무거운 사람들은 가벼운 사람보다 칼로리 소비도 많고 체력도 많이 소비해요 그리고 심장이 준비가 안된 상태라 오랜만의 운동은 현기증이나 식은땀을 엄청 흘리기도하니까 언덕하나 휴식한번 반복해야 안쓰러집니다
@ArtZOOPARK
Жыл бұрын
역시 개론님^^ 이번 영상 대박입니다. 이런 포맷 천재 아니십니까^^
@user-bt9wj5ko7z
Жыл бұрын
이번 컨텐츠 너무 좋습니다 저도 올해 입문해서 3개월동안 99에서 88로 다이어트중입니다 자전거 타이어트 하신분들 모두 모두 화이팅입니다^^
@reason1
Жыл бұрын
브라질 180kg 유튜버 겸 인스타그래머도 자전거로 수십만 팔로워로 엄청난 성공을 거두고 있던데.... 저 좋은 하드웨어로 자전거로 영상 매일 만들어 올리면 살도 빠지도 팔로워 팍팍 늘려 돈도 벌고... 새로운 인생 사실듯.....
@user-ww6qv1fs7h
Жыл бұрын
오 채널명이뭐죠? 한번 보고 싶네요
@Yongdusan
Жыл бұрын
자전거 진짜 좋은 운동입니다 115킬로에 자전거 동생이타던거 받아서 자전거로 출퇴근 4개월차 처음에는 평소보다 훨씬 일찍 일어나야하고 체력도안되서 정말힘들고 동료들이 자전거 학대한다고 난리였었는데 저때문에 자기네들도 자전거 사야겠다고 자전거 붐이 불고있네요 출퇴근거리 왕복32km인데 아침간단히먹고 점심은 먹고싶은거 실컷먹고 저녁에만 먹는거 조절하는데 살이 쭉쭉빠져서 지금 87킬로네요 원래 바지 허리사이즈가 44~46입었는데 지금 32~34입습니다 무엇보다도 진짜 건강해졌습니다 자전거타는거 망설이시는 분들 꼭 타세요 대신 안전하게!
저도 +150kg에서 5년간 운동과 식단으로 얼마전에 보디빌딩 대회까지 출전했습니다! 할수있어요 응원합니다!!!
@user-wq8tj8fo9j
10 ай бұрын
우와 🎉🎉 대단하시다
@zonghaoquan2665
Жыл бұрын
응원합니다. 두분 좋은영상 만든다 생각하고 열심히 꾸준히 운동해서 건강챙겨 보세요.
@hm-ff5fk
Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ라이딩을 빙자한 토크영상인가 싶을정도 넘웃기네요 ㅋㅋ 🤣🤣
@user-vz5eo7gc1m
Жыл бұрын
저 댓글 잘 안나는데 두분 대화가 진짜 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋ 요즘 유튜브에 재밌는 게 없어서 아쉬웠는데 간만에 너무 재밌고 웃으면서 봤네요!! 시리즈로 또 나왔으면 좋겠어요!!!
@user-db4dh1xd1p
Жыл бұрын
저도 140키로 였습니다. 당뇨가 있어서 당신 죽을수도 있어 라고 의사가 말하니까 정신이 들더라구요. 간헐적단식으로 89키로까지 뺐습니다. 지금은 간헐적단식은 안하고 있어요. 몸무게를 감량해서 그런지 또 열심히 먹었습니다. 지금 110까지 다시왔어요. 그래서 자전거 열심히 타고있습니다. 하루에 45키로정도 탑니다. 일주일에 3~4번정도 타고있어요. 몸무게는 안빠지고 있는데, 간헐적단식까지 같이해주면 살은 잘빠질거 같아요. 자전거도 천천히 거리를 늘리세요. 기아단수 낮추고 페이던스 높여서 1시간정도 타주세요. 천천히 시작하시면 모든게 잘될겁니다. 응원하겠습니다.
@kolatree
Жыл бұрын
와.. 이 분의 논리를 못 이기겠네요.. 반박불가하네요 ^^ ㅎㅎ 두 분 응원해요!!
@Werry_Rang
Жыл бұрын
쇼바 내구성 확실하네…
@eunvely_duk-eun
Жыл бұрын
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃으면 안되는데ㅠㅜ😭
@user-op8to1uu2k
Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기습에 당했네
@eunvely_duk-eun
Жыл бұрын
@@user-op8to1uu2k 저분 센스가 으뜸이시네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-yv5ho5tq9q
Жыл бұрын
저분 쌀집아저씨 같은데요
@user-cy9ui1qm6e
Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@wara1602
Жыл бұрын
화이팅 입니다! 저도 113kg시작해서 1년 정말 가끔 탔는데 100언더 오고 있습니다 절대 포기하지마세요
@user-rp3rr3xw4m
Жыл бұрын
한주에 몇키로씩 타세요??
@mmdaddy1
9 ай бұрын
입문자 자전거 추천 부탁드려요
@mmdaddy1
9 ай бұрын
@@panzer8672 저기 스컬트라 검색해봤는데 로드 자전거 아닌가요 과체중인데 타도 괜찮나요 ㅜㅜ
@user-bj2qx1om2f
3 ай бұрын
@@mmdaddy1 메리다스컬트라100이요
@user-op8to1uu2k
Жыл бұрын
이 게스트분은 보물이다. 꽉잡아
@Rides_of_the_BumbleBee
Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 자전거 채널 스무개쯤 구독하는데 올헤 최고의 영상이네요 ㅋㅋ 실장님 딱 저 시작할 때 보는거 같네요. 130키로로 시작해서 90 갔다가 지금은 100에서 105 왔다갔다 합니다. 최근엔 국토종주 그랜드슬램도 끝냈고...경치 보고 인생도 보면서 천천히 즐겨주세요 ㅎㅎ
@seojunkim8517
Жыл бұрын
간헐적 단식하시면 빠집니다. 저도 24kg 뺐고 20kg 더 빼는 중입니다. 저도 살뺄려고 걸어다니다 무릎 무리가서 (체중이 나가고 나이들면 걷기도 오래 못합니다) 그뒤 무릎에 무리안가는 운동할려고 자전거사고 이 채널 보기 시작했습니다. 그런데 운동으로 살빼는건 보조이고 식욕 조절하면서 식습관 개선하는게 근본원인입니다. 좀더 건강해집시다. 응원합니다.
@seojunkim8517
Жыл бұрын
밀가루, 설탕, 나쁜지방(튀김류) 3개 끊으시고 간헐적 단식 추천합니다.
@21gbyok
Жыл бұрын
화이팅
@moonbright2808
Жыл бұрын
브금, 티키타카, 구성, 모든것이 완벽했습니다. 같은 대구분이라 너무 좋았고, 저도 로뚱이라 반가웠습니다. 저에게도 금호강자전거길이 그란폰도입니다.
@jungshin5083
Жыл бұрын
햐... 정~말 도움이 많이 되는 영상입니다. 세상에는 셀 수 없이 많은 뚱뚱이들이 있지만 그 뚱뚱이들의 생각과 행동, 핑계는 다 똑같다는걸 알 수 있었..ㄷㄷㄷ 친구분의 말씀과 행동패턴이 어찌 그리 저의 평소 이론과 그리 똑같은지 정말이지 깜놀했...ㄷㄷㄷ
@suny1823
Жыл бұрын
하아... 저는 자전거로 110kg 에서 75kg 까지 약 10개월만에 감량 했습니다. 처음엔 5km 도 힘들어 죽겠었죠. 다음날 걷지도 못하고 무릎 허벅지는 터질거 같고 팔도 너무 저리고요... 파이팅 하길 바랍니다만 의지를 더 많이 다지셔야 할거 같네요. 하루 30km~70km, 주에 300km 정도는 타야 살 빠집니다. 식단 조절은 필수고요... 살 빠지면 양말 신고 발톱 깎는게 정말 편해집니다... 저런 좋은 자전거로 좋은 길에서 코치해주는 개론님도 있는데... 힘들다고 안탄다니... 다이어트 할때의 저라면 신이 나서 최장거리, 최고획득고도에 도전할겁니다.... 정말 좋은 기회인데... 파이팅 하십시오.
@user-ei1lp2hl4p
Жыл бұрын
타고난 성격 자체가 님은 아무리 쪄도 결국 빠질 성격이고 저분은 걍 무조건 찔 성격입니다. 저런 사람 특징은 과거에 엄청 에너지를 축척해야 했던 유전자에서 기인하거든요
@SuperNormalRider
Жыл бұрын
와 다디어트 성공 축하드립니다 ~!!!
@ratel7305
Ай бұрын
제가 하루 70KM씩 한달째 계속 타고 있습니다만 먹는걸 안줄이니까 몇킬로 만 빠지네요 ㅎㅎ mtb로 천천히 타다가 로드로 넘어와서 달리는데 로드가 훨 잼있어서 더 많이 더 길게 타게 됩니다
@user-pd4rf3pz3v
11 ай бұрын
두분 대화하는거 뭐라고 이리 재미있나요... 귀여우세요
@brunch8216
Жыл бұрын
이야 트렉 자전거 잘만드네~ 트렉 마린5 공식 무게제한이 136kg 까지인데 150kg를 버텨? 이야~
@Bloodyfalcon
Жыл бұрын
개론님 진짜 참는다고 고생하셨습니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ
@onnom1
Жыл бұрын
고양이에 감정이입. 거기다 멈춰야 보인대? 자전거 타는 시간보다 실랑이 하는 시간이 더 기네요. 끊임없는 논리싸움. 너무 재밌습니다. 시리즈 기대합니다. 김실장님 화이팅!
@user-of6ve8ez9v
Жыл бұрын
원래 힘이들면 헛것이ㅈ보이고 그럽니다 그게 유체이탈 내가 고양이를 보고있는건지 고양이가 날보고있는건지 헷갈릴정도면 바로스탑하고 하산하길 만약 우겨서 탈경우 고양이를 호랑이로 착각하는 경지까지 갑니다 그땐 이미 늦었지요 영혼과 육체가 분리뫼는거죠
@user-yn6rn8df1k
Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ 특별할 거 없는 대환데 왜 이렇게 웃기져 ㅋㅋㅋ 두 분 만담하시는 줄 너무 재밌게 잘봤습니다 다이어트에는 자전거가 최고지요
@cutefriend
Жыл бұрын
와 ~ 입담이 너무나 재미있으셔요 ^^ 매순간 빵 터졌습니다 ㅎㅎ
@user-xr3hl8tb3l
Жыл бұрын
재미있게 잘 봤습니다...두 분 대화가 재미집니다..ㅎㅎㅎ
@user-hunyrang777
11 ай бұрын
두 분 구력이 다 대단하셔서 티키타카 재미지네요.
@eddop2406
Жыл бұрын
뭐든걸 뚫는 창과 모든걸 막는 방패의 대결
@RUPES153
Жыл бұрын
로드 타고 처음엔 설렁설렁타다 업힐에 맛들리면서 내기록과 싸우며 하루하루 기록을 경신하니 너무 재밌더라구요 전 그것 때문에 98키로에서 54키로까지 뺐는데 주의사람들은 이제 더이상 빼지마라하네요 파이팅입니다 자전거가 뚱뚱한사람들에게 최고에 운동입니다
@user-vo6vy5uu1i
4 ай бұрын
아재 둘 자전거 토크가 이리 웃길 일인긴 ㅋㅋ
@sidiim4277
Жыл бұрын
사람의 근육은 90케이던스( =1분에 90번 페달질= 1초에 1.5바퀴 페달질) 언저리로 페달질을 해야 가장 많은 에너지를(=가장 많은 칼로리를) 적은 피로로(=적은 고통으로) 효율적으로 낼 수 있어서 가능한 오르막 오르기 전에 기어를 최대한 털 수 있을만큼 터는게 좋긴 하죠 손이 저리시면 안장코를 함 올려 보시는게...
@rieng7854
Жыл бұрын
눈물이...납니다. 로뚱은 웁니다 체중때문에 안장통도 두배
@infinity751019
Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ 컨텐츠와 게스트 섭외를 잘 하셨네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@parksangbae4567
Жыл бұрын
두분 입담이 쥑이네
@inchulkim5709
Жыл бұрын
오늘 올라온 자전거 영상 자덕녀 56kg 멸치 vs 자전거개론 150kg 가슴이 웅장해진다 ㅋㅋ
@user-dj1rd1yy5j
Жыл бұрын
자덕녀 영상 보다가 알고리즘 떠서 개론님 영상도 봄
@jojikwon_k7722
Жыл бұрын
정겨운 만담과 영상
@taabom
11 ай бұрын
시작한 마음에 박수👏👏👏 앞으로도 응원하며박수 👏👏👏
@bratickatuckasala
Жыл бұрын
두분 티키타카 빠져듭니다 ㅎㅎ
@toomuchtogether
Жыл бұрын
인간극장보다ㅠ더ㅠ재밌습니다
@nowlyh
Жыл бұрын
경상도 사투리가 이렇게 구수하구나. 힐링 영상마냥 재미있게 봤습니다 ㅋㅋ
@user-ul8xk6yq1v
Жыл бұрын
역시 트렉 자전거는 튼튼하군요. 미국 거구들도 잘 타고 다니는 트렉!
@user-dm2wf7rn9w
Жыл бұрын
친구분과 티카타카 너무 재밌어요. 이래서 강원도 사투리 다음 경상도가 비등 하게 제 완소 말투임. (첨언하자면 전 나름 3대 서울 토박이지만 군 생활할 때 서울 번이라고 하면 다들 깜짝 놀랐었죠.. 외모 때문이 크겠지만(커흑 ㅠㅠ) 말투도 지방 사람이 서울말 일부러 하는 느낌이라고 하더라고요. 그런데 이렇게 말한 사람은 모두 (경상도, 전라도, 강원도 , 충청도 토박이었음. ) 여튼 화이팅입니다. 자전거만으로 살빼겠다는 생각은 버리시고 의지가 있으시면 만사에 길이 보이실듯
@GaegolMaster
Жыл бұрын
이걸 보시면서.. 머 저리 힘들어 하냐 라고 하시는 분들.. 여러분 몸무게가 75 kg정도라면 6개들이 생수 2리터 짜리 물통 자전거에 6개 싣고 오르막 올라 보세요. 아니면 75kg 다른 사람 뒤에 업고 패달링 해보세요.. 똑같은 운동량이 아닌겁니다.
저도 로뚠였고 지금도 그렇지만 경사도가 2~3%만되도 멸치분들 이 느끼는 것보다 2배이상 에너지 소모가 생긴다는..
@IIlllIIIllIIII
Жыл бұрын
트렉 광고가 필요없다 안카요!!! 마 이게 광고영상이라!!
@user-bd9rr5of2j
5 ай бұрын
댓글 거의 안다는데 꼭 성공하세요^^
@user-kf5nf8qe7g
Жыл бұрын
아~~~ 대가리에 맞는거가 있어야 쓰지~~ 저도 맞는 옷이 있어야 쫄쫄를 입지가 겹쳐 보였네요 ㅎㅎ 빨리 빼서 빕숍 좀 입어 보고 싶네요 ㅠㅜ
@user-sy1jw1hc9n
Жыл бұрын
힘들다고 하는 사람 자꾸 재촉하는 거 아니다. 저러다 정말 가버리는 경우 있다. 보는 내가 조마조마하네.
@OOPTA_0323
Жыл бұрын
개론님 말투도 너무 웃겨서 잘 보고 있는데 실장님이라는 분이 훨씬 더 재밌으시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Sss-pj1ws
Жыл бұрын
와. 재밌게 타시네요. 두분다 멋지세요 ^^
@karea_00
11 ай бұрын
원래 저리 투덜거리는 거 안좋아했는데 이분은 입담이 좋아서 너무 웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 함 같이 타보고싶기도 하고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@대나무이쑤시개
Жыл бұрын
두 분 말하는거 티키타카 뒤지게 잼있습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@honeystein
3 ай бұрын
이채널 영상중 젤 재밌었음 ㅋㅋ
@user-xl7xs8pp2n
3 ай бұрын
두분 만담이 👍
@user-ip8tf3ui7b
Жыл бұрын
덩치분 나오니까 재미집니다 덩치분 재미가오집니다 잘생기고 넘귀여우심
@문수산다람쥐
Жыл бұрын
다이어트 성공 기원합니다. 오래 살아야하지 않겠습니까? 가늘고 길게 지금은 젊은들 돌이야 무겁겠소 이고진 저 늙은이 짐 벗어 나을 다오 하겠지만 우리함께 우래 살아봅시다. 아파서 뒤 돌아 고향 생각하지말고 말입니다. 영상 두분이서 오손도손 이야기 나누면서 현실적인 이야기 잘 들었습니다. 개론님 옆에서 좀 잘 케어 해주세요. ^^
아니~ 페달보다 입이 케이던스가 더 빠른데요 ㅋㅋ 이래가 살 빠지겠습니꽈~ 아니 라이딩 영상입니까? 수다 영상입니까? ㅋㅋ 😁🤞
@zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzx
Жыл бұрын
125키로부터 프로펠탔슴다 지금 115키롬다 화이팅
@C4_EVER
Жыл бұрын
깨알 " 이 체급 중엔 가장 잘 타지 않을까 "
@3cotton2sea42
Жыл бұрын
ㅋㅋ 재밋다 다음편 올려줘요 빨리 현기증나요
@user-of9el8vd3o
Жыл бұрын
저 자전거 얼마전에 개론님이 세차해준 그 자전거 아닙니까??
@leappbass9285
Жыл бұрын
손 저리는거요, 목디스크 아닌 이상 종아리 근육이 없어 혈액 공급이 안되서 그런겁니다. 자린이들 업힐때 현기증 오는 게 다 같은 원인이죠 ㅋㅋ 뒷꿈치 드는 운동 일주일만 해주면 바로 없어집니다. 그래도 저리시면 진짜 목에 문제가..
@oaao3387
Жыл бұрын
몸무게 많이 나가면 손목에 채중 실려서 그럼 손 잼잼이 몇번하면 사라진다함
@colorberry1162
Жыл бұрын
뚱뚱한 사람들이 유일하게 일반인들 압살하는게 하체근육입니다. 애초에 몸 자체가 무거우니 그냥 걷기만해도 중량 웨이트죠. 저도 120kg에서 시작해서 잘 아는데 진짜로 상체가 무거워서 저린겁니다. 살빠지면 조금씩 편해집니다.
@user-dv6ke9uk6d
21 күн бұрын
우와... 대단하시네요 조심해서 타시고 건강하시길
@user-cp5wn4yw1q
Жыл бұрын
예ㅋㅋㅋ변명그만하시고 힘내십쇼! ㅋㅋㅋ같은 로뚱으로 응원합니다!
@leojun1216
Жыл бұрын
화이팅입니다. 저도 작년 5월99에서 현재 84 ㅋ 자주 타다보니 빠지더라구요. 저도 아직도 여전히 더 빼려고 노력중입니당
@user-yo2jf2eb2f
Жыл бұрын
저랑 비슷하네요 MTB 모델명이 궁금합니다.
@AdriaBeck
Жыл бұрын
마지막에 콜라는 마시는 부분에서 글렀...
@user-dg8eg3vg5g
Жыл бұрын
시작이 반이라 결과가 빨리 나올것같아 장마철이 시작입니다 그래도 계속한다면 놀라운 당신을 발견합니다 화이팅하세요
@user-yq7so6cg5i
Жыл бұрын
어어 퉁퉁이와 비실이...
@colorberry1162
Жыл бұрын
올해 5월15일 118kg으로 시작해서 지금 95키로입니다. 이 영상보니 제 친구랑 저 보는거 같네요. 고도비만 자린이들한테는 경사도가 1%씩 올라갈때마다 정말 어마어마하게 난이도가 상승합니다. 심박수로 난이도를 체크하는게 무의미한게 오르막길 몇번 타고나면 허벅지가 다 털려버립니다. 그래서 코스도 무조건 평지위주로 구성해야 할 정도죠. 제 친구도 이걸 잘 이해못하다가 제가 동네 복귀하는 아주 약한 오르막길에서 종아리에 쥐나서 근육 뒤틀리는거 보더니 그때부터 이해하더라구요.
@user-et7zi7ol7o
10 ай бұрын
종아리랑 허벅지 쥐나면 미침 ㅠㅠ
@user-blue-aki
Жыл бұрын
하 ...자전가 살려달라고...소리치는거 같습니다~~😂😂😂
@cmsgo
Жыл бұрын
화이팅!!!
@user-ur6oz7ep1c
Жыл бұрын
응원합니다 트렉 자덕님
@user-ir4qw3ke4p
3 ай бұрын
뚱뚱한 사람은 안장도 중요함 넓고 쿠션있는걸로
@JJ-jk7ox
Жыл бұрын
사실 경험자로...초고도비만의 다이어트는 규칙적이고 절제된 식단이9.5 운동이0.5 입니당...ㄹㅇ 식단만바꾸고 공복시간만 늘인다면 살이 쭉쭉 잘빠지실거임...두자리로내려오고부터 저는 운동을 병행했습니다 처음부터 저렇게 하다가 지쳐버릴것같아서...ㅎㅎ 끝까지 ㅎㅇㅌ 하세욥
Пікірлер: 369