Продолжаем тему о том, каким путем лучше восстанавливаться после абьюзивных отношений. В этом видео рассказываю о таком важном, но никем не замечаемом факторе, как регулярное питание.
Долгие перерывы между приемами пищи влияют на уровень инсулина в организме, что в свою очередь, как доказано экспериментами, увеличивает риск повторных нервных срывов почти на 40%. И хотя эта информация мной не проверена, на "своей шкуре" я убедилась, что это действительно так. В связи с этим, человеку, пережившему такое разрушительное воздействие на психику, нервную систему и весь организм в целом, как абьюзивное воздействие, очень важно не забывать об этом факторе в поддержании своего состояния на нормальном, здоровом уровне и регулярно питаться, не делая перерывов между приемами пищи более, чем 3-3,5 часа.
Негізгі бет #17. Как восстановиться после абьюза (ч. 11) - Важность регулярного питания
Пікірлер