V krátké lekci si posílíme a protáhneme naše ramena. Využijeme jógový pásek, yoga wheel a bločky. Pomůcky ale nejsou nezbytné, jógový pásek lze nahradit obyčejným páskem nebo páskem od županu.
Svůj aktuální zdravotní stav a vhodnost cvičení jógy konzultujte se svým lékařem.
Негізгі бет 15 minut na posílení a protažení ramen
Пікірлер: 3