Dnešní cvičení je sestaveno tak, aby posílilo vaše jádro - pánevní dno a poskytlo vám stabilní základ pro každodenní aktivity bez potíží inkontinence. Cviky jsou nejen na posílení břišních svalů a pánevního dno, ale také se tím naučíte používat střed těla tak, abyste už nemuseli trpět zatuhlou krční páteří a bolesti hlavy.
✔︎ 3 měsíční Online programy s PDF materiály a tréninkovým motivačním plánem: katerinabelovska.inrs.cz/rs/o...
✔︎ Kurz zdarma, který tě naučí základní principy zdravého pohybu: katerinabelovska.inrs.cz/rs/o...
✔︎ Bali - jógový pobyt: katerinabelovska.inrs.cz/rs/i...
#joga #zdraví #katerinabelovska #katerinamethod #cvičení #flexibility
Негізгі бет Спорт 15 Minut Cviční Svalů Pánevního Dna | Prevence proti Inkontinence 🚻🔥
Пікірлер