Anbei für jeden Volleyballer: Mobilität im Muskel nimmt Spannung von Gelenken und entlastet. Wer keine Gelenkschmerzen bekommen möchte sollte diese Übungen nicht vernachlässigen. ^^ Ist ein gutes Video, kann man super zum Cooldown oder auch Warmmachen benutzen. :)
@d.eckireug5915
Жыл бұрын
Hallo Moritz, danke für das Video. Es ist hilfreich, wäre aber noch besser, wenn man es 1:1 mitturnen kann. Also Angaben wie "das macht ihr dann 30 Sekunden" oder "jeder Seite 5 Mal" solltest Du selbst einhalten. Es ist nicht praktikabel, ständig das Video anzuhalten. Oder die Zeit zu stoppen.
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