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透過瑜伽深度延展,幫助你進入放鬆狀態,緩解高度警覺的肌肉與心理焦慮,藉由呼吸練習檢視自己的身體,更加緩解緊張和壓力,進而改善腰痠背痛、臀腿緊繃的問題。
整天在外奔波的你,回到家後有好好放鬆嗎?今日的工作尚未完成,明日的工作還沒有到,卻一直在腦袋裡不斷打轉,直到睡前,無論是身體還是心靈都還沒有好好放鬆,讓我們一起在睡前善待辛苦一天的身體❤️
Wearing : lululemon
內衣 Ebb to Street RB Crop Tank
褲子 Align™ HR Pant
外搭衣 Nulu™ Wrap-Back Yoga Tank Top
lululemontw IG: / lululemontw
#lululemontw #thesweatlife
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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片頭與圖示設計 yannnnn_x
Негізгі бет 16 分鐘睡前瑜伽-舒緩背部痠痛、改善臀腿緊繃 16 min bedtime yoga-Lower back and legs release { Flow with Katie }
Пікірлер: 70