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Allenamento HIIT veloce e intenso!
Breve riscaldamento poi passiamo subito a 30 secondi di esercizio ad alta intensità alternati a 30 secondi di recupero attivo!
Il workout si concentra principalmente sull'aspetto cardiovascolare ma gli esercizi presenti nei blocchi ad alta intensità forniranno anche un ottimo stimolo muscolare, soprattutto nella parte inferiore del corpo.
Ricordiamo che la caratteristica principale degli allenamenti HIIT è l'alternanza di alta e bassa intensità di lavoro quindi sarà importante eseguire gli esercizi in velocità prestando sempre la massima attenzione a precisione ed esecuzione corretta.
Негізгі бет 15 Minuti ad Alta Intensità: Allenamento HIIT Veloce
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