Nếu có bất kỳ câu hỏi hay yêu cầu video nào hãy để lại comment bên dưới, Nguyên sẽ cố gắng trả lời hết nha! 😍 Nếu bạn cảm thấy nội dung có ích, hãy ủng hộ Nguyên tùy tâm để Nguyên có nguồn lực phát triển nội dung tốt hơn nữa nhé: MoMo: me.momo.vn/nguyenyoga TpBank: 02810522901 - Ngô Nam Nguyên
@lanNguyen-rj8eu
4 ай бұрын
Tôi bị chào ngược dạ dày thực quản mà tập yoga của mình thấy dễ chịu hơn và chúc bạn vui vẻ để dạy cho chúng tôi
@trantran6330
5 ай бұрын
Bài tập hiệu quả thật tập xong thấy đỡ ,bụng nhẹ hơn xíu
@chaubatambts2945
Жыл бұрын
Mới làm theo hơn nửa vid mà bụng nhẹ lại rồi. Cảm ơn anh nhìu😊
@kaceskace2314
Ай бұрын
cảm ơn a cứu e sau 6 ngày k đi vệ sinh dc😋😋😋😋😋mong a ra thêm nhìu clip có nội dung như vậy
@duyenpham9912
5 ай бұрын
Cam on Nguyen! Bai tap rat thoai mai ❤
@cococonscious7940
Жыл бұрын
Cảm ơn Bạn, các động tác đơn giản mà hữu ích 😍
@NguyenYoga
Жыл бұрын
❤️
@ledung2403
3 ай бұрын
Đỉnh đỉnh
@visugar1894
11 күн бұрын
mình 1 tháng trước cũng bị trào ngược, đầy hơi, nghẹn họng, hơi khó thở (thở dc nhưng hơi nặng nề), do mình hay nhịn ăn sáng, thay vào đó uống nhiều cf thay vì ăn, tối ăn rất nhiều và hay ăn đêm xong nằm ngủ luôn. mình đi khám ở bệnh viện y dược học dân tộc nchung uống toàn thuốc nam thôi(thường có kết quả rất lâu), nhưng kèm vào đó mình kết hợp điều chỉnh lại sinh hoạt : - Ngày ăn đủ ba bữa sáng trưa tối (bữa trưa/tối mình ăn ít cơm cỡ 1 chén cơm + ăn ít thịt lại 1 tí + ăn nhiều rau xanh, cố gắng ăn đồ luộc và hạn chế đồ chiên dầu mỡ nhé) và không dc ăn no, nhai đồ ăn thật chậm, nhai nhiều vào. Né luôn mấy chai sốt như tương đen, tương ớt, mayonnaise.... chấm nước tương bth hoặc nước mắm thôi. - Đặc biệt là bỏ cà phê, nước ngọt có ga, các loại trà, các loại sữa tươi nhiều chất béo, trà sữa, dầu mỡ (nói chung là đồ béo thì tạm bỏ hết cho mình). Mình đó giờ cực kỳ nghiện cà phê kem muối, cà phê sữa, bạc xỉu, trà sữa, nước ngọt... mà mấy cái đồ béo như này thường rất lâu tiêu và sẽ gây khó thở nhé. À mà còn mấy loại trái cây có tính axit như dứa, cam, bưởi,...(các bạn search google để coi thêm nhé chứ mình k nhớ hết đc) ăn mấy trái này cũng gây khó thở nè. - Bạn nào muốn giải khát thèm ngọt thì uống tạm sữa các loại hạt, các loại nước đậu(đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen) nhma né đậu nành nha, uống dừa tươi, nước ép táo/chuối/dưa hấu/cà rốt (mấy này tốt nha), uống sữa chua(này thì ún dc nhma ún ít thôi, ún nhiều cũng bị đầy bụng đó). Cố gắng uống nhiều nước lọc nữa là oke - Và phải ghi nhớ điều này nữa: ăn tối trước giờ đi ngủ khoảng 3-4 tiếng, còn uống nước thì cách giờ đi ngủ 1 tiếng. Lúc leo lên giường là lúc cái bụng chúng ta nên rỗng và cảm thấy hơi đói là oke nha. Ráng ăn tối khoảng đâu đó 6 hoặc 7h là ổn, trễ lắm thì 8h kém thôi. Cuối cùng là ngủ đủ giấc (với mình thì khoảng 7-8 tiếng tùy hôm). Bản thân mình uống thuốc nam + tập mỗi ngày như bạn Nguyên yoga + áp dụng lối sinh hoạt như trên thì tầm 2 tuần là triệu chứng giảm đáng kể rồi, mình đã và đang kéo dài đến hiện tại. thấy giảm nhiều nhưng mà vẫn phải áp dụng lâu dài nhé 2 3 tháng gì đó cho hết hẳn. Sau đó thì mình nghĩ là chúng ta làm quen với lối sống này luôn là oke
@quyenha2649
Жыл бұрын
Cám ơn nguyên nhiều nhé
@trangphan9277
Жыл бұрын
Hay
@Giatrucdao0906
2 ай бұрын
E lỡ ăn hơi nhiều nên đầy bụng, tập xong ợ mấy cái thấy nhẹ bụng hơn r 😂😂😂
@Masi237
10 ай бұрын
Mình đã tập luyện đc hơn 7 ngày, kết hợp với ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước, ăn nhiều trái cây. Cảm thấy có kết quả rất tốt. Mn cố gắng kiên trì tập sẽ thấy hiệu quả nhé. Cảm ơn bạn Nguyên vì video này
@QuynhNhiLe-uf9lr
Ай бұрын
có giảm táo bón k ạ, em lâu lâu lại bị táo nên đang cố gắng duy trì tập luyện ăn chất xơ nhưng k hết hẳn ạ
@vebuithi710
4 ай бұрын
Bài tập của bạn rất hay và hiệu quả lắm. Mình dạ dày mấy tháng nay, uống thuốc ko đỡ. Mình đã dừng thuốc tập theo bạn 3 hôm và kết hợp ăn uống mình thấy đỡ hẳn. Ngày mình tập 3 lần. Cảm ơn bạn rất nhiều! ❤
@nlt29
8 ай бұрын
C đanh đầy hơi khó chịu thấy video tập theo thấy dễ chịu hơn rồi, c sẽ theo dõi và tập theo mỗi ngày
@saomaket1
Ай бұрын
động tác nằm mình nằm trên gối đc không, nằm hản ra đất mình thấy khó thở
@nguyenoanh8395
3 ай бұрын
Chào bạn, ba của mình lớn tuổi 62t bệnh nặng chỉ nằm trên giường (đau lưng) có bài nào tập được trên giường mong bạn chỉ giúp mình nha. Cám ơn b nhiều
@lalalolo287
9 ай бұрын
Cô tập theo bài này rât hay, chướng bụng mà tap rồi ợ hơi duoc chút chút, xì gas ,và di cầu được chút đỉnh. Ngày tập 2 lần. Nhưng khi tập 2 bên hông có chút thốn và đau thì làm sao hết vậy Nguyên 😢
@t95studio21
Жыл бұрын
a này nhìn cưng quá,vừa ngắm a vừa tốt cho sức khoẻ
@lanNguyen-rj8eu
4 ай бұрын
Tập thể dục có hiệu quả tôi mới tập cơ bụng mới tập xong tôi cũng thấy đỡ tôi bị trào ngược dạ dày thực quản
@phuongvu266
3 ай бұрын
Bài tập bổ ích. Mà tập theo thấy hiệu quả nên lưu vào để nhớ động tác tập mỗi ngày luôn
@myngoc411
4 ай бұрын
Chị thấy đỡ,,,nhẹ ng ra Thanks em trai ,chúc Sk,,,Công đức vô lượng,,,,❤❤❤
@HieuLe-xf9wt
Жыл бұрын
Nguyên làm clip trị liệu tê tay chân đi Nguyên!
@AnnieLe-i4c
Жыл бұрын
Anh làm thêm bài tập trị thoát vị cơ hoành đi a
@VanThon-m1q
Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@okhanhvy1001
2 ай бұрын
cảm ơn bài tập của anh
@oithichlamthichlam8358
7 ай бұрын
Cảm ơn bạn.Mình làm theo video 2 lần thì đã hết khó chịu ❤
@hongthuy348
4 ай бұрын
Cảm ơn a đã chia sẻ bài tập rất hay và ý nghĩa
@anhanh2976
10 ай бұрын
Bài tập có dùng dc cho người bị trĩ, nứt kẻ hậu môn dc ko ạ?
Жыл бұрын
Hay quá tập xong nhẹ hẳn bụng❤
@nguyenphuongthao8684
10 ай бұрын
ăn cỗ xong bị đầy bụng quá về tập theo clip này đỡ hơn hẳn luôn mn ạ
@dailytoyotaphapvan
4 ай бұрын
Cám ơn em nhiều
@MrDaokimphung
2 ай бұрын
Chú sẽ tập theo. Ủng hộ cháu, chúc sức khỏe
@NguyenLe-cm6zs
8 ай бұрын
Mình hn bắt đầu tập buổi đầu tiên hi vọng cái bụng nhẹ nhàng ❤❤❤
@tunghoangthitung27
2 ай бұрын
Cảm ơn cháu .Bài tập rất hiệu quả.
@ThoaNguyen-mk5on
Жыл бұрын
nhẹ hẳn bụng luôn. thank
@lanNguyen-rj8eu
4 ай бұрын
Và tôi sẽ tập theo mỗi ngày tập vào buổi tối
@huehuynh7413
10 ай бұрын
Chi bi day hoi soi bung tap dong tac nay co het ko nguyen cam on nhieu
@AnhThuy-mo6wk
9 ай бұрын
Ngoài tập theo Thầy thấy nhẹ bụng, mình ngâm một bình quả mơ , sau khi ăn uống một ít, thấy ổn. ( quả mơ chỉ có bán vào đầu tháng 3 âm lịch).
@lyn1181
5 ай бұрын
ngâm đường hả bác?
@HuyenNguyen-em8jn
4 ай бұрын
Sau bữa ăn bao lâu thì tập đc ạ
@anhdang7902
Жыл бұрын
Cảm ơn bạn 🎉
@ThịTrangNguyễn-j6x
7 ай бұрын
ăn xong bao lâu thì mới tập ạ?
@NguyenLeThi-go1bo
3 ай бұрын
E mới tập một xíu thấy khoẻ
@tsu771
9 ай бұрын
1 tuần tập 2 lần, tuần nào bụng dạ cũng khoẻ khoắn, thoải mái
@anhdang7902
Жыл бұрын
Ngày tập thứ 4 của mình. Cảm ơn bạn ❤
@TranNguyen-xh9xq
7 ай бұрын
Cảm ơn bài tập của nguyên ❤
@t95studio21
Жыл бұрын
a ơi tập bài này tập khi nào v anh
@dungninhthikim9497
Жыл бұрын
Tập có hiệu quả tốt e ạ! Cảm ơn e!
@DuyenThan-fi5fe
6 ай бұрын
Anh ngon quá
@huehuynh7413
10 ай бұрын
Minh bi chuong bung ko tieu va soi bung tap dong tac nay co duoc ko ban cam on
@AnhThuy-mo6wk
9 ай бұрын
Tập được, mình tập thấy rất tốt
@nguyenan9125
7 ай бұрын
Cảm ơn bạn nhiều nha
@GiangNguyễnChâu-g5t
Жыл бұрын
Bạn hd nhẹ nhàng quá. Cảm ơn bạn!
@thaovannguyen7067
5 ай бұрын
Em tập bài trong lúc đang bị đau bụng vì đầy hơi, tập xong thì đỡ hơn rất nhiều. E cảm ơn a nhiều ạ
@jena_2722
5 ай бұрын
B oi b có đi khám k ấy?
@Hàcoi1711-o1b
5 ай бұрын
Cảm ơn a
@NhiMay-g9c
Жыл бұрын
Cám ơn bạn ❤
@nguyenhuyen3318
Жыл бұрын
Cảm ơn bạn ❤
@ngatrinh2175
Жыл бұрын
Thank em
@huyenthi795
Жыл бұрын
Tập buổi nào là hợp lý z a
@AnhThuy-mo6wk
Жыл бұрын
Ko nên tập lúc mới ăn no thôi. Tùy lịch sắp xếp mà ko bận là được.
@HangKhach-ic7qf
Жыл бұрын
Xi dam tình mạch tập bài j ạ
@AnhThuy-mo6wk
9 ай бұрын
Thầy có video hướng dẫn .
@cuocsongtuoidep2002
Жыл бұрын
Sau khi ăn bao lâu thì tập được những động tác này vậy bạn?
@NguyenYoga
Жыл бұрын
Nếu đầy hơi thì nên sau 3-4 tiếng nhé bạn
@gaitran9268
6 ай бұрын
❤
@anhlenguyet7371
Жыл бұрын
1 ngày mình chỉ tập 15’ hay mình thuộc động tác rồi thì nâng thời gian tập lên vậy e.? Cảm ơn e vì bài tập rất bổ ích.
@NguyenYoga
Жыл бұрын
Dạ chị có thể nâng thời gian lên ạ ^^
@anhdang7902
Жыл бұрын
Mình sẽ tập bài này. Cảm ơn Nguyên
@hoangthienha5064
Жыл бұрын
Tập bài này hàng ngày sẽ hỗ trợ ko còn táo bón hả anh?
@NguyenYoga
Жыл бұрын
Chỉ hỗ trợ thôi em, còn hết táo bòn còn do nhiều yếu tố khác như ăn nhiều rau, uống nhiều nước và hạn chế ngồi lâu quá em nha
@AnhThuy-mo6wk
Жыл бұрын
Sáng ngủ dậy uống ly nước ấm, xoa bụng. Kết hợp ăn nhiều rau , khoai lang, đu đủ, rau mồng tơi....
@saongo7944
2 ай бұрын
Sau khi tập nghe bụng nhẹ gas ra dễ Cảm ơn em
@trithuclasucmanh187
11 ай бұрын
Đỉnh quá. Mình bị rối loạn tiêu hoá 2 tháng nay cứ ăn là ko tiêu đang phải điều trị bằng thuốc. Trộm vía. Tập thử cái này thấy bụng dễ chịu hơn 1 ít, sẽ kiên trì ạ. Cảm ơn b Nguyên rất nhiều !!
Пікірлер: 78