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@username20213
4 ай бұрын
식후 걷기 꾸준히 하고, 앱으로 식단 코칭받으며 약없이 당뇨 2형당뇨 관해되었습니다. 약이 다가 아니구요 1. 식후 10분이상 걷기 운동 꾸준하게 해주기 2. 저녁식사 밤 일곱시 이후 먹지않기 3. 언스윗 앱으로 식단기록하고 혈당 체크하면서 생활습관 코칭받기 4. 근손실 방지위해서 일주일에 근력운동 3번 이렇게만 해주고 지금은 약안먹고 정상혈당 유지 중입니다 당화혈색소도 5언저리구요 꾸준히 관리 하면 됩니다!
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