Séance faite à l'instant en Replay idéale pour finir la journée.Merci Alexandre 👍💪🙏😀
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
top 💪💪🙌🙌
@maudmerle6617
4 ай бұрын
Séance faite à l'instant !!! Le travail des jambes c'est important ça chauffe les fessiers les cuisses les abducteurs aussi les deux derniers exos nouveau ça change Merci alex
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
🔥🔥💪💪👏👏
@saRah.11000
2 ай бұрын
top cette séance, j'ai adoré ce cours pour faire travailler les adducteurs
@MYFMoveyourfit
2 ай бұрын
💪🙌🙌
@benedictechaton6024
4 ай бұрын
Coucou tout le monde !!! Petite séance pour commencer la journée ça fait du bien aux cuisses !! Merci Alex pour cette séance !! Belle journée et bon week end à tous !!
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
ça chauffe bien bravo 🔥💪💪
@liligold78
2 ай бұрын
Ho yeahhh, une bonne séance pour démarrer mon entraînement. Merci Alex 🙏🤗 On oublie pas, on lâche rien 💪🏻
@MYFMoveyourfit
2 ай бұрын
yeah go go go 🔥🔥🙌🙌
@claudinebanchereau7486
2 ай бұрын
Séance faite. 😀. Merci Alex 🙏
@MYFMoveyourfit
2 ай бұрын
Avec plaisir 🙂bravo à toi👍👍
@VirginieFort-f9v
4 ай бұрын
👍 Super 👍👍👍. Les jambes ont bien travaillé. Merci Alex👍🙌🐕
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
de bonnes sensations 🔥🔥top 👍👍
@audreyherisson4068
4 ай бұрын
j'ai adoré pour finir une petite séance de renfo!!!! merci bcp!! les deux derniers exos une tuerie!!!!
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
yeah top🔥🔥💪💪🙌🙌
@IsaBaboo
4 ай бұрын
Je fais 2 séances de 10-15 min depuis 2 semaines, tous les matins avec Alex ou Jessica et c'est incroyable l'énergie que j'ai dans la journée. Merci la team 😊 !
@MYFMoveyourfit
3 ай бұрын
belle routine🙌🙌💪💪
@IlankaPallegoix
4 ай бұрын
Super cette séance et cela fait du bien d’avoir des choses différentes du HIIT 😊
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
👍🙌🙌
@1163mimi
4 ай бұрын
Merci beaucoup pour cette séance Alex...👍👍👍
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
Avec plaisir 🙂bravo à toi 👍👍
@mahfass
3 ай бұрын
J’adore cette séance que je refais plusieurs fois dans la semaine je commence avec une séance cardio et je termine avec 😂10 minutes de gainage comme ça je suis au top et tous les jours je fais 30 minutes d’activités hauts du corps aussi
@MYFMoveyourfit
3 ай бұрын
super séance👍👍
@melissagirard4798
2 ай бұрын
Super j'ai adoré 😂sport accompagné de balai je la referais merci
@MYFMoveyourfit
2 ай бұрын
Génial !🤗💪💪🙌🙌
@sandrinimes
2 ай бұрын
Summer planning ❤
@MYFMoveyourfit
2 ай бұрын
🙌🙌❤️
@francoiseconstanty5083
4 ай бұрын
Bonjour, Super séance très variée . Merci Alex et belle journée 🖼☀
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
top!!Belle journée🤗🤗
@cecilejan3496
4 ай бұрын
Merci pour cette séance, après un hit c'est un bonheur 😄
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
Avec plaisir 😊bravo à toi💪💪
@isabellehabert6587
4 ай бұрын
Séance faite de suite, merci Alexandre
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
yes bravo🔥💪🙌🙌
@severinefior3875
4 ай бұрын
Merci pour cette séance je viens de la faire à l instant merci Alexandre Mallier
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
top!! bravo à toi 👍👍
@patrickmahieu515
3 ай бұрын
Je viens de faire ce hiit j ai mal aux cuisses mais Qu est ce que ça fait du bien merciiiii 😊😊😊😊
@MYFMoveyourfit
3 ай бұрын
de bonnes sensations 🙌🙌🔥
@katyann_auteure-interprete
4 ай бұрын
Merci pour la séance très agréablement piquante 😊 A présent je file sur mon programme M6S 💪🙏 Super contente, Merci !
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
A fond bravo 🔥💪🙌🙌
@mahfass
4 ай бұрын
Merci Alex j’adore ce genre de séance 👍je la ferais demain en replay ce soir j’ai travaillé mes pectoraux et mon dos .
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
👍🙌🙌
@correntbarbara2552
4 ай бұрын
En léger différé et c.est fait merci Alexandre
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
Au top 💪💪
@paulinerudelin5583
4 ай бұрын
Merci beaucoup Alex pr cette séance. Juste avt 22min de vélo 🚲 Mtn place a un hiit 😊
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
🔥🔥💪💪🙌🙌
@bricabracpeople8379
4 ай бұрын
Juste parfait comme séance merci beaucoup Alex, depuis le Cameroun
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
Merci à toi 😊check bravo 🙌🙌💪💪
@virginieagacinski
4 ай бұрын
❤ prevue en direct mais finalement en replay..le job est fait! Merci ca chauffe
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
yes!! top🔥🙌💪💪
@evelynegesmini6933
4 ай бұрын
Coucou Alex séance faite , ça pique 😊 Effectivement le dernier mouvement n'était pas simple. Merciiiiii 🥰✨️✨️✨️
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
check bravo🙌🙌
@nathaliedewez3558
4 ай бұрын
C'est bon ça ! Merci Alex pour cette séance & belle soirée !
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
Avec plaisir 😊🙌🙌belle soirée
@EmmalineMP54
4 ай бұрын
Encore une au Top : Merci Alex
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
merci à toi 🙏check 🙌🙌
@davidbernier6433
4 ай бұрын
Slt Alex je viens de faire ta séance j'ai bien aimé merci beaucoup ❤❤
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
Avec plaisir 😊👍👍💪💪
@katplay7787
4 ай бұрын
Mais merci beaucoup pour cette séance. Je fini mon programme cette semaine. Cette séance sera pour lundi prochain et je pense aussi la faire en vacances trop bien merciiii
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
Génial !💪💪🙌🙌
@Lalie_gbd
4 ай бұрын
Génial ! Merci Alex !
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
Merci à toi👍🙌🙌
@felixbouvet1746
4 ай бұрын
C'est une superbe science Alexandre merci beaucoup lisez la barre pour la le rideau de douche par contre c'est juste lors du dernier exercice pendant le première série je me suis trompé de jambes j'ai lever la jambe dessus au lieu de lever la jambe du dessous 100 + ça tremble un peu plus je marche un peu de travers tu as fait beaucoup de bien😅😮😮😢😮😅😅😅😅😊
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
le job est fait bravo👍👍
@magali2553
4 ай бұрын
Merci pour la séance Alex moi j'ai utilisé une tringle a rideau qui trainait par la 😂 une petite séance de samedi dernier avec Jessica pour compléter et encore un bon entraînement de plus à mon actif ! On lâche rien ! Bonne soirée a tous
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
tu as assuré bravo 💪💪🙌bien joué pour la tringle à rideaux 😅
@daniellelefevre7198
2 ай бұрын
Merci Alex. Après le Hiit express de samedi en replay qui va marcher en 🦆demain 😂
@MYFMoveyourfit
2 ай бұрын
de bonnes sensations🙌🙌🔥🔥💪💪
@marine2736
4 ай бұрын
Salut alex Merci pour les super videos Je voudrais savoir combien de fois peut on faire du renforcement musculaire associer a du hiit ou separer merci pour ta reponse Je sais pas trop comment faire suit perdu
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
merci à toi😉 !! 3 séances de renfo c'est top avant le hiit ou à un autre moment👍👍
@sylvieguittet9534
4 ай бұрын
Check 👊 merci 😊moi un balai 😁! Hier burn and dance ! Quand une prochaine promo merci ☺️
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
check au top🙌🙌il faut patienter un peu 😉
@Fifi-91
4 ай бұрын
Je lai fais hier 👌👌top
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
🙌🙌👍👍
@marinevillain6452
3 ай бұрын
Yep 👊👌
@MYFMoveyourfit
3 ай бұрын
check 🙌🙌
@auroredesousa9975
4 ай бұрын
Top 😅
@christeldelors6528
3 ай бұрын
couou Alex, Je fais ta séance à chaque fois que je le peux. Je fais aussi T12s 8, puis j'ai aussi body sculpt, etc etc..... Par contre, avec le bâton, je m'étonne de ne pas avoir mal dans la fesse, mais plutôt dans les cuisses..... Bizarre non ???
@MYFMoveyourfit
3 ай бұрын
super toutes ces séances💪💪les cuisses sont engagées aussi mais pour les fessiers il faut les contracter volontairement🤗🤗
@fatihabouziane2813
4 ай бұрын
Ouille youille youille pic pic pic🥵🥵🥵 😅😅😅 Merciii alex t'es un bon comme d'hab 👌👍🙌🙌🫶
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
bravo à toi👍💪💪
@adelaidestreveler9991
4 ай бұрын
fait juste après la séance 2 de la S1 burn and dance ... Aïe, aïe, aïe les cuisses ;) Mais que c'est bon de prendre ce temps pour moi
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
ça bosse dur💪🙌🙌
@amandinechinchon9754
4 ай бұрын
Séance faites juste avant de partir bosser de nuit 💪🏻
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
félicitations💪💪🙌🙌
@patriciagauthier-p3p
4 ай бұрын
Super pour avoir des fesses en beton Merci
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
top 🔥🙌🙌
@audejavel8361
4 ай бұрын
Merci, 190 cm Sissel Pilates pour moi. Je ne m'en sers jamais, aujourd'hui oui.
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
top 💪💪
@piavillette8480
4 ай бұрын
Douleurs genoux durant les squats !!! Que faire????
@MYFMoveyourfit
4 ай бұрын
@piavillette8480 voici un tuto pour vérifier la posture kzitem.info/news/bejne/lKJjzGitcIGdamU&pp=ygUOc2FucyBzcXVhdCBteWY%3D Vous ppuvez diminuer les amplitudes ou remplacer par exemple par des montées de genoux ou ces exercices kzitem.info/news/bejne/yH6AsI2YroRmjG0&pp=ygUOc2FucyBzcXVhdCBteWY%3D kzitem.info/news/bejne/x4xnsmeDs2aoaIo&pp=ygUOZ2Vub3V4IG15ZiBteWY%3D
@celinegauthe5052
Ай бұрын
La séance était top, mais aïe aïe, le dos coincé le soir ! Je pense que j'ai mal fait un exercice :/
@MYFMoveyourfit
Ай бұрын
prenez soin de vous,🙏 voici une séance kzitem.info/news/bejne/qoywk2V3g6eLn5g&pp=ygUIZG9zIG15ZiA%3D
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