縛ってたと思いました… えりなさんの優しさに助けられました。 また明日から頑張りすぎないで頑張ります!!
@伊藤薫-c3n
3 жыл бұрын
未だ若いのに、色々と勉強されて居て、説得力が有り一本筋が通って居て、とても良い動画でした❗👍ダイエットで悩んで居る人々に勇気を与え、体と相談しながら、マイペースに進める事が大切ですね❗✌️リバウンドせず、綺麗に体型維持されて居る事が、証だと思います❗🥰
@riri-kawai7748
3 жыл бұрын
メンタルケアありがとうございます😭
@sawhaymann
3 жыл бұрын
最近エリナさんばっかりみてます。🥰
@_joxa8674
3 жыл бұрын
今までどんなダイエットをしても続かなくてなんてわたしってだめなんだろうと思っていました。ずっと食べないダイエットで結局は食欲に負けて食べてしまう自分がいやになり色々な動画を見ていたところ、この動画に出会って心が楽になりました。これからはしっかり食べて自分を苦しめるダイエットは絶対にしません。えりなさんに出会えてほんとうによかったです。これからもよろしくお願いします!♡
@nasuko9577
3 жыл бұрын
素敵なお言葉、ありがとうございます💕
@あっけーあっけー
3 жыл бұрын
えりなさんが可愛くて、動画いつも楽しみにみてます✨ えりなさんの朝のトマトチーズトーストや1日の食事を見てから、食事を罪悪感なく食べれるようになりました😊 今では、そんなにお菓子を無駄食いしない自分に気づくことができました。 これからもゆっくり続けていくつもりです。 動画とても参考になります。ありがとうございます💕
@momoka1087
3 жыл бұрын
頑張りすぎないダイエット!今の自分がキラキラしていられるように、マイペースに楽しんで向き合っていこうと思います✨
@Mayuneko43
3 жыл бұрын
ダイエットの話なのにドリトスのシャツなのがかわいすぎます♡😂 私もストレスで食欲が乱れやすいのを自覚してるし、めちゃくちゃストイックな性格なのでまずはここから改善しようと思えました。自分に優しくすること=周囲にも優しくなれること、という言葉を心に留めてゆっくりマイペースに健康美を目指したいと思います♡
@はのはの-d6t
3 жыл бұрын
えっ!おは朝のえりなさん! めちゃくちゃ痩せてる! えりなさん可愛かったけど、更にきれいに若返ってる!! えりなさんのおは朝の水着姿、毎年見てました🤩🤩
@9.rhappy2.s96
3 жыл бұрын
いつも動画を楽しみにしています!卵や納豆、乳製品は、一食どのくらい摂られていますか?参考にしたいので、教えて頂けると嬉しいです😊
@速水由紀
3 жыл бұрын
エリナさん✨いつも見てます。応援してます。涙出ました。ありがとうございます✨
@8pp8qq8
3 жыл бұрын
中々体重減らないのがほんとに辛い…停滞期かと思ったけどもう2ヶ月ぐらい体重が変わらない…満腹になると罪悪感が…
@omotesenke
3 жыл бұрын
頑張らないダイエットの話をドリトスのTシャツで話しているのが斬新!ドリトスもダイエットで食べてもいーよーってオチかな?と思ってしまいました。
@miavlog1544
3 жыл бұрын
すごいジャストなタイミングにありがとうございます・・・今まさに摂食障害を克服しながら、ちゃんと食べて省エネの体を打破したい!と思い10kg減を目標にしています。でも一ヶ月に3kgのペースですら焦ってしまうのと、何度も(今日も特にメンタルの調子が悪くて)暴食し、挫折しそうになっています。言ってほしいことを簡潔に、でも優しく包んでくれるお姉ちゃんのような存在感ですね(*^^*)素敵です。エールの言葉に肩の荷が下りた気がします。明日から6つのこと意識してゆるくダイエット続けます。
@sateru7658
Жыл бұрын
えりなさん、はじめまして。 えりなさんの動画に出会って10日です。 ダイエットに疲れていたところだったので、とても励みになり、昔の動画から見直して、食生活を見直して、ストレッチを続けています! 食べているのに痩せてきていて驚いています!食べているのに体重が減るの?!って… えりなさんのストレッチもつづけられそうです。 疲れた私にぴったりの動画ありがとうございました(*^^*)
@harsithakalai
3 жыл бұрын
I love your videos! Will you ever think about putting English subtitles. Thank you ❤️
@猫と韓国暮らし
2 жыл бұрын
アンニョンハセヨ❣️救われました 私は糖尿病予備軍、乳癌を持ってて かなり太り目指せ20キロだと思ってダイエット疲れてました、今日はダラダラしてたら、イヤイヤながら ストレッチやってしまい、疲れてしまいます❣️貴方の言葉に感動🥲 ありがとうございます😊
@musicstar7944
3 жыл бұрын
can I translate it in Russian, please, I've been watching your videos for a long time, but I understand very little🥺
@nanakim2037
3 жыл бұрын
ㅠㅠ에리나 예뻐ㅠㅠ 綺麗
@たべものだいすき-t4x
2 жыл бұрын
そんな簡単にはいきまてん
@musicstar7944
3 жыл бұрын
Можна русский перевод
@kazutomo3079
3 жыл бұрын
健康的に痩せたい女性の方は お酒とタバコを生涯飲まないことだね。 酒イコール太る タバコは体力落ちる なんでみんな気付かないんだろな。
@ooxxzzxx
3 жыл бұрын
他人に対して言うのは簡単なんだよね…
@ひまわり-w7z
2 жыл бұрын
でも自分が本当に成功してるから信頼できるよね!
Пікірлер: 43