こんばんは☺️
かなやんです🐰❤︎
いつも動画を見てくれて有難うございます(´・_・`)❤︎
今回もダイエット中の食事内容・レシピを紹介しました🍙!
質問・感想・相談等ありましたらお気軽にコメント欄からどうぞ🐰
インスタも活動し始めたのでぜひ見にきてください♪
これからも一緒にダイエット頑張れたら嬉しいです☺️
ありがとうございました❤︎🐰
↓沢山質問を頂いたので黒ごま蒸しパンのレシピは
宜しければこちらを参考にしてください🐰❤︎
朝食 黒ごまおから蒸しパン🍞カップ4個分
材料
-おからパウダー20g
-アーモンドプードル10g
-黒すりごま27g
-ラカント大さじ1
-無調整豆乳80g
-たまご1個
-クリームチーズ25g(脂質きになる方はなくても🙆♀️あったほうが美味しい❤︎)
⚠️-ベーキングパウダー5g⇦動画内で抜けてました(´・_・`)⚠️
-黒ごま(トッピング用なのでなくてもOK)
600wで5分前後温めたら完成です❤︎
※かなり膨らむので、溢れないか見張ってるのがオススメです👀!!
🌟甘さが欲しい方はラカントの量を増やしてください☺️
🌟ギリシャヨーグルトや水切りヨーグルトと一緒に食べると
さらにシットリして美味しく食べれるのでオススメです❤︎
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Негізгі бет 14キロ!!痩せた、食べて痩せる私の食事ルーティン🍳【ダイエットルーティン】
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