INSPO BY @madfit
Terzo giorno di quarantena,terzo video di un work out completo per allenare il CORE,zona importantissima del nostro corpo che,se ben allenata,ci permette di avere più controllo e stabilità dei nostri movimenti,specialmente quando si pratica sport!
Il CORE comprende tutti i muscoli addominali,i muscoli paraspinali,il quadrato dei lombi,i muscoli del pavimento pelvico,i glutei e i flessori dell’anca.
Ecco quindi un ottimo circuito di forza,flessibilità e controllo!🔥
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Негізгі бет Спорт 15 min CORE/ABS no equipment 🐚
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