Dans cette pratique de YOGA de 15 minutes je t’invite à faire le vide et à laisser de côté ce qui s’est passé dans ta journée. Pour cela, nous allons utiliser le mouvement et notamment des salutations au soleil. Tu trouveras dans cette vidéo :
✅ un exercice de respiration simple pour vider le trop plein ;
✅ des salutations au soleil ;
✅ quelques postures de torsion ;
✅ une méditation finale.
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Негізгі бет 15 minutes pour repartir à zéro | Yoga dynamique
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