Llevo 3 semanas sin consumir azúcar refinada y bajé 7 kilos, al inicio fué muy difícil pero ya mi mente ya se acostumbró, no la sustituí con nada, hago comidas mas saludable y no quiero consumir mas ni azúcar ni comida chatarra, estoy muy muy feliz 😊
@beresanchez3593
Жыл бұрын
Cómo hiciste?.... hiciste algo adicional a tener fuerza de voluntad???
@queenmarianne927
Жыл бұрын
@@beresanchez3593 si mucha fuerza de voluntad la verdad es que ya me estaba deprimiendo al verme al espejo y observar como día a día yo misma me hacía daño, así que decidí cuidar de mi, amarme, y cuidar mi salud, porque le quiero durar muchos años a mi familia, decidí ser mamá y por lo tanto no solo es por mi, es también por mis pequeños, porque nadie los amará ni los cuidará como yo 🥲
@ronysotillo4287
Жыл бұрын
Yo apenas llevo 4 dias sin comer azúcar añadida ni frutas 😢 yo sé que puedo vencer la tentación a los dulces 😊 quiero ser yo quien controle mi cuerpo
@sobeidavargascastillo8133
Жыл бұрын
Que edad tienes?
@queenmarianne927
Жыл бұрын
@@sobeidavargascastillo8133 tengo 40 años 🙂
@ti3apache1
Жыл бұрын
Llevo 4 meses sin azúcar, sin pan ni sal. Baje de 120 Kg a 106 Kg, baje tres tallas de pantalón y de un 20% de energía, subí a un 98%. De media hora de ejercicio, ahora hago dos horas diarias y puedo caminar hasta tres horas montaña arriba. Y de paso, deje las pastillas de la presión y no tomo nada. Mi presión se mantiene 116/78 y la glucosa en sangre 84. Si eso no te decide a cambiar, nada lo logrará. Es cuestión de pedir a Dios, que te de fuerzas y lo demás vendrá. Suerte y fe. Edad, 65 ańos. Tomo prestadas estas sabias palabras. Cada cuerpo es diferente, hay que observar en forma objetiva, lo que hace bien a cada uno y aplicarlo en forma paulatina, ser constante y perseverante. La meta, es la vida, el camino, es una aventura, vívela, abre los ojos.
@nicolecherierosario3886
Жыл бұрын
Ni sal? Que vida 😵💫
@matiprofe3634
Жыл бұрын
Le pedí a Alá y sí me ayudó
@adrianahermoso749
Жыл бұрын
Te felicito ¡¡¡¡¡ Excelente decisión.
@adrianahermoso749
Жыл бұрын
@@nicolecherierosario3886 Hay muchas opciones para comer sabroso
@LauOta
Жыл бұрын
La sal no es mala, investigá más
@anaislinares2099
Жыл бұрын
1 mes sin azúcar y harinas refinadas llevo 7kilos menos y ya me retiraron el tratamiento de hipertiroidismo ❤ desapareció mi ansiedad estoy agradecida con Dios, esto lo acompaño con entrenamiento de pesas... tomo suplementos Omega 3, magnesio, vitamina D y selenio.
@andreaalvarez6649
8 ай бұрын
Pero comen frutas?
@paulencha
7 ай бұрын
@@andreaalvarez6649pero claro, la frutas tienen azucar saludable, porque ya viene con ella, no son productos preparados en laboratorios que le agregan azucar dañina
@lauracamilarondontorres1349
7 ай бұрын
Obviamente solo que en porciones adecuadas @@andreaalvarez6649
@brianpelayes3055
7 ай бұрын
@@andreaalvarez6649no, tienen azucar.
@thejosesino
7 ай бұрын
felicidades
@Collalisto
11 ай бұрын
Llevo dos años y medio sin consumir alimentos azucarados, y el cuerpo te lo agradece, fue la mejor decisión de mi vida.
@saulreyes3156
10 ай бұрын
"""""”
@minelvismartinez2703
10 ай бұрын
Y comes de todo????
@Collalisto
10 ай бұрын
@@minelvismartinez2703 Pués si, como de todo, pero nada que tenga azúcar, por ejemplo; galletas, chocolates, gaseosas, helados, caramelos, etc. etc.
@fabi05040
10 ай бұрын
@@Collalisto wow Felicidades
@Collalisto
10 ай бұрын
@@fabi05040 muchas gracias 😊
@frenchmusical2588
Жыл бұрын
Llevo más de 3 semanas sin consumir azúcar añadida y la verdad es una maravilla, ya no estoy inflamada (parecía embarazada y parece que me desinflé). También se me quitó la ansiedad de estar constantemente comiendo. Inténtenlo, sí funciona y no es difícil te acostumbras rápido.
@Yudielfitnes
10 ай бұрын
Es real. Yo estaba cachetón y ya estoy mejor ahora
@zahiragilagachi8123
8 ай бұрын
Es increíble lo que pasa con el cuerpo al dejar la azúcar mi cuerpo ha desinflamado mi estómago es increíble ya no tengo insomnio descanso más tengo más energía solo consumo la azúcar de las frutas 😊 ahhh incluso mi piel está cambiando se ve y se siente más saludable
@rosavaldez3153
8 ай бұрын
Que come cariño
@suelta_el_control
2 ай бұрын
Voy por el día 9 y es dificilísimo, eso depende de que tan adicta seas, si no sos muy adicta obvio que se te va a hacer más facil
@yelcasillas7887
Жыл бұрын
Hoy complo 23 dias sin comer azucar ni ningun endulzante, los primeros 3 dias fueron los peores por que me di cuenta lo mucho que estamos acostumbrados al consumo constante de azucar, todo se me antojaba apartir del dia 14 me empece a sentir muy bien y ahi hasta el momento se me ha hecho sumamente facil, he ido al cine, al parque, a la plaza y no he tenido mayor dificultad para rechazar esos antojos que sin pensarlo lo hubiera tomado antes, en cuanto a salud el abdomen se me aplano y me siento con mas energia
@sandyguerradealcivar7665
8 ай бұрын
Súper ❤ Felicidades, espero poder lograrlo yo también 😊 Quiero dejar todo lo que tenga azúcar
Mi psicóloga me dijo que era adicta al azúcar, mucho tiempo pensé que era la ansiedad la que me hacía comer azucar, pero es el azúcar la que está gobernando mi ansiedad, estrés y vida. Desde hoy 21/12/23. Dejo el azucar. Se que la primera semana no será fácil. Pero ya es una decisión y debo tener determinación. Deséenme éxitos. Vengo dentro de un mes que cumpliré años.
@veronicavargas1776
8 ай бұрын
Pero tienes la candida albicans.
@user-es4nz5yd8i
7 ай бұрын
Ya paso un mes aveebq paso
@Parker_40
7 ай бұрын
14:10 14:10
@user-pi3oj5np5v
7 ай бұрын
Hola .... hoy 3/02/24 como te sientes por dejar el azucar?
@aydamilenaps9414
7 ай бұрын
@@veronicavargas1776 no que yo sepa. Que es eso ?
@juliagomez7118
Жыл бұрын
Llevo 2 años sin consumir azúcar, el cambio fue muy positivo en todo sentido.
@mickeymelendez1605
Жыл бұрын
Te recomiendo ejercicios desintoxicante y toma mucha agua
@marcelagomeza5583
11 ай бұрын
En mi caso no me gustó dejar azucar y harinas porque adelgace mucho al punto de verme anorexica... 😅 Y la. Volvi a retomar.. Soy muy delgada por constitución... Y no me gusta verme tan flaca
@ElRixSape
11 ай бұрын
@@Jesus.....25... anda a un medico, puede ser que tengas algun problema hormonal o tal vez nada pero mejor estar seguro que adivinar y encontrarse una sorpresa.
@granadaelese7666
10 ай бұрын
Consulta con un especialista.
@fannynoemiavila5299
10 ай бұрын
Es verdad me desinflame mi cara y mi cuerpo empezo a tener mas energias
@azocar8772
3 ай бұрын
yo llevo 4 dias sin consumir azucar ni carbohidratos, y la verdad me e sentido bien, me como 2 huevos cocidos en el desayuno y una taza de cafe sin azucar y quedo fina, y en las otras comidas proteinas o granos pero sin carbohidratos. tomo agua cuando me quiere medio hambre. me puse ese reto a mi misma porque se que si lo logro pues voy a poder lograr muchas cosas mas. animooo
@milagroslujan7786
11 ай бұрын
Empezaré a dejar el azúcar hoy día 23 de octubre 2023, he estado mentalizándome hace un par de semanas, éste video me dió el empujón, con la ayuda de Dios y fuerza de voluntad 🙏
@pasquimonsalvez1375
10 ай бұрын
Ánimo que tú puedes, confío en ti y espero que tengas muchos efectos positivos ❤❤❤
@guidovillegasgutierrez126
10 ай бұрын
Sí se puede, yo lo logré, bajé 13 kg.
@saracubidesladino7352
10 ай бұрын
Yo hoy 😢
@caradezanahoriax
10 ай бұрын
Yo esto junto a que comencé a nadar 3 horas por semana me siento increible
@jesicahenry2074
10 ай бұрын
Contanos cómo va tu proceso! Muchos éxitos!!
@valenzuela_f5424
Жыл бұрын
Yo llevo 3 dias que inicié y es un poco difícil porque mi cuerpo me pide azucar pero por salud y con la ayuda de Dios y mi esfuerzo lo voy a lograr.
@yumayrakukulkanmorales6676
Жыл бұрын
Al principio te será un infierno como me pasó a mí, es como abstenerse de una droga, pero al 5 día estarás mejor 😊
@emiliamon2812
Жыл бұрын
Pucha yo soy media ignorante hay q comer solo verduras nada de nada de azucar me ayudan por fis
@doramoreno4634
Жыл бұрын
Hola empezaré oi❤ lo are por mi salud
@mauroalejandromartinezreye1128
Жыл бұрын
Asi es, al principio es muuuy difícil, tu cerebro hace hasta la imposible para que comas azúcar, pero el cuerpo rápido se adapta y después te será muy fácil y te sentirás mucho mejor, ya esos picos de insulina desparecen y no tendrás ansiedad,
@emiliamon2812
Жыл бұрын
@@mauroalejandromartinezreye1128 pero que hay q dejar de comer por ejemplo el pan integral contiene azucar no entiendo me ayudas q alimentos no hay q comer
@evabejar8604
Жыл бұрын
Dr Veller, excelente cambio que sentí al dejar solo el azúcar en base de un diagnóstico de pre-diabetes, comenze bajando las cucharitas de azúcar en mi café, luego dejar de comprar jugos de fruta, poco a poco dejé las galletas y postres en base de harina, fue un cambio lento pero nada difícil porque mentalmente deseaba hacerlo! luego comenze cambiando de pan blanco a pan integral, y reduciendo la cantidad. Hacía mucho ejercicio pero siempre era gruesa, y de pronto comenze a sentirme más liviana y flexible, me di cuenta que bajé de peso en dos semanas, pero aun nisiquiera comenze cambiando la dieta de las comidas! Y solamente quitando el azúcar y harinas mi pre diabetes desapareció a los tres meses, de 165 libras de peso bajé a 130 libras después de cinco meses sin sacrificio de comida, hoy en día dejé la comida chatarra por completo sin sufrimiento porque de por si dejó de gustarme, consumo más las frutas enteras, agua para la sed, más vegetales frescos, semillas, etc. aprendí a hornear mi pan en base de linaza y chia molida, harina integral y semillas de Ajonjoli, Sésamo y Girasol, un pan super delicioso y fácil de hacer. Tengo 68 años y he revertido la diabetes, porque mi papá murió con complicaciones a los órganos internos por su diabetes a los 69 años. Tengo mas energía que nunca, los ejercicios siempre me han gustado pero ahora sobre un cuerpo más flexible y fuerte. Dr Veller usted es un ángel, un ser humano que ayuda a la humanidad, hacia una alimentación más natural y devolviendonos a nuestra fuente natural como seres humanos inteligentes, capaces de curarnos con solo alimentarnos inteligentemente! Dios me lo cuide.
@nelcyquiceno2059
Жыл бұрын
Como haces el pan? Se puede sin horno?
@keineahnung1718
Жыл бұрын
Muy bien sigue siendo este camino. Saludos.
@yeseniamendoza419
Жыл бұрын
Hola! Podrías pasar la receta de ese pan? Intenté hacerlo con linaza, ajonjolí, avena y harina integral pero no creció y quedó muy duro.
@dorisduarte80
Жыл бұрын
Gracias a la compañera por su experiencia ayuda a fortalecer la confianza en la información médica.
@letyh.5551
Жыл бұрын
Por favor, la receta del pan! Plis 🙏
@ariannahernandez753
Жыл бұрын
La primera semana sin azúcar fue lo peor del mundo. Pero una vez que pasé ese tiempo, me va increíble 🎉 pero es real que la pasas SUPER mal mientras el cuerpo se adapta
@luisaderivera2148
Жыл бұрын
Muy bueno Dios le bendiga
@CESAR-tt9zb
Жыл бұрын
Cómo fue esa primera semana
@cesarflores5154
Жыл бұрын
Llevo un mes y me siento medio mal con ansiedad,ganas de llorar y el azúcar lo tengo a 93 en ayuna
@CESAR-tt9zb
Жыл бұрын
@@cesarflores5154 mucho ánimo y no sé qué decirte, por eso te escribí, yo también estoy parecido pero llevo menos tiempo
@rocabez
Жыл бұрын
😭😭😭A ver si puedo si me considero adictiva a lo dulce
@sarahibarajasmartinez841
Жыл бұрын
La mejor decisión que pude tomar, deje el azúcar ya hace más de 5 años y mi vida cambio abismalmente de forma positiva con este sencillo hábito. Aceptemos que NO necesitas la azúcar, no moriremos si la dejamos de consumir.
@royersame5216
4 ай бұрын
Hola buenas 5 años lleva usted
@marcelajessicafernandez448
Жыл бұрын
Hola.reduje el azúcar pan .baje 10 kg.tenia higado graso.ahora estoy en mi peso.estoy muy feliz. Empecé hace 1 año y medio. Si se puede gente.
@alessarive
6 ай бұрын
Hiciste ejercicio también o solo dejaste el azúcar ?
@daynacastellanos3758
Жыл бұрын
Yo dejé el pan y el refresco hace dos semanas, y he bajado dos kilos y caminando una hora diaria 🎉
@florvill1006
10 ай бұрын
Estoy aquí porque llevo una semana sin consumir azúcar, sin harinas y desde anoche estoy con náuseas, dolor de cabeza, me tirita todo el cuerpo y muevo constantemente mis pies de los nervios. Es muy difícil la abstinencia pero este video me ha motivado mucho y sé que lo voy a lograr. Todo por salud! Gracias doctor.
@Marce981
9 ай бұрын
Fuerza que se puede ❤
@DavidFernandoTrianaRodriguez
9 ай бұрын
Son síntomas de desnutrición.
@yolibethpinto8378
9 ай бұрын
Somos 2 yo ando así 😢😢😢😢
@cakesbyandreagonzalez6708
9 ай бұрын
Es más adictivo que la cocaina 😢 ánimos tu puedes
@carolinagalat5316
9 ай бұрын
Adelante!
@anaivonnecortesmartinez2730
Жыл бұрын
Para los que somos adictos al azúcar si resulta muy difícil dejarlo pero no es imposible, excelente información dr
@olgaivonnemoreno5966
11 ай бұрын
Si puede coma frutas cómo lo dice el especialista, yo congelo las bananos y después las cocino a la plancha o en el horno c/la cáscaras una vez cocinada pongo canela, sólo como premió cuándo notó que estoy avanzando "como premió "
@luisdanielfloreznava7411
10 ай бұрын
Pense que no podria, me diagnosticaron un tumor a los 35 años hace 3 meses que deje de consumir azucares refinados, empece a comer mejor y varias veces al dia, tambien sume una rutina de ejercicios diaria. En 3 semanas solo dejando el azucar baje 4 kg. Ya voy por 7.8 kg y sintiendome de la mejor manera el tumor disminuyo de tamaño y fue benigno. Ahora cree un habito y ya no extraño los alimentos dulces o postres.
@victorhugochavez7702
11 ай бұрын
Hoy 29 /10/23 Estoy viendo el video y leyendo los comentarios y la verdad es que hay mucha motivación Desde mañana empezaré a dejar el azúcar, tengo 35 años y sufro de muchos dolores articulares espero que ésto me ayude, primeramente con la ayuda de Dios y con fé todo va salir bien
@addafrancisgarciacarcamo3676
11 ай бұрын
Yo lo intente pero me sentía terrible y no pude😢 no se qué hacer..
@gabriel2.3castillocopa67
11 ай бұрын
@@addafrancisgarciacarcamo3676vamos que se puede 😊
@MarieDelfin1
10 ай бұрын
Volverlo a intentar :) ánimo, poco a poco, no quites todo de una no importa que no sean 14 dias exacto, empieza poco a poco, pon 1 solo en tu lista a quitar y luego agregarás otros @@addafrancisgarciacarcamo3676
@kellynzavala219
7 ай бұрын
Vamos,si se puede,inténtalo las veces que necesites
@damianatejerina7144
4 ай бұрын
También harinas
@carlosgonzalez4655
10 ай бұрын
Ayer 18/11/23 senti que fue un día caótico,desde que me levanté hasta pocos minutos antes de irme a dormir consumí alimentos con azúcar,hoy 19/11/23 me comprometo a dejar el azúcar, voy a ver este vídeo todos los días para mantenerme firme hasta lograrlo,gracias Doctor.
@Vxtoriaxyx_
8 ай бұрын
Como vas !?
@raulcruzbuezo5510
10 ай бұрын
Yo yebo 6 diaz sin azúcar ni comida chatarra tengo 32 años peso 300 libras me siento mal😢pero confío en que boy abajar de peso con ayuda de estos videos y de Dios
@luhan5123
15 сағат бұрын
Animo, no se rinda, cuantos más kilos Tenga más kilos va a bajar Al principio, luego se pone mas dificil, pero con lo que baje solo de intentar dejar El azucar y las harinas va a sentirse muy motivado. Hagase muchas sopas y beba mucho agua, eso mantiene El estómago ocupado, y la sopa Al tener muchos vegetales tiene fibra que lo hacen sentir menos ansioso de comer. Agreguele proteinas, como puede ser carne o pollo a la sopa, o quizas huevo duro que es la forma màs Sana de consumirlo.
@tic-tac-123
11 ай бұрын
Dejé el azúcar y baje 12 kilos en un mes. Como mucho mas sano, con horarios, no tengo antojos, ni acidez y mi musculatura se ha tonificado increiblemente. Ya voy 6 meses y estoy asombrado de los resultados...
@Maximus8652
11 ай бұрын
Solo el azucar refinada ? Y tambien dejaste el pan y harinas ?
@tic-tac-123
11 ай бұрын
@@Maximus8652 consumo carbohidratos, máximo hasta las 4 de la tarde. El azúcar lo reduje al mínimo posible, eliminé golosinas, chocolates, galletas y ante todo frutas y jugos en general
@Maximus8652
11 ай бұрын
@@tic-tac-123 Ah ok, yo inicie hoy los 14 dias sin azucar blanca, sin golosinas ni refrescos, cafe negro sin azucar, jugos naturales sin azucar, pero la verdad no voy a dejar el pan
@tic-tac-123
11 ай бұрын
@@Maximus8652 no hay problema con eso. Se puede comer pan en el desayuno sin ninguna preocupación. Dejalo en la noche, el beneficio es impresionante.
@lcv6317
8 ай бұрын
@@tic-tac-123 Por favor no des información falsa,el pan actúa igual por la mañana que por la noche,los CH cuentan igual,los puedes comer cuando quieras,lo importante a la hora de perder grasa es que estés en un déficit calórico.
@SPQR70
5 ай бұрын
Empecé juiciosa por unos días con el tema de carboidratos, azúcar, frituras, chucherias, realmente se me estaba viendo y sintiendo el cambio me habían empezado a gustar las verduras y comidas sanas pero recaí y ahora ha vuelto mi cuerpo a sentirse mal y mi ánimo y energía a decaer. Creo que no vale la pena enfermar por algo, que ya comprobé que si se puede dejar y que uno no extraña cuando uno se acostumbra
@zoraidaalmeida6795
Жыл бұрын
Va a ser un mes que dejé el azúcar Y me siento mucho mejor, excelente video
@thaisgonzalez7719
Жыл бұрын
Amiga, cuéntame que dejaste, sé que los dulces, el azúcar refinada, miel, las frutas tienen Azucar, refrescos... pero ¿¿Qué otras cosas habría que dejar, que contienen azúcar??
@zoraidaalmeida6795
Жыл бұрын
@@thaisgonzalez7719 pan, fideos
@salvadormartinez3878
Жыл бұрын
Hola a quien sea que lee este comentario, hoy (25/07/23) he visto este video y me decidí intentar. Para llevar un registro y animar a quién sea que quiera dejar el azúcar, dejaré un resumen breve al paso de cada día, ánimo y éxito a todos. Día 0: 85.96kg Día 1: 86.5kg He bebido mucha agua, tengo más sueño de lo habitual, me parece normal porque tomo mucho café normalmente y sin azúcar apetece menos, tengo menos apetito también, pero hasta ahora todo va bien. Día 2: 85.3kg Mucho mejor de animo y energía, bastante normal hasta ahora. Día 3: 85.5kg Me siento bien aunque empiezo a extrañar lo dulce, volveré al cabo de la semana para notificar el progreso. Semana 1: 85.1 todo realmente bien aunque no he perdido peso me siento con más energía, volveré al final del mes. Mes 1: Hola de nuevo, estuve un poco lejos de redes porque quería disminuir su uso, la verdad a partir de la semana 1 todo se me hizo más difícil, extrañaba mucho lo dulce, pero pude resistir y empezé a usar endulzantes artificiales y con eso lo compensé, mi peso es de 80.5 kg me siento feliz de haber logrado el mes.
@brendhamora6191
Жыл бұрын
Animo, tu puedes, seras muy feliz cada dia en correr x tu meta.
@Berzex
Жыл бұрын
Te acompaño. 26/07.
@agapemaria1
Жыл бұрын
Me uno 26/7/2023
@aurapastoraysarraga4703
Жыл бұрын
No se puede remplazar
@salvadormartinez3878
Жыл бұрын
@@brendhamora6191 Muchas gracias 😃
@leticiamatute
Жыл бұрын
Amo los videos donde nos dan soluciones ,nos dice ek problema y también nos dice que hacer .Muchisiiiiimas gracias Dr .
@ll.3176
4 ай бұрын
Llevo 2 años sin azúcar agregado. Bajé 12 kg en pocos meses y nunca más los subí. Nunca más sentí esa necesidad voraz que me daba a la noche por comer algo dulce. Sacarse esa adicción es liberarse.
@KarinaBardalesrodriguez-oh6xf
11 ай бұрын
Empece hace dos semanas. Es muy duro, pero se notan los cambios. Gracias por el video.
@rutidecampos6127
Жыл бұрын
Ya dejé el azúcar gracias a Dios, estaba pensando 155, hoy peso 135 y me encanta como me queda mi ropa.
@thaisgonzalez7719
Жыл бұрын
Amiga, cuéntame que dejaste, sé que los dulces, el azúcar refinada, miel, las frutas tienen Azucar, refrescos... pero ¿¿Qué otras cosas habría que dejar, que contienen azúcar??
@usuariodegoogle7685
Жыл бұрын
@@thaisgonzalez7719las frutas son indispensables xd de hecho creo yo que toda la comida que consumes contiene azúcar asi que dejar la azúcar en su totalidad es imposible además que al igual que la sal es indispensable pero bueno no se a lo mejor me equivocó, lo que si te diría esque dejes de comer toda esa comida industrializada o en lata o comida rápida y que solo prepares tu comida Tú mism@ y tomes pura agua pero no se la verdad tendrías que visitar a un especialista que te guíe y te diga que alimentos consumir y cuáles evitar.
@lidiarego1329
Жыл бұрын
Hola doctor, saludos desde Cuba. Estoy experimentando todos esos beneficios que usted dice sobre dejar de consumir azúcar, comencé hace una semana y de verdad he perdido grasa abdominal y me siento mucho mejor en general, también estoy siguiendo el consumo de agua diaria y he visto muchos cambios favorables. Muchas gracias
@dorisduarte80
Жыл бұрын
Excelente orientación DR. GRACIAS ES DE MUCHA AYUDA, DICEN QUE EL DIABÉTICO SE INFORMA Y LO APLICA VIVE MÁS.
@andylores4571
Жыл бұрын
Como t la arreglas aquí en cuba para comer porque yo tengo diabetes tipo 2 y hígado graso e inflamado y m estoy volviendo loca porque no hay q comer aqui las frutas las ensaladas están perdidas y extremadamente caras y ya no se q hacer o comer 😢😢😢😢😢😢😢
@ibisalfaroarmenteros1318
10 ай бұрын
Yo igual paisana,,,pero hoy 5to día he estado muy mal,,espero poder lograrlo
@avilarichiezasocs4169
Жыл бұрын
Me uno hoy 1/8/23 al reto de 14 días sin azúcar. Lo lograré por bien de mi Salud. Gracias Dr. Súper el vídeo. Sin desperdicios.
@alexdebernardibaldo6087
Жыл бұрын
Como te ha ido en estos días?
@fatimasaavedra5976
Жыл бұрын
Como te fue ya se acabó el mes. 31 días sin azúcar. Pudiste vencer el reto?
@lorereyes5119
Жыл бұрын
Cómo te fue?
@mb-eg4pl
3 ай бұрын
Excelente video, doctor. Soy testigo de que cada palabra es cierta. Es exactamente lo que he estado haciendo desde hace un año. Toma tiempo acostumbrarse, pero los resultados son fabulosos. Me siento con energía, duermo mejor, mi piel está más limpia, no tengo inflamación, no recuerdo la última vez que me dio gripe, mi digestión ha mejorado, NO tengo antojos y no paso hambre. No extraño para nada la comida chatarra ni los dulces. Tal vez una vez al mes hago alguna excepción y consumo algo de esos pero sólo para variar. Alimentarse sano, hacer ejercicio y dormir bien son los pilares para una vida con calidad. Por cierto, sufro de lupus y de hipotiroidismo. Me tomo mis medicamentos, pero mi salud estaría mucho más atrofiada si no combinara el tratamiento con todo lo que mencioné más arriba. Saludos desde República Dominicana.
@javierpereyrauranga9795
Жыл бұрын
Empecé hace una semana a dejar de consumir dulces (soy terriblemente adicto a galletitas, tortas, bizcochos, mermeladas, dulce de leche, dulce de batata 🙄) este video me demuestra que aún tengo mucho por dejar atrás. Consumo miel a diario para endulzar el mate ya que amargo me descompone, me gusta demasiado todo lo que sea elaborado con harinas y dale que va... Noto algunas mejoras igualmente en mi cuerpo 💪🏿. Lo que comenzó como un ayuno espiritual espero se convierta en un hábito saludable...
@ibisalfaroarmenteros1318
10 ай бұрын
Felicidades 🎊🎉 yo me pasa igual
@franciscaavila1026
Жыл бұрын
Yo deje la azucar hace dos meses y he perdido 5 kilos y hago ejercivios y me siento mucho mrjor desde são paulo bendiciones ❤
@SandraGomez-qs3fg
Жыл бұрын
Muy bueno
@orianamontenegro7885
Жыл бұрын
Hace un tiempo mi presion arterial y mi frecuencia cardíaca estaba eleveda y no era normal en mi, fui al médico y me hicieron análisis y salio el azucar al limite para tener resistencia a la insulina y higado graso, yo tenia mas de 15kg de sobre peso, y hace casi tres meses deje el azucar y el exceso de carbohidratos y he bajado mas de 10 kilos, tambien hago ejercicios (no de fuerza por q recien ne operaron) pero si camino diario y de verdad ahora es q me doy cuenta lo mal que estaba mi alimentación 😢
@danieljosegonzalezfernande9172
Жыл бұрын
mejoro tu presión arterial ? tal cual es mi caso apenas llevo dos semana sin la azúcar y dieta en mi casi fuel colesterol en 293 y triglicéridos en 193
@rappira2882
Жыл бұрын
Felicidades!, tu desición es muy buena para tu salud. ¿Qué operación te hicieron?
@orianamontenegro7885
Жыл бұрын
@@rappira2882 me colocaron una malla en un hernia umbilical que tenia
@auroraespinosa77
Жыл бұрын
😢😮
@etoilebleu5544
Жыл бұрын
Toda la razon a mi me paso lo mismo deje de raiz la azucar pan pasteleria harina ... como toda verdura saludable aguacate mucho salmon y baje muchisimo de peso ..todo esta en la alimentacion me quisieron dar medicamento de por vida y dije no consumo dro ga nada y cambie toda la alimentacion sana ..el cuerpo esta intoxicado con azucar frituras esos aceites malos dan cancer...hay que comer como antiguamente verduras nada de paquete con quimicos ...
@carmensosa24
Жыл бұрын
Lo iniciare hoy mismo! En 4 semanas les diré como me fue, aparte lo compartire con familia y amigos que lo necesitan 😊 gracias por sus experiencias me ayudaron mucho a tomar la decisión aparte de la explicación del vídeo! 😊❤
@lorenalemunao129
Жыл бұрын
Éxitos ❤
@oseasnunez3290
Жыл бұрын
Igual empiezo hoy, t acompaño y ojala se cumpla lo que queremos
@josesalgado4904
Жыл бұрын
Yo sí tomo refresco y agua pero ya lo haré moderado yo sí hago ejercicio físico voy al gym pero así azúcar ya No tanto o solo aveces pero dejar y grasas pero haciendo ejercicio se siente bien
@Lunaveto
Жыл бұрын
Como vas ???????
@mariarociomarinavila
Жыл бұрын
Hola amiga cuéntanos que paso???
@thaizamotta145
Жыл бұрын
Gracias Dr. Necesitaba de este video ❤ Tengo 2 días sin azúcar y la verdad es que hace dos mañanas que tengo mucho más energía y no me despierto cansada ❤❤
@soniatonaperdomo4983
Жыл бұрын
Hoy empiezo mi eliminación total del azúcar ya venía gradualmente quitarla y con este video me motiva a inclusive saber cómo está oculta la azúcar, gracias
@Lvaldesgrr
Жыл бұрын
Deje el azúcar en un día para otro hace 3 meses y estoy perfecto lo hice por cuidar mi salud . El cambio es lo mejor saludos cordiales 💪💪💪💪💪🇨🇱
@senogracie8609
Жыл бұрын
Hace 11 meses que deje el azúcar, el pan y las gaseosas...hago un poco de actividad física y baje 11 kilos❤
@perlabarrerac
Жыл бұрын
Llevo 4 dias sin azúcar ycon ayuno intermitente, ver este tipo de videos le dicen a mi cerebro que yo puedo hacerlo!! Como a veces frutas si quiero algo dulce y dos comidas al día, me siento muy bien y espero volver pronto aca para dar fiel testimonio de esto. No eh checado la bascula porque el peso es relativo y sube y baja por muchos factores, pero lo de la ropa me queda mejor y hasta sube bien el zipper y es solo 4 dias jajajaja espero seguir así, sacarme la adicción
@rosariomendoza5141
Жыл бұрын
Ánimo,ánimo, ánimo!!!!!😊 Tu puedes,nosotros podemos! Hoy 13/08/23 ví este video muy interesante del dr Veller.Y si podemos!!! Le pediré a mi Dios que me dé la fortaleza para cada momento,y cada día.Amen
Llevo 2 semanas y 2,7 kilos pedidos, ya no me da sueño después del almuerzo, siento más energía y cada vez menos ganas de comer dulces, los primeros días tuve dolor de cabeza y diarrea, pero seguí sin rendirme, mejoró la apariencia de mi piel también y lo dulce natural lo siento más dulce que antes. Me quedan 10 kilos más, le iré contando cómo voy… 😊 Ah!! Y sume el consumo de probióticos, probióticos y vinagre de manzana.
@ValeriaHornos-tz2zs
5 ай бұрын
Cómo te fue??
@blaster2080
Жыл бұрын
yo deje de consumir tanto carbohidratos como azucares pero dejarlo del todo para mi al menos es complicado así que 1 vez a la semana puedo consumirla así no me torturo tanto , y los resultados fueron muy buenos logrando mantener ese habito por mas tiempo y sin decaer , porque seamos sinceros dejarlo del todo y pensar que nunca mas lo volverás a consumir es difícil.
@rosymedina8506
Жыл бұрын
Me uno al reto!!He estado cuidando mis macros y me ha ayudado mucho, sin embargo no he evitado esas tentaciones especialmente en el trabajo o días “ especiales”. MIL GRACIAS POR ESTA EXPLICACIÓN TAN CLARA Y DIRECTA! Agosto 15 2023 58.967 kg
@yismu4406
Жыл бұрын
Excelente video del Dr. Veller, yo también soy médico, trato de comer sano y quise ver qué novedades podía escuchar. Este video es de los que deberíamos sustituir en lugar de esos de las dietas milagrosas
@KvcubeMN
3 ай бұрын
Tengo más de un mes que dejé de consumir azúcar y estoy en una dieta y todavía me siento mal por la ansiedad y me a dado muchas cosas en mi cuerpo extrañas pero con el poder de Dios no voy a retroceder 🙏🏽
@juanbenito7601
7 ай бұрын
Llevo 15 días comiendo más saludable y mi vida a cambiado estoy feliz ya baje varios kilos es efectivo ❤😊
@lluciexrr
Ай бұрын
holaaa, hiciste ejercicio fisico o solo dejaste de comer azucar??
@maydani1987
6 ай бұрын
Cuando me dijeron que tenía resistencia a la insulina fue un shock total 😵💫 ya sabía que a veces me excedía con mis antojos pero nunca pensé que mi salud estaba comprometida, el primer día lloré y lloré pero con el paso de los días pude darme cuenta que no era necesario comer todo éso y con un plan alimenticio que me proporcionó mi nutrióloga, he podido ir avanzando... Si se puede 👏🏻
@yasminoropeza9429
10 ай бұрын
Hola. Muchas gracias por el vídeo. Hoy hace 15 días que dejé de consumir azúcar, a la cuál era adicta. No he tenido malestares extremos por la abstinencia, ya que al principio endulzaba con edulcorantes, ya los he ido disminuyendo también, ahora lo que antes me parecía desabrido lo encuentro demasiado dulce y no me apetece. Estoy muy contenta, fue la mejor decisión que tomé en este 2023, me siento bien, tengo mucha mas energía y ánimo de hacer las cosas, antes estaba siempre cansada y la mente muy embotada. Inténtenlo y verán que bien se sienten. Ánimo. Dios los bendiga
@SoniBravel
Жыл бұрын
Ay amigos hubo un tiempo en que la había dejado y me dio grandes resultados pero a raíz de la pandemia las cosas se fueron al caño y me ha costado. Mucho retomar esa disciplina.... Felicidades a todos los que lo han logrado 🎉
@jimmytriosototejeida6986
Жыл бұрын
Esta cabron pero bamba por todo
@mirtaweisheim3075
Жыл бұрын
Es que es una droga ..😢
@cristinapena1534
Жыл бұрын
Tu también puedes,ánimo pa delante ,es por tu bien
@armandojarrosay6967
Жыл бұрын
Totalmente cierto..llevo meses en esa guerra.y debo decir que si...es muy beneficioso..vivo en un país donde no abunda nada.y aún así busco opciones....la salud es la mejor inversión
@claudioykirstie4390
Жыл бұрын
Vamos que se puede!!! Es increíble... PERSEVERANCIA y VOLUNTAD... cueste lo que cueste. Saludos!!! ❤
@raulflores2173
Жыл бұрын
La verdad, Dios le bendiga Doctor por sus buenos concejos, y adelante. 🙏
@albaquinonez8159
8 ай бұрын
Muy cierto! Yo dejé el azúcar hace más de un año, y comencé a ver y sentir todos esos cambios a partir del primer mes, tanto así, que a los dos meses había bajado 15 libras. A la fecha he perdido 32 libras y he recuperado mi salud.
@navegantes_del_magallanes
7 ай бұрын
Llevo una semana sin comer azucar, ni granos, ni leche y derivados, y ningun alimento procesado o comida chatarra. Estoy haciendo la dieta Paleo y tomo agua tibia con limon en ayunas. Los unicos carbohidratos que consumo en pequeñas cantidades son la papa, el camote y la quinoa. Los primeros 3 dias fueron horribles, no podia dormir bien y mi cuerpo en general sentia que no le gustaba el cambio y se quejaba, sufri de dolores de cabeza intermitentes, cambios de humor, los dias se me hacian eternos y tenia resequedad constante en la boca. Estoy comiendo mucho menos (50%) porque no me da hambre como antes y cuando me dan ganas de consumir azucar, como una fruta. A partir del 4to dia no tuve mas dolores de cabeza, mis dolores en el cuerpo bajaron un 70%, ya no me levanto con pesadez en las piernas y en la parte baja de la zona lumbar. Mi mente esta mas despierta, las mejoras al caminar y al hacer actividad fisica son palpables y evidentes. Ya no necesito tomar acetaminofen para el dolor de articulaciones. Pienso continuar haciendo esto por todo el 2024. Tengo sobrepeso pero He perdido 5 kilos en 7 dias.
@armidalopez2750
Ай бұрын
Un mes sin azúcar y Carbo hidratos. Baje 10kg.y me siento genial 🙏🏽🙏🏽😁
@danielohalopez8038
10 ай бұрын
Llevo 4 días que se metió en mi cabeza el pensamiento de no consumir azúcar. Espero lograrlo y que sea para siempre.
@luisangelcastillohernandez3202
Ай бұрын
Tengo 20 años y tengo una adicción a la azúcar sumamente alta que cada vez que buscaba dejarla no podía, fui al médico y me dijo que estaba ya muy cerca de tener prediabetes... Esto me asustó por lo que baje los consumos de azúcar o cosas con muchas azúcares, fue muy difícil y al día de hoy llevo los primeros 4 días sin un gramo de azúcar, sigue sintiéndose como el infierno pero se que pronto acabará
@mireymaluzperezcuello2424
Жыл бұрын
Hola llevo años sin consumir azúcar y sigo gorda 83.6 kilos. Pero ya se porque y es porque como arroz refinado todos los días, endulzo con panela, y como pan refinado. Quiero dejar de consumirlos. Y no soy constante en el ejercicio. Me pondré una meta con la ayuda de Dios. Gracias por ezte video educativo. Dios le siga dando sabiduría
@teresasoler698
7 ай бұрын
Proba a dejar las harinas,las pastas el arroz ,los refrescos. Sustituir x proteinas y más verduras de hoja verde
@navegantes_del_magallanes
7 ай бұрын
Mi masajista, una rusa delgada de 1.80cms y fisico envidiable, me comento que le detectaron fibromalgia y sentia dolor en las articulaciones todo el tiempo y no la dejaba vivir, hizo dieta y ejercicio y comia saludable pero no conseguia mejores substanciales hasta que dejo de consumir el arroz, las pastas y harinas refinadas y las sustituyo con quinoa.
@watermelonZZZ
4 ай бұрын
Es que si no dejas la harina de trigo no hay chance... o sea pan, pastas, galletas Hay otras opciones más saludables Yo bajé 12kg dejando solo azúcar refinado y harina de trigo Y el arroz no engorda, jamás lo dejé ni lo dejaré, los asiáticos lo viven comiendo Claro q tampoco 1kg de arroz todos los días 😂
@solram8480
2 күн бұрын
Probá La Dieta de los 7 días (en el canal de Maxx Guetta) te va impulsar a bajar de peso en una semana y es motivadora, no tiene efecto rebote
@johannagomez166
Жыл бұрын
Hola, llevo 15 días sin azúcar y sin carbohidratos, lo hago porque por el sobrepeso empecé a padecer de apneas del sueño, y lo mejor para sanar era bajando de peso.... y desde el día 2 empecé ha sentirme mejor, me siento con mucha energía, ya no tengo estreñimiento, ni los síntomas de las apneas, he bajado casi 2 tallas, pesaba 77.5 kg. Después les contaré más.
@leonel511
11 ай бұрын
Hmno los carbohidratos son importantes
@amaliamendez613
11 ай бұрын
Cuantos Kg bajaste en 15 dias?
@yamiasencio6674
10 ай бұрын
Me está pasando lo mismo 😢 WoW no sabia
@hugolewinter7
Жыл бұрын
Hola Dr Veller, me gusta su nueva forma de hablar. Mas tranquilo. Y justamente buscaba un método para vencer la adiccion del azúcar y de la harina. Emprendo desde hoy mi cambio de habitos, espero lograrlo y en unas semanas volveré para comentar los resultados
@Almendra-p6h
Ай бұрын
Llevo solamente dos semanas sin azúcar es poco el tiempo pero el cambio a sido muy notorio, cero inflamación y me siento mucho mejor y sé que con el tiempo habrá muchos mas cambios favorables en mí cuerpo
@mayraperdomo6428
Жыл бұрын
El vídeo más sustancioso que he visto sobre esto y sin muchas vueltas. Lo vi completo y aprendí mucho🎉
@martinvallepintado2729
Жыл бұрын
Hoy cumplo un mes sin consumir azúcar y les puedo decir que ese vacío que sentí durante 33 años no existe más, es difícil dejarlo pero vale absolutamente la pena.
@dariodiaz7199
Жыл бұрын
Ni una ciruela pasa?
@yulymunozgonzalez733
7 ай бұрын
Así es da más energía y se te va el sueño en el día y hasta los dolores de cabeza y de rodilla y estoy haciendo ejercicio
@belenwicca
Жыл бұрын
Admiro a las personas que dejan de comer azucar, yo tengo 50 años, llevo una vida medio saludable, no consumo carne, solo verduras y si como mucho queso, deje hace 2 años de comer dulces y facturas, tortas, postres, he intentado comer dulces pero ya no puedo, lo deje gradualmente, baje 35 kg, camino 80 km por semana menos sabados y domingos, hago fitness, de lunes a viernes hace 2 años, practico TAEKWNDO, y levanto pesas 3 veces por semana, eso si, cuando cai internada por desnutricion, me vi obligada a tomar colageno y magnesio y mas vitaminas, ya que empece con perdida de memoria. Todo en su justa medida es bueno. Con 50 años aparento de 42, pero no recominendo dejar totalmente el azucar, hay que consumir miel, derivados, les digo si se baja un monton, solo que ahora estoy luchando por comer saludable, volver a comer sano y verduras y frutas, y tratar de tomar un te con azucar ya me produce vomito. Ahora me siento mejor con fuerza, con energia tambien me ayudo mucho la meditacion. Todo en su justa medida. Llegue a mis 49 años, mucho mas joven y con mejor cuerpo. pero por sobre todo SANA.....LES DESEO EL EXITO EN SUS PROYECTOS, EL AGUA LIMPIA TODO. AGUA CON LIMON EN AYUNAS ES LO MEJOR....
@cesarmota8147
Жыл бұрын
Excelente explicación Dr mil gracias y largas vidas y seguir orientado a la población soy de República Dominicana
@angelicamariaverasuarez5010
Жыл бұрын
Hello hello mi gente bella llevo una actitud positiva y mas con 5 dias sin azúcar ni harinas verduras al vapor frutas etc lo klevo bastante duermo delisiosamente bn, m hace feliz leer sus comentarios lo cuál m anima a continuar warriors nosotr@s podemos
@magalivilche5277
11 ай бұрын
Llevo 1 semana sin consumir azucar ni harina la verdad es asombroso lo q cambia el cuerpo Lo q si me da mucho sueño pero ya vamos mejorando
@salvadorgarciaortega3089
Жыл бұрын
Hoy iniciaré el reto. El 5 de agosto volveré a mi comentario para decirles qué tal me va. Gracias por este video.
@phadsarti
Жыл бұрын
Espero que no te pase nada mucha gente a informado que después de esto les a dado hipoglucemia por lo que espero de todo corazón que abortes y mejor hables con un médico real.
@marianascarcella2126
Жыл бұрын
Creo que los seguidores de dr. veller no hacen dieta cetonica como para tener hipoglucemia. Las frutas, verduras, leche y otros alimentos dan azúcar que es más positiva para el cuerpo. Creo que dejar el azúcar (o los azúcares dañinos) y "reducir" la ingesta de carbohidratos refinados solo nos dará mejor salud. Yo el mes entrante iré a hacerme un chequeo médico porque comencé a cuidarme y ya me siento mucho mejor, con más energía y mejor ánimo. También noto como cambia el gusto hacia los alimentos
@salvadorgarciaortega3089
Жыл бұрын
Gracias por sus comentarios, los tendré en cuenta. ✨
@nallelyesteban188
Жыл бұрын
Holaaa somos empezaré hoy 😊
@mitzilopez5858
Жыл бұрын
Hola, inicio hoy y volveré el 14 de agosto a comentar!!! Lo podemos lograr!!! 🎉❤
@estebanamospayano2935
Жыл бұрын
A base de malestares de salud, aprendí a hacerle caso a los consejos médicos, era estremecido por el estrés del trabajo, consumía en excesos azúcares, grasas,etc. He tenido un gran cambio al dejar el azúcar, he rebajado la barriga, he aprendido a vivir sin azúcares, alcohol, grasas.
@javierduarte9940
Жыл бұрын
Lo felicito muy bien ese consejo
@mairimm2088
Жыл бұрын
Gracias Dr.... Llevo 15 días, los primeros 3 dias fueron muy difíciles, me dolia la cabeza y estaba de mal humor, mi valiente esposo también tiene mérito en esto 😂... Hoy ya no se me antoja el pan dulce, ni el refresco, ni los dulces, espero seguir y seguir! 👍🏽
@marcelagomeza5583
Жыл бұрын
O deje el azucar y el pan por dos meses... Y baje mucho de peso... Y en mi caso es contraproducente porque tiendo a ser muy flaca... 😢Quiero verme físicamente como antes... 😅
@carlosophir
Ай бұрын
Éxito...
@nancydealegria2022
Жыл бұрын
Llevo seis meses sin azúcar y e visto resultados excelentes en mi salud. A veces uso miel en mis tes y quedan deliciosos. Animo a hacer esta cambio positivo, a disminuir los carbohidratos refinados. 😊
@edithloga3571
10 ай бұрын
Yo empecé porque salí prediabetica y con triglicéridos así que dejé el azúcar y carbohidratos procesados, del día 5 al 10, fuertes mareos, procuraba comer algo dulce para quitar el mareo, aumentó mi consumo de agua a casi 3 litros, no quité mi taza de café , porque esa era mi recompensa por mi esfuerzo, yo si retiré pastas, pan, arroz, camote, papa todo lo frito etc, por tema de salud, hoy a 6 meses un día por semana me permito algo que se me antoje, mis análisis están normales, camino y voy al gym, bajé 12 kilos y ahora solo mantengo mi peso, mi marido bajó 25 kg, mi marido es hipertenso y tenía triglicéridos y colesterol por las nubes y todo se normalizó, yo en mi periodo si como unos 2 chocolates 🍫 porque entro en necesidad de algo ( mujeres lo entenderán) el cardiólogo nos felicito y no dejen sus medicamentos, solo regresen para que hagan ajustes. Hoy podemos decir que nuestro cuerpo regresó a su edad, entendimos que ya no se puede vivir así a menos que quieras vivir dependiente de medicinas, Drs., y con una mala calidad de vida.
@tabitaperez4104
5 ай бұрын
Me alegra saber que te ha dado resultado. Que edad tienes?
@carlosophir
Ай бұрын
Cambia tu recompensa de los chocolates por una manzana o una fruta eso te va a beneficiar mas
@edithloga3571
Ай бұрын
@@tabitaperez4104 46
@elianaaajo9093
Жыл бұрын
Me encanta este médico 😊
@gondina744
Жыл бұрын
Hay frutas que traen mucha azúcar natural y mucha fibra y que nos ayudan a saciarnos esas ganas de comer azucar. Evitar todo tipo de productos empacados o envasados o enlatados que aunque no sean dulces en si, si contienen azúcar ya que este es un excelente conservante pero nos hace mucho daño. Excelente video. Mil gracias ❤
@roldan93lol
Жыл бұрын
Me diagnosticaron diabetes a mis 29 años, y dejar el azucar me cambio para bien! 😊
@thaisgonzalez7719
Жыл бұрын
Amiga, cuéntame que dejaste, sé que los dulces, el azúcar refinada, miel, las frutas tienen Azucar, refrescos... pero ¿¿Qué otras cosas habría que dejar, que contienen azúcar??
@juancarlosgomezvillalba2611
Жыл бұрын
@@thaisgonzalez7719 semen..!
@phadsarti
Жыл бұрын
@@thaisgonzalez7719No hay que dejar completamente el azúcar solo reducirlo, tu cuerpo necesita azúcar para transformarla en glucosa para utilizarlo como alimento para las células. Habla mejor con un médico en lugar de buscar ayuda por vídeos/comentarios en KZitem.
@cecy8595
Жыл бұрын
@@phadsartitu no eres doctor entonces deja de hablar sin saber, en un diabetico lo q come todo todo lo convierte en azúcar asi q es mejor dejarla x completo
@roldan93lol
Жыл бұрын
@@thaisgonzalez7719 todo mundo piensa que el cuerpo necesita cantidades industriales de azúcar para funcionar, si eso fuese cierto, no existiría la diabetes ni la obesidad, porque el azúcar que no se consume por el cuerpo en el momento se vuelve grasa, y cuando le metes azúcar de más se cansa el pancreas. Casi todo tiene azúcar de manera natural, pero son tipos de azúcar en cantidades sanas, ingeridas de modo saludable y no como una bomba de azúcar como lo es comer un caramelo. Te lo pongo así, puedo comer muchas cosas! Pero si me tomo una sola coca normal, o un caramelo, o un pan, o un yogurt que no sea cero azúcar, se disparan los niveles de azúcar como no tienes idea. Solo elimina las fuentes no naturales de azúcar de tu consumo y con eso tienes, como consejo general, de no profesional, pero recomiendo visites al endocrinólogo y al nutriólogo para información profesional. salu2.
@charly707
Жыл бұрын
Ll3vo dos meses sin azúcar y baje 8 kilos claro con una buena dieta y ejercicio es increíble me siento con más energia ahora
@vnzlno1
Жыл бұрын
Oiga Dr que vídeo tan interesante e importante, yo era consumidor de azúcar en exceso, tenía sobre peso, un buen día me diagnósticaron hipertensión arterial y decidi dejar el azúcar, las harinas en todos sus tipos y los carbohidratos, comencé una dieta rica en fibra, proteínas y grasas saludables, tomando también diariamente una hora de ejercicio físico, nunca sentí esa ansiedad por el azúcar pero si me sentía muy mal físicamente los primeros 10 días (fatiga, mareo, somnolencia, dolor de cabeza) luego entendí que era la respuesta de mi cuerpo al haberle quitado el azúcar de un dia para otro, hace poco trate de comerme un pan y café con leche que era mi desayuno por excelencia y no lo pude comer, el cuerpo me lo rechazó, hoy sigo sin comer nada de azucar ni harinas, ya tengo un mes en este proceso y he perdido 8 kilos, solo me faltan 8 kilos mas para llegar a mi peso ideal, gracias por esta valiosa información, espero le sirva también a los demás, no es fácil el proceso pero una vez que comienzas a ver los cambios, te das cuenta lo mal que vivías consumiendo tanta basura, Gracias 👏
@bibivenegas3659
Жыл бұрын
Gracias por este video 😢 yo estoy en una lucha por dejar el azucar y me es muy duro pero ahora con este video me esforzare mas
@watermelonZZZ
Жыл бұрын
Ánimo!!
@sonybueso
Жыл бұрын
Totalmente Doctor!!!! Me pongo hasta triste. ME COMPROMETO a ayudarme a ESTAR SANA. Comenzaré marcando en un calendario en mi refrigeradora cada día logrado🙌🏻 decidida SIN AZÚCAR. Le enviaré los resultados. Tendré semillas , aguacate, agua. ESCUCHARÁ de MI😊en 15 días a partir de mañana
@DrVeller
Жыл бұрын
👏👏
@heldaluduena6592
Жыл бұрын
@@DrVeller voy a probar sus consejos y muchas gracias por eso Dios lo bendiga siempre
@heldaluduena6592
Жыл бұрын
Ya la mandé
@scarlett_175
Жыл бұрын
Hola como vas?
@gracecuadros8424
Жыл бұрын
No siguió las indicaciones 😢
@anniewilderbraun
Жыл бұрын
Excelente Doc!!! Lo he puesto en práctica y fue EXCE6 mi Estado de Ánimo. He estado sin consumirlo y me he sentido GENIAL!!!
@oscartiradoserrano
3 ай бұрын
ES 16 JUNIO 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣, EMPEZARÉ MAÑANA A QUITAR LA AZÚCAR Y TE COMENTÓ EN DOS SEMANAS COMO ME FUE, AMO LOS PASTELES, HELADOS, ETC. ✌🏻
4 ай бұрын
Soy nadador, hace un mes que empecé con una nutricionista deportiva y me cambió la vida. Lo que dice en este video es TOTALMENTE CIERTO y correcto. 💪💪
@cristinacocinaconsabor6173
Жыл бұрын
Tengo dos años sin comer azúcar y gracias a Dios me a ido muy bien . De 190 baje a 153 me siento muy mejor de salud y le doy gracias a Dios por la decisión que tome. Vivo mi vida en low carb or bajo en carbohidratos y sin azúcar.
@daniellandivar5980
Жыл бұрын
190 que????
@cristinacocinaconsabor6173
Жыл бұрын
@@daniellandivar5980 190 libras ese era mi peso.
@daniellandivar5980
Жыл бұрын
Ahh , ok , por un momento pensé que era kg.😅
@gerardolopez5875
4 ай бұрын
@@cristinacocinaconsabor6173&@-ahora 154???
@yogasaludestela9981
Жыл бұрын
Gracias Doc.... Me hace acordar aldr. FRANK
@rominaescobar9785
Жыл бұрын
Mañana 29 iniciaré regreso el 29 de agosto para escribir los resultados.Gracias por todo! Venga que si podemos “LOS GANADORES NUNCA SE RINDEN Y LOS QUE SE RINDEN NUNCA GANAN”.❤
@karlarestrepo
Жыл бұрын
Super, yo ya le he bajado al azúcar, pero también desde mañana 29 de Julio voy a hacer el reto bajando aun mas haber que pasa..☺️
@citrix.
Жыл бұрын
Empecemos juntas, podemos tomar agua con limón licuado, a mí me corta las ganas de consumir algo dulce ..quizás funcione y si tenemos mucha tentación escribimos algo aquí así nos das ánimo dale?
@jengivelascoreto6873
Жыл бұрын
como vAS?
@almaluna8976
Жыл бұрын
Wow, q padre frase!! Me gustó 🥰
@rociari3495
Жыл бұрын
El 29 de agosto regreso por tu respuesta ❤😊
@francomunoz3582
3 ай бұрын
Después de dejar drásticamente azucares refinados e hidratos de carbono cambiandolos por harina integral y harinas de garbanzos y cosas asi.. baje de 126 kg a 95kg en un lapso ya de 7 u 8 meses.. comiendo mucha proteína mucha ensalada y verduras.. volver a lo mas natural qye se pueda y sobre todo saber qhe uno vuelve a tener el control y no te dominan los atracones de comida
@abrahamparedessolorio1585
11 ай бұрын
Coincido con Usted Doctor Veller. Gracias por su información. Felicidades por su ardua labor. Yo también soy médico y mis respetos, muy buen trabajo, bien hecho 🙌🏻🇲🇽👌🏻
@lilianadelgadillo295
Жыл бұрын
Voy 2 meses 0 azucar 0 refrescos 0 harinas mi nueva vida en otras comidas sanas ❤
@pabloesposito3794
Жыл бұрын
Que alimentacion llevas?
@dariannyskrojasjimenez5853
Жыл бұрын
Excelente explicación... Tengo problemas con la glucosa desde que salí embarazada, y debo cuidarme de la diabetes. Sin embargo, es difícil dejar el azúcar y más cuando llevas un ritmo de vida acelerado 😢... Pero poco a poco
@baio478
6 ай бұрын
Llevo 3 días sin consumir azúcar, no ha sido fácil, tengo fatiga, mareo, y mal humor, pero he notado que duermo mejor, estoy comiendo mas saludable, hago ejercicios y mi cuerpo y mi estómago lo están agradeciendo. ❤
@adelsomalave3571
Жыл бұрын
Muchas gracias Dr. Veller. Confirmo los grandes beneficios de dejar el azúcar, yo no la consumo de ninguna forma desde hace 16 años y los beneficios han sido sustancialmente indiscutibles. Inclusive, al principio la sustituí por miel de abejas hasta que descubrí que también hace daño, aunque no tanto como la azúcar refinada.
@sonybueso
Жыл бұрын
Ay Doctor Veller….CUESTA MUCHO….lo hice hace 1 año , por 1 mes y baje 10 libras. Y ahorita yo SE que debo dejarla….. la decisión es lo dificil😢😢😢
@caridadvaldes1483
Жыл бұрын
Que buena conferencia Doc.lo dificil es lograrlo , yo deje " el mal abito de fumar hace unos años dije no fumo mas y lo deje' de a una , toda adiccion comprendo esta en el cerebro, solo hay que decidir hacerlo y que es mejor para tu cuerpo y salud....PERO LE CONFIESO QUE EL AZUCAR ES ALGO BIEN DIFICIL Y CARBOHIDRATOS ,PERO YA LA DEJO DE UNA VEZ ...GRACIAS DA GUSTO ESCUCHARLO..BENDICIONES.🙏👏👏👏👏👏👏👏🙋♀️🌹❤
@heberlypirela7808
Жыл бұрын
Muy buena informacion seguire sus concejos para bajar de peso y poder mantenerme sana😊
@elisayoussef8228
Жыл бұрын
Excelente explicativo, hace 10 meses que me dijo la doctora que mi azúcar había superado los 120. Comencé la dieta saludable, notable, mucho mejor sin azúcares, poco hidrato, y más verduras y frutas... hay que tener paciencia y constancia. Se puede estar mejor! Gracias.
@marianelacortes9808
10 ай бұрын
Totalmente de acuerdo llevo 12 días sin azucar y mis preferencias alimenticias han cambiado muchísimo ya no estarlo los fideos el arroz la papa el azúcar en general los carbohidraros y me he sentido super bien ya no me duelen ñas articulaciones y he bajado de peso. Muchas gracias por tus videos son muy buenos 🎉😊
@andrealucero5395
Жыл бұрын
Muchísimas gracias doctor. Sigo todos sus consejos ❤ Me comprometo a seguir luchando para mejorar ya que es difícil evitar el dulce. Pero es verdad he reemplazado muchas cosas por otras saludables y ya siento sensación de asqueamiento de tanto dulce. Cada vez siento más amor por la vida saludable. Leo todo lo que compro. Como muchas verduras y frutas ❤ amo ver mi cuerpo con menos grasa y voy por más😊❤ gracias bendiciones y éxitos a uds.
@barrazalilian9975
11 ай бұрын
Estoy en postparto y me ha dado mucha ansiedad por comer azúcar por lo cansada que estoy y he tenido atracones. Mañana mismo empezaré, les voy contando cómo voy.
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