Abla senin bitmeyen bu azmin beni cidden çok motive ediyor...
@user-sy2iv2gx8f
29 күн бұрын
Abla seni çoooook seviyorum özellikle de şu bitmeyen aziminii❤
@basakcakmak
28 күн бұрын
@@user-sy2iv2gx8f 💖💖💖
@melisabagcvan2928
27 күн бұрын
Başak merhaba, bu protein sütler ve bitkisel sütler hakkında ne düşünüyorsun? Bende tüketiyorum ama içlerinde ki koruyucular falan içime sinmiyor
@mirada2020
28 күн бұрын
Kanalınızı yeni keşfetten gördüm 15 kg’ı kaç ayda hangi sürede verdiniz ve kaç kilodan kaç kiloya düştünüz teşekkür ederim şimdiden cevap için umarım cevap verirsiniz😊
@L4wys
25 күн бұрын
Abla acil bakarmısın ben şeker hastasıyım günde iki öğün yiyerek 83kilodan 78e indin diyeti nasıl hızlandırabilirim (ayağımda sorun olduğu için spor yapamıyorum) nasıl bir tempom olmalıdır?
@OmerCanSurgit
29 күн бұрын
Abla kendine güvendiğin için seni tebrik ediyorum bende seninle birlikte başladım 70 kilodan 45 kiloya düştüm 3 ay içinde
@amarissaa_2938
29 күн бұрын
nasıl bı diyet uyguladın?
@OmerCanSurgit
29 күн бұрын
@@amarissaa_2938 benim insülin direncim çok yüksek olduğu için ve vitamin eksikliği olduğu için ve çölyak hastasıyım uzun süre aç kalmamaya çalıştım bunun yanında ilaçlarımı da içtim Sabah aç karna elma sirkeli su sabah koşusu 2.5 km deniz kenarıda olabilir eve gelince sütlü kahve 1 salatalık 1 dilim peynir 1 adet haşlanmış yumurta 1 dilim çavdar ekmeği Ara öğün probiotik shout Akşam yemeği ağır yemek tüketmedim sebze ve haftada bir balık tükettim
@hz_lilith
29 күн бұрын
@@OmerCanSurgitYani kas kaybettiniz.
@amarissaa_2938
29 күн бұрын
@@OmerCanSurgitpeki elma sirkesinin gerçekten faydasını gördün mü?
@OmerCanSurgit
29 күн бұрын
@@amarissaa_2938 evet
@zisanderak938
27 күн бұрын
Abla sana ne kadar teşekkür etsem az olur senin bu haftalık videolarını serini yani düzenli olarak izledim önerilerini dinledim ve şu anlık 3 kilo verdım daha vermek istediğim 5 kilo var ve iyi gidiyorum günden güne veriyorum sen bana ilham oldun çok teşekkür ederimm❤❤
@Northernwei.Xiangu-shatuoturks
29 күн бұрын
Abla seni mutlu görmek benide mutlu ediyor
@lalisa1869
29 күн бұрын
Başak bi sey sorucam ben aksam yemegini 8-9 arasi yesem olurmu yani kilo vere bikirmiyim yine??
@mirada2020
28 күн бұрын
O saatlerde yemek yesen bırak kilo vermeyi üzerine kilo alırsın çünkü ne yedigin değil ne zaman yedigini önemini bilmen lazım en geç saat 17:30 ila 18 arası akşam yemeğini bırakman gerekiyor eğer gerçekten vücudunun yağ yakmasını istiyorsan
@hz_lilith
27 күн бұрын
@@mirada2020Vücudunuzun beşeri saat bilgisi yok. Erken yatmayacağınız sürece geç saatlerde yiyebilirsiniz.
@ozgegunaydin85
27 күн бұрын
tabiki . ama 12 11 gibi uyu.
@melikeyagmursen220
26 күн бұрын
Videoların o kadar eğlenceli ki art arda 10 kere izleyebilirim💗💗💗
@Lalalalisawqqq
29 күн бұрын
Çok iyisin,böyle daha fazla video gelsin
@user-zg7cf4ps7w
29 күн бұрын
Harikasin abla, lütfen böyle videolar daha çok gelsin
@ecrinnisa2697
28 күн бұрын
Abla bende diyete girdim defalarca hep çok kılı verim 1 sene sonra geri aldım o yuzden dengeli diyete girdim ve seni izleyerek motive oluyorum teşekkür ederimmmmm
@nihadsemiyev4762
28 күн бұрын
Uzun vloglar gelsin❤❤
@Pratiktarifler_01
29 күн бұрын
Surekli vidyo atsan ya bende bu surecteyim ve kimseden yardım almiyorum.kende kurdugum bir planla ilerlemeye calisyorum surekli vidyo istiyorum hergun meselap banada mative oluyor h m diyetisyen hemde zayiflamaya calisan olan sizleri seyretmek ban amotive oluyor ve eringeclik yapma basaricaksin diyorum kendime ileride iyiki birakmmasin diyeceksin diye basliyorum
@naimekomutay4941
24 күн бұрын
Gözlüğün çok güzelmiş maşallah
@basakkurnaz
19 күн бұрын
üst bacaklarımızı nasıl inceltebiliriz Başak?
@berentaman3385
29 күн бұрын
Abla diyetten sonra kilo almamak için ne yapılması gerekir
@aaslisonmez
29 күн бұрын
seni seviyoruz❤
@BelinayAksoy-zx7ob
29 күн бұрын
Abla pişmiş yumurta yerine yumurtayı tavada kızartıp öyle yesek olur mu diyetteyim pişmiş yumurta midemi bulandırıyorda
@mirada2020
28 күн бұрын
Tereyağı ve zeytinyagini kullanırsanız tabii ki de olur mideniz bulanıyorsa üzerine karabiber serpiştirip yiyebilirsiniz veya pulbiber bu şekilde de yapabilirsiniz veya yumurta kapama da yapabilirsiniz iki tane haşlanmış yumurtayı tereyagli tavada ikiye bölüp düz yatırıp bu şekilde yumurta kapama yapıp Yumurtanızı lezzetli hale getirebilirsiniz
@user-kx7po4mj6u
29 күн бұрын
Güncel kilon kaç abla❤
@Dream12983
22 күн бұрын
Abla sabah kullandığın ekmek ne ekmeği
@user-kz1wh5fq6d
29 күн бұрын
Abla çok güzelsin
@Bugulucamlar10
27 күн бұрын
Bıžžtt içine süt yulaf çerezgillerden biraz evde ne varsa meyve harika oluyor tok tutuyor 😂
@Eliftprl
29 күн бұрын
Şua anki kilon kaç?
@hoonie_mm
26 күн бұрын
Bundan bile az yiyorum günde sadece 1 ögün arda 2 öğün peki niye kilo vermiyorum yada veriyorumda benmi farkina varmıyorum hiç bilmiyorum
@hz_lilith
26 күн бұрын
Yeterli kaloriyi almadığın için bazal metabolizman yavaşlıyor. Az yiyerek değil, dengeli yiyerek kilo verirsin.
@hoonie_mm
24 күн бұрын
@@hz_lilith tm teşekkürler ❤️
@jazu.23
26 күн бұрын
Abla bunlar toplam kac kalori
@Fso-kz6ue
29 күн бұрын
Başak abla senle birlikte diyetteydim aynı kilodaydik sen vermişsin ben veremedim çünkü bırakmıştım diyeti😢
@sudeerdogan595
28 күн бұрын
Go girlll 🎉❤
@SbinFrziyeva-qb4cc
18 күн бұрын
Boyunuz Kaç bidə Kaç Kilosunuz?
@E.Ece1905
29 күн бұрын
TV’deki submariner sjsjsjsj
@cihanhazar7004
15 күн бұрын
Yoğurt yalandırmiyor mu
@hz_lilith
15 күн бұрын
Hayır.
@berjusa53
27 күн бұрын
Ekmek 🫢
@Emr_27
21 күн бұрын
abla ilk basta cok kasmıssın kotu olarak soylemiyorum
@ecrin...
24 күн бұрын
Bana da yardim eder misin lutfen ?
@user-hb3od8hr1j
17 күн бұрын
Spor için uyanmak👎 Sabah namazı için uyanmak👍
@hz_lilith
16 күн бұрын
Tamam, en Müslüman sensin Ümmü Gül.
@nisanisa6636
21 күн бұрын
bu nasil bir lüks 😂 spor hocan eve geliyor, yemek eve geliyor. E bi zahmet zayifla 😂
@hz_lilith
21 күн бұрын
Yattığınız yerden kalkıp emek verirseniz size de gelir.
@nisanisa6636
20 күн бұрын
@@hz_lilith Emek verince yemek eve mi gelcek anneden? Bu emek vermek mi yoksa Anne oteli mi? ya bi yürü git 🤣
@hz_lilith
20 күн бұрын
@@nisanisa6636 Emek verip çalışırsanız dışarıdan yemek sipariş edebilirsiniz. Emek verip çalışırsanız sizi seven insanlar yemek yapmakla vakit kaybetmeyin diye size yemek gönderebilir. Siz sadece üşengeçsiniz ve sevilmiyorsunuz.
@Kanaoxwp_ama_kapibara_seven
13 күн бұрын
Kadına zayıfla diyorsun ama kadın neler atlatmış bilmiyorsun hem kilo vermek şıp değince olan birşey değil
@dunyaliinsan5223
28 күн бұрын
Aralıklı oruçla 1 yılda 18 kilo verdim hemde her şey yiyerek diyet insanı strese soktuğu için hep sonu kötü bitiyor ama aralıklı oruç hem doyurucu hem istediğin şeyden istediğin kadar ye
@burcuzeybek990
28 күн бұрын
Ya ben deniyorum aralıklı oruç ama 7de en son yiyorum bebeğim olduğu için geç uyuyorum geceleri açlık krizine giriyorum ne yapacağım bilmiyorum
@dunyaliinsan5223
28 күн бұрын
@@burcuzeybek990 benim de bebeğim 4 aylıkken gizliden başladım doktorum ve eşime belli etmeden başladım. Aslında benim karar vermem bi kırgınlıkla başladı iki gün uzgunlukten doğru düzgün bir şey yiyemedim su falan içtim sütüm de azalmadı ne tuhaf öyle karar verdim aralıklı oruca. 7 geç en fazla 6 da kesmek lazım sabah ta en erken 12 gibi yemek daha hızlı sonuç verir ama yeme saatinde istediğiniz kadar doya doya hatta doyduktan sonra bile yemekte bir sakınca yok illa tatli protein karbonhidar ve lif ihtiyacımı gidermek için bütün yemeklerden yiyorum yani et salata sebze tatlı bol bol yiyorum sonra yatmadan once illa bi soda içip öyle uyuyorum soda rahat uyuymama yardım ediyor. Başta çok zordu ama artık 1 yıldır bu şekil beslendigim için bazen bozduğum zaman miydem ağrıyor kabul etmiyor gece yemekleri ki ben boga burcuyum boğazını hayatta her şeyden üstün gören biriyim
@burcuzeybek990
28 күн бұрын
@@dunyaliinsan5223 valla tebrik ederim biz kadınların isteyince basaramayacagi şey yok takdir ettim sizi. Ben kahvaltı mi 1 gibi yapıyorum en son 7de yiyorum 6da denedim daha önce gece tikinircasina yerken buldum kendimi o yüzden geçe çektim. 9 kilo verdim ama şu gece açlık krizi yüzünden atıştırmalarim olmasa daha çok vereceğim ama işte
@dunyaliinsan5223
28 күн бұрын
@@burcuzeybek990 teşekkür ederim darısı başınıza 21 gün kuralını uygulayın açlık bitecek daha dinç bir uyku olur aç miydeye
@burcuzeybek990
28 күн бұрын
Deneyeceğim tekrar teşekkür ederim 🥰 peki spor yaptınız mı @@dunyaliinsan5223
@sedasahin7753
24 күн бұрын
Sizin diyetisyen olmanız şaşırtıcı, sıvıyağ ile yumurta yapıyorsunuz😮
@basakcakmak
24 күн бұрын
@@sedasahin7753 sjahhaahah zeytinyağı ama siz bilirsiniz
@susbesus8106
10 күн бұрын
Neden diyetisyen olunca sözün o sıvı yağa😅 Yağ kullanamaz mı ? Ne kadar takıntılı milletiz ya :(
@jazu.23
29 күн бұрын
Abla 14 yas ve 1.54 boy icin 49 kilo ideal mi
@Northernwei.Xiangu-shatuoturks
29 күн бұрын
Bence gayet İyi yaşına göre değil boyuna gore hesaplamalısın
@jazu.23
29 күн бұрын
@@Northernwei.Xiangu-shatuoturks Tesekkur ederim
@kubra4155
29 күн бұрын
Aslında ideal kilon 44 ama böyle de iyi
@Northernwei.Xiangu-shatuoturks
29 күн бұрын
@@kubra4155 hyr vücut tipine göre değişiyor 49 fazla değil kas kütlesi daha fazla olabilir arkadaşım 154cm 50 kilo çok zayıf duruyor 44 abartı
@jazu.23
28 күн бұрын
@@Northernwei.Xiangu-shatuoturks evet dogru diyosun ben normalde zayiflamis biriyim 66 dan 52 ye sonra 49 a dustum ve 49 olunca daha iyi ve zayif duruyorum sadece basenlerimden biraz zor gidiyo yag
@Localturkishgirl
29 күн бұрын
Askimmm
@Havadabuluttt
20 күн бұрын
Popon hiç yok
@hz_lilith
19 күн бұрын
Aynen kardeşim, kolumuza oturuyoruz biz de.
@egemenberenaydn9900
23 күн бұрын
Ablakaçta uyuyon
@Азия2
29 күн бұрын
30 dakikaaaa
@hamidegulek8488
25 күн бұрын
Merhaba, İçim boykot bir marka:)
@esromii
28 күн бұрын
Mermer deseni çok kötü. Mutfak tezgahı pis zannettim. ):
@basakcakmak
28 күн бұрын
@@esromii ev sahibimiz değiştirmemize izin vermiyor maalesef:(
@esromii
28 күн бұрын
@@basakcakmak İnşallah kendi eviniz olur ve istediğiniz gibi dizayn edersiniz.
Пікірлер: 94