今次呢條影片都係練腹肌
不過呢條就再簡單啲啦
全程背脊喺地下
超初階,避免傷下腰
唔用手,避免傷手腕
下次再拍一條初階練手力架啦
希望對大家有用
Enjoy the practice
Enjoy life
Practice makes progress
My ig: cloudian_yoga
Негізгі бет 15分鐘 初階 腹肌 收腹 馬甲線 小蠻腰 abs workout || 唔傷手腕 避免下腰受壓|| 廣東話教學
今次呢條影片都係練腹肌
不過呢條就再簡單啲啦
全程背脊喺地下
超初階,避免傷下腰
唔用手,避免傷手腕
下次再拍一條初階練手力架啦
希望對大家有用
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