一星期早餐餐單:
1 火腿芝士墨西哥捲餅
2 牛油果雞蛋沙律蛋士
3 火腿芝士台式蛋餅
4 蘑菇芝士墨西哥捲餅
5 肉鬆沙律台式蛋餅
6 雞肉青瓜墨西哥捲餅
7 香蕉Pancake
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關於購買墨西哥餅皮:
知道有些網友想買餅皮但找不到,我把大家買到的地方都寫下來,有興趣的就參考一下。
- Jusco
- Taste
- Fusion
- ParkNShop
- Wellcome
- M&S
- HKTVmall
- 759 Store
- 大生生活超市
- U Select
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關於「裸麥」:
裸麥 = 黑麥 = 黑裸麥(英文Rye)
裸麥的纖維素、蛋白質與礦物質都高於小麥,食入人體後可以增加通過胃腸時間,且吸水後體積增加並有一定粘度,延緩了葡萄糖的吸收,有助於改善糖耐量,所以不會讓血糖瞬間升高,屬於低GI的食物。
參考資料:www.oma-de.com/article_detail/19
片用的「裸麥提子合桃包」購自A1 Bakery
備註:
片中有些早餐會用到芝士和沙律醬,大家可以按自己需要/喜好,轉用較低卡的芝士和醬料調味
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這部影片中的配樂:
Melody of Happiness - Igor Khainskyi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: alplus.io/melody-happiness
Free Download / Stream: • Melody of Happiness - ...
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MEALPREPERA | July 2022
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 【15分鐘快速早餐】7款「最適合上班族的快手早餐」!款式百變,材料怎樣配都好食!做法零難度,餅皮捲一捲,低卡飽肚又好味,最緊要又快又方便!完美演繹Grab and Go,以後鬧鐘關掉,多睡10分鐘!
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