こんにちは♪みーです
ご視聴いただきありがとうございます😊
\今回のレシピはこちらから👩🍳/
✿アボカドポタージュ🥑
(材料 : 4人分)
鶏むね肉(皮なし)....1枚
アボカド....2個
玉ねぎ....1/2個
オリーブオイル 小さじ2
にんにくチューブ....4cm
●牛乳(豆乳でもOK)....800ml
●コンソメ....小さじ4
パセリ....適量
✿小松菜のスパニッシュオムレツ🥬
(材料 : 2~3人分)
小松菜....1束(40g)
ハム....2枚
卵....3個
塩・こしょう....各少々
マヨネーズ....大さじ1
ピザ用チーズ....20g
ミニトマト....3個
✿キウイカルピスアイス🥝🍨
(材料 : 作りやすい分量)
キウイフルーツ....1個
プレーンヨーグルト(無糖)....150g
カルピス(原液)....50ml
✿もやしとわかめのスープ🥣
(材料 : 4人分)
もやし....1袋
乾燥わかめ....4g
水....600ml
●鶏ガラスープの素....小さじ3
●塩・こしょう....各少々
✿きゅうりとちくわのおかかごまマヨあえ🥒
(材料 : 2人分)
きゅうり....1本
ちくわ....3本
●マヨネーズ....大さじ1
●かつお節....1袋
●白いりごま....小さじ2
●しょうゆ....小さじ1
✿高野豆腐の生姜焼き
(材料 : 18個分)
高野豆腐....9個
豚ロース薄切り肉....18枚
●すりおろししょうが....30グラム
●しょうゆ・酒・みりん....各大さじ2
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