Selam :) 2 ayda 12 kilo vermemi sağlayan 15 yiyecek ve bu yiyecekleri hangi öğünlerimde nasıl yedim bu videoda sizlerle paylaştım. Aslında zaten bildiğim ve zaman zaman da tükettiğim yiyeceklerdi fakat beslenme planımda düzenli bulunmuyordu. Kilo vermeye karar verdiğim dönem diyet planıma ekledim ve düzenli yedim. Düzenli yedikçe kilo vermemde çok etkisi oldu ve 2 ayda 12 kilo verdim. Toplam da 17 kilo verdim. İşte o yiyecekler bu videoda. İyi seyirler :)
-----------------------
BANA ULAŞIN
Kanalıma Abone Olmak İçin 👉🏼 / ay%c5%9febenli
Instagram Hesabım 👉🏼 / aysebenli_
TikTok Hesabım 👉🏼 / aysebenli_
Mail Adresim 👉🏼 retrotiko@gmail.com
#kilo #kiloverme #kilovermek #bacakinceltme #kilovermekistiyorum #belinceltme #incebacak
Негізгі бет 17 KİLO VERMEMİ SAĞLAYAN 15 YİYECEK
No video
Пікірлер: 97